ฉันอายุ 14 ปีแล้ว และฉันไม่สำคัญ ฉันควรทำอย่างไร?
คำตอบ
ไม่สำคัญเหรอ? แน่นอนว่าคุณสำคัญ มนุษย์ทุกคนมีความสำคัญ บางคนเป็นผู้หญิงใจร้ายที่ฉันอยากให้พวกเขากลายเป็นคนที่ดีขึ้น แต่พวกเขาก็มีความสำคัญเช่นกัน นี่เป็นสิ่งที่ใครบางคนพูดกับคุณหรือเปล่า? เพราะถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาคิดผิด และคุณควรจะลบพวกเขาออกจากชีวิตของคุณ เพราะพวกเขาเป็นไอ้สารเลว (ถ้าพวกเขาเป็นคนในครอบครัว คุณก็ติดอยู่) หากคุณกำลังประสบปัญหาเรื่องความมั่นใจ ฉันอยากจะบอกว่าคุณจะผ่านมันไปได้ แค่ต้องใช้เวลา แต่บางครั้งต้องเข้ารับการบำบัดเพื่อเอาชนะปัญหาภาพลักษณ์และความมั่นใจของตัวเอง บางครั้งแค่ต้องมี "คนคนหนึ่ง" ที่พูดสิ่งที่ถูกต้องและเตือนคุณว่าคุณมีความสำคัญ แต่มนุษย์ทุกคนมีความสำคัญ บางคนต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และนั่นทำให้พวกเขารู้สึกแย่ และคิดว่าพวกเขาไม่สำคัญ แต่ฉันหวังว่าคุณจะมาถึงจุดที่คุณตระหนักว่าคุณมีความสำคัญ
ฉันพยายามอ่านสิ่งที่คุณบอกฉัน และฉันไม่สนใจหรอก ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ที่ไหน อาจเป็นสถานการณ์ครอบครัว โรงเรียน หรือเพื่อน คุณรู้สึกสูญเสีย คุณรู้สึกว่าคุณไม่สำคัญในชีวิตพวกเขา และคุณอยู่คนเดียว เรื่องนี้เกิดขึ้นกับฉัน เพราะภรรยาของฉันเพิ่งเสียชีวิต และฉันอยู่คนเดียว เราไม่มีลูก พี่น้องของฉันอยู่ห่างไกล ฉันเป็นคนชอบตัดสินคนอื่น ดังนั้น ฉันพยายามเชื่อมต่อกับผู้คนที่สนใจเรื่องเดียวกัน และผ่านการเชื่อมต่อนั้น ฉันจะสามารถมีปฏิสัมพันธ์และมิตรภาพได้ แต่เหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องทำรายการสิ่งต่างๆ เกี่ยวกับตัวคุณที่คุณชอบ ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ฟรานซิส บางทีคุณอาจสวยเป็นพิเศษ หรือมีดวงตาที่สวยงาม หรือมีสีผม อาจเป็นนักกีฬาหรือเก่งกีฬา หรืออาจเป็นคณิตศาสตร์หรืออะไรก็ได้ที่คุณเก่ง แค่ตระหนักถึงมัน อีกอย่างที่คุณต้องทำคือจดจ่ออยู่กับการทำสิ่งนั้นให้มากขึ้น เช่น ฉันเป็นศิลปิน ดังนั้นตอนนี้ฉันกำลังวาดรูปบางอย่างอยู่ และฉันกำลังแบ่งปันให้เพื่อนๆ ดู ซึ่งจะช่วยให้ฉันเชื่อมั่นในตัวเอง ดังนั้น ลองหาบางอย่างที่คุณสามารถแบ่งปันกับคนอื่นๆ และฉันอาจต้องเป็นเพื่อนใหม่กับคุณ ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นคนเคร่งศาสนาหรือไม่ แต่การสวดมนต์จะช่วยคุณได้เช่นกัน และการทำสมาธิ การหาเวลาเงียบๆ เพื่อหายใจเข้าและหายใจออก และค้นหาศูนย์กลางของตัวคุณเองและตัวตนของคุณ อีกอย่างหนึ่งคือ คนส่วนใหญ่มักจะพูดบางอย่างเหมือนที่คุณทำเป็นประจำหรือรู้สึกหดหู่ สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้สำหรับอาการซึมเศร้าคือการเดินวันละครึ่งชั่วโมงหรือแม้กระทั่งหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าเมื่ออากาศเย็น ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ลองทำเช่นนั้น ค้นหาสิ่งอื่นที่คุณชอบทำ