ฉันอายุ 14 ปีแล้ว แต่หน้าอกของฉันยังเล็กมาก ฉันยังต้องใส่เสื้อชั้นในสำหรับออกกำลังกายอยู่เลย เพราะหน้าอกของฉันเล็กมาก แทบจะไม่มีเลย หน้าอกของฉันจะใหญ่ขึ้นอีกไหมนะ

Answer 1

มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น แต่ไม่แน่ชัด ฉันอายุ 27 ปี และเนื้อเยื่อเต้านมของฉันหยุดพัฒนาเมื่อฉันอายุ 12 ปี ฉันยังคงใส่เสื้อผ้าไซส์เดิมตราบใดที่ฉันยังผอมอยู่ ฉันมีประจำเดือนตอนอายุ 11 ปี

ขึ้นอยู่กับว่าคุณเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อใด รวมถึงพันธุกรรมและน้ำหนักของคุณด้วย

เด็กสาวบางคนยังคงเติบโตต่อไปในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือช่วงวัย 20 ต้นๆ ในขณะที่คนอื่นๆ เช่นฉัน เติบโตเต็มที่ในเวลาไม่ถึงปี อย่างไรก็ตาม หากคุณผอมและมีไขมันในร่างกายน้อยมาก หน้าอกของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเล็กลงมากกว่าหากคุณมีรูปร่างโค้งเว้า ฉันขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์และตรวจดูว่าคุณมีน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงหรือไม่

การเพิ่ม/ลดน้ำหนักอาจสร้างความแตกต่างอย่างมาก ในช่วงวัยรุ่น น้ำหนักของฉันเพิ่มขึ้นมากกว่าครึ่งหนึ่งเนื่องจากยาที่ทาน ฉันลดขนาดจากคัพ 34A เป็น 36D แต่ถึงอย่างนั้น ฉันก็ยังใส่กางเกงไซส์ 2 มาเป็นไซส์ 14 และหน้าท้องก็ใหญ่ ฉันสะสมน้ำหนักไว้มากบริเวณส่วนบนของร่างกาย ฉันคิดว่าจริงๆ แล้วฉัน "มีรูปร่าง" ที่ดีขึ้น แต่โชคไม่ดีที่ไม่เป็นเช่นนั้น เมื่อฉันลดน้ำหนักลง น้ำหนักของฉันค่อยๆ ลดลงเหลือ 34A ฉันแนะนำให้เพิ่มน้ำหนักเฉพาะในกรณีที่คุณมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เท่านั้น

นอกจากนี้ ให้ลองพิจารณาดูผู้หญิงคนอื่นๆ ในครอบครัวของคุณด้วย ซึ่งรวมถึงพี่สาว แม่ และน้าของทั้งสองฝ่ายในครอบครัว คุณอาจได้รับรูปร่างที่เล็กกว่ามาจากญาติ

Answer 2

คุณต้องเข้าใจว่าคุณยังพัฒนาไม่เต็มที่และกำลังเติบโต เมื่ออายุ17 ปีหน้าอกของเด็กผู้หญิงมักจะพัฒนาเต็มที่แล้ว แต่อาจใช้เวลานานกว่านั้นเล็กน้อย คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณและเพื่อนๆเติบโตไปคนละแบบ

อย่างไรก็ตาม หากต้องการหน้าอกใหญ่ขึ้นให้รับประทานผักใบเขียวในอาหาร ประจำวัน ผักเหล่านี้ยังเป็นแหล่งธาตุเหล็กและแคลเซียมที่ดีอีกด้วย โดยส่วนใหญ่แล้วผักใบเขียวไม่มีไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยเพิ่ม เนื้อเยื่อ เต้านมแต่จะช่วยทำให้เต้านมเต่ง ตึงขึ้น

หวังว่านี่คงช่วยได้ ขอให้โชคดี!