ฉันอายุ 13 ปีและสูง 5 ฟุต 9 นิ้ว ฉันจะสูงได้ถึง 6 ฟุต 5 นิ้วไหม
คำตอบ
โปรดระบุส่วนสูงของพ่อและแม่ของคุณ และขอพูดซ้ำอีกครั้งว่าการออกกำลังกายไม่มีผลต่อส่วนสูง แต่จะช่วยบรรเทาความกดดันทางจิตใจในช่วงปีเหล่านั้นได้ และควรออกกำลังกายโดยใช้เฉพาะน้ำหนักที่คุณสามารถรับไหว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่แผ่นกระดูกเจริญเติบโต
แต่การออกกำลังกายมีผลทางอ้อม เมื่อคุณออกกำลังกาย คุณจะสงบสติอารมณ์และมีความสุข ซึ่งจะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆ เป็นประจำ เช่น กินอาหารตรงเวลา คุณจะสามารถเรียนหนังสือได้ (ดังนั้นไม่จำเป็นต้องเครียดมากเกินไปเพราะคุณไม่ได้อ่านหนังสือสอบ และความเครียดอาจทำให้พฤติกรรมการกินของคุณคาดเดาไม่ได้ ดังนั้นอย่าเครียดเลย) ….และขอให้ชัดเจนว่าอาหารคือสิ่งเดียวที่คนเราต้องมีเพื่อให้สูงขึ้นอย่างเต็มที่ ไข่ นม ทุกวัน ไก่ ถ้ามี หรือถ้าสามารถขอให้พ่อแม่ซื้อให้ก็ได้ แต่นมและไข่ก็ได้ ไข่หนึ่งฟองและนมหนึ่งแก้วทุกวัน บอกส่วนสูงของพ่อและแม่ของคุณมา ฉันจะบอกคุณคร่าวๆ ถึงอนาคตของคุณ
มันขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณถึง 80% หากพ่อแม่ของคุณสูงกว่า 6 ฟุต คุณก็จะสามารถเติบโตได้อย่างง่ายดาย
คุณสามารถเพิ่มความสูงได้ด้วยการออกกำลังกายแบบยืดตัว กระโดด กระโดดข้าม ฯลฯ
แต่คุณอายุ 13 ก็ดีแล้ว คุณเพิ่มส่วนสูงได้ด้วยการออกกำลังกาย ถ้าพ่อแม่คุณตัวเตี้ย
ถ้าพ่อแม่คุณสูงกว่า 6 ฟุต คุณก็จะเติบโตได้ง่าย
