ฉันอายุ 14 ปี น้ำหนัก 220 ปอนด์ หรือสูง 5 ฟุต 6 นิ้ว และฉันเชื่อว่าฉันป่วยเป็นโรค BED binge eat ได้ ใครสามารถบอกฉันถึงอาการและการรักษา และฉันควรทำอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
คำตอบ
ฉันเคยชั่งน้ำหนักได้ 364 ปอนด์ จนกระทั่งฉันหายจากโรคกระเพาะในปี 1998 ตอนนี้ฉันเปลี่ยนจาก 195 เป็น 205 แล้วรู้สึกสบายมาก และมีแผนสำหรับการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย
กินไม่หมด กินทั้งวัน อิ่มท้อง ฉันรู้สึกเหนื่อยและนั่งหรือนอนเพราะฉันขี้เกียจมากเช่นกัน ฉันมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึมเศร้า และไม่มีแรงจูงใจ ฉันได้รับโอกาสครั้งที่ 2 และโดยทั่วไปได้เรียนรู้บทเรียนของฉันเพื่อที่จะพูด ฉันยังมีปัญหาพื้นฐานว่าทำไมฉันถึงกินมากเกินไป ฉันใช้น้ำหนักของฉันเพื่อป้องกันการถูกทำร้ายอีกครั้ง เมื่อฉันรู้แล้วว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อฉันบอกนักบำบัด ก็เหมือนว่าเธอรู้แล้ว แต่ต้องการให้ฉันคิดออกเอง
ฉันต้องการการบำบัดหรือการสะกดจิต คิดให้ออกว่าทำไมคุณถึงทำและผ่านมันไป เพราะคุณจะไม่ประสบความสำเร็จในแผนการลดน้ำหนักใดๆ จนกว่าคุณจะได้เผชิญกับข้อเท็จจริง ฉันลอง Jenny Craig, schick, นักโภชนาการ, phenphen, OEA, นักดูน้ำหนัก, ไม่มีอะไรประสบความสำเร็จ การบำบัดช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและเมื่อฉันรู้ทั้งหมดแล้ว กระเพาะอาหาร การสนับสนุนและรูปแบบใหม่คือการเริ่มต้นใหม่! ฉันลดได้ 264 ปอนด์และยังคงรักษาไว้ตั้งแต่ปี 1998-2020
ฉันจะ จำกัด คาร์โบไฮเดรตไว้ที่ 25 กรัมหรือน้อยกว่าต่อวัน ไม่มีโรคขาดคาร์โบไฮเดรตที่เป็นที่รู้จัก “ความต้องการคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำต่อวันของคุณคือศูนย์” Dr. Sarah Hallberg MD นี่คือการเลิกใช้แป้งและน้ำตาลเป็นหลัก เหลือแต่เนย ไข น้ำมันหมู น้ำมันซูเอ็ท น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ (EVOO) ดังนั้นจงกินเนื้อปลาและนกที่คุณชอบทั้งหมดและไขมันที่ไปกับพวกมัน การมีเสบียงอาหารเป็นของตัวเองเมื่ออายุ 14 ปีนั้นเป็นเรื่องยาก ฉันจะบอกคุณ:“ น้ำตาลทำให้คุณหิว คาร์โบไฮเดรตทำให้คุณอ้วน” แต่ นพ. Gary Fettke ศัลยแพทย์กระดูกและข้อ พูดแบบนี้
เหตุใดฉันจึงแหกกฎเกี่ยวกับการไม่เขียนหนังสือสำหรับเด็กและเยาวชน: ฉันอายุ 68 ปี 218 # 5′7″ และจะกินมันฝรั่งทอดทั้งหมด แม้ว่าจะเป็นช็อกโกแลตหรือข้าวโพดก็ตาม ตอนนี้ฉันอยู่ที่ 168 # โดยเปลี่ยนคุณภาพอาหารของฉันให้ห่างไกลจากแป้งและน้ำตาล ความอยากอาหารปกติของฉันอยู่ภายใต้การควบคุม แต่ไม่ใช่ก่อนที่ฉันจะสูญเสีย 20 # ระหว่างทางที่จะสูญเสีย 50 # ฉันมีมันสำรอง คุณอาจมีไว้สำรองด้วย
คุณสามารถรับสำเนา "The Obesity Code" ซึ่งเป็นหนังสือปี 2016 โดย Dr. Jason Fung MD และอ่านต่อไปจนกว่าคุณจะสามารถเป็นผู้นำในการอภิปรายและทำความเข้าใจกับผู้ใหญ่ได้ เพิ่มฐานความรู้ของคุณและคุณจะลดการสูญเสีย "การดื่มสุรา" ของคุณ