ฉันอายุ 14 ปีและมีหน้าอกแบน ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัยด้วยเหตุนี้ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อขยายหน้าอกและก้นแบนของฉัน

Answer 1

ความไม่มั่นคงส่วนใหญ่มาจากการที่คนอื่นมองเรา และมันยากโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม คุณต้องยกระดับตัวเอง หาวิธีที่จะโน้มน้าวตัวเองว่าคุณไม่จำเป็นต้องเสริมร่างกายที่สวยอยู่แล้วของคุณให้สวยขึ้นในมุมมองที่ “สวย” กว่าศตวรรษนี้ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่จะมีหน้าอกขนาดปกติ เอวบาง และต้นขาหนาที่มีก้นใหญ่ น่าเสียดายที่คนอื่นเข้าใจยาก

Answer 2

อย่างแรกเลยและฟังแล้วจะระคายใจ เชื่อฉันเถอะ ฉันรู้เพราะฉันเป็นคนแบนด้วย แต่คุณต้องยอมรับว่าคุณไม่มีส่วนต่างๆ ของร่างกายของ Kim K หรือ J Lo แต่นั่นไม่ได้ทำให้คุณ ร่างกายสวยน้อยลง ฉันยังคงแบนและไม่มีหน้าอกและก้นน้อยหรือไม่มีเลย แต่สิ่งเหล่านี้เคยใช้ได้ผลในอดีตสำหรับฉันและเพื่อนของฉัน

การออกกำลังกายบางอย่างที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อบริเวณใต้หน้าอกทำให้ดูกระฉับกระเฉงขึ้นซึ่งจะทำให้ดูใหญ่ขึ้น สามารถพบได้ทางออนไลน์และมีอีกมาก

วิธีแก้ไขอย่างรวดเร็วคือเสื้อชั้นในแบบดันขึ้นหรือแบบมีฟองน้ำ ซึ่งคุณไม่ควรละอายที่จะสวมใส่ถึงแม้จะโดนตีตราก็ตาม

Squats เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มพื้นที่ก้นในขณะที่กระชับต้นขาของคุณและทุกสิ่งที่ฉันรู้ไม่ชอบอะไรเพราะฉันไม่ได้ออกกำลังกาย

อีกวิธีหนึ่งคือ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น หน้าอก เกือบทั้งหมดประกอบด้วยไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้สาวหน้าอกแบนราบส่วนใหญ่มักจะค่อนข้างผอม หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น มันจะช่วยให้หน้าอกของคุณดูอวบอิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ข้อเสียคือ คุณจะต้องเพิ่มน้ำหนัก นี้สามารถนำไปสู่ความไม่มั่นคงมากขึ้นและเพื่อความซื่อสัตย์สำหรับบางคนมันไม่คุ้มค่า ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญของคุณ มันอาจจะง่ายหรือยากขึ้นสำหรับบางคน

สุดท้ายนี้ คุณต้องยอมรับความจริงว่าบางคนไม่โค้งและก็ไม่เป็นไร ฉันมีร่างกายและฉันยังคงเรียนรู้ที่จะยอมรับและรักร่างกายของฉันในสิ่งที่เป็นอยู่ สำหรับหน้าอกแบนๆ ก้นแบนๆ รอยแผลเป็นและรอยแตกลายทั้งหมดของฉัน นี่คือการต่อสู้ที่ยาวนานที่ดำเนินไปทั้งชีวิต ดังนั้นคุณอาจจะเริ่มรักตัวเองตอนนี้ก็ได้