ฉันอายุ 15 ปี สูง 5 ฟุต 11 นิ้ว หนัก 154 ปอนด์ ฉันอ้วนไหม

Answer 1

สมมุติว่าคุณอายุ 15 ปี 0 เดือน สูง 5 ฟุต 11 นิ้ว และหนัก 154 ปอนด์ ดัชนีมวลกายของคุณคือ:

เพศหญิง: 21.5 หรือเปอร์เซ็นไทล์ที่ 68 (โดยที่ 85 ขึ้นไปคือน้ำหนักเกิน)

ชาย : 21.5 หรือเปอร์เซ็นไทล์ที่ 70 (โดยที่ 85 ขึ้นไปถือว่ามีน้ำหนักเกิน)

หากคุณมีอายุมากกว่า 15 ปี 0 เดือน ดัชนีมวลกายของคุณจะลดลงเล็กน้อย

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม คุณไม่ได้มีน้ำหนักเกินอย่างแน่นอน คุณไม่ได้ใกล้เคียงเลยด้วยซ้ำ แน่นอนว่าคุณควรระวังในระดับร้อยละ 80-84 แต่ในระดับร้อยละ 68-70 คุณก็ยังถือว่าปกติดี

Answer 2

น้ำหนัก 115 ปอนด์ยังไม่ถือว่าอ้วนสำหรับส่วนสูง 5 ฟุต 3 นิ้วเลย จริงๆ แล้วน้ำหนักนี้อยู่ตรงกลางของช่วงน้ำหนักที่เหมาะสม

แต่ตามแผนภูมิและสูตรมาตรฐานแล้ว 100 ปอนด์จะถือว่าผอมเกินไปเล็กน้อยเมื่อเทียบกับส่วนสูงของคุณ

นั่นหมายความว่าคุณไม่ควรมีน้ำหนัก 100 ปอนด์ใช่ไหม? ไม่จำเป็น

คุณอาจมีกระดูกไหล่และกระดูกสะโพกแคบมาก คุณอาจมีกระดูกแขนและขาเรียวมาก คุณอาจมีกล้ามเนื้อไม่มาก และหากคุณเป็นผู้หญิง คุณอาจมีหน้าอกค่อนข้างแบน หากสิ่งเหล่านี้เป็นจริง น้ำหนัก 100 ปอนด์อาจเหมาะสำหรับคุณ แต่หากสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นความจริง น้ำหนัก 100 ปอนด์อาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ

และคุณไม่สามารถตัดสินเรื่องนี้ได้ด้วยตัวเอง คุณต้องมีแพทย์หรือพยาบาลที่สามารถดูคุณและเปรียบเทียบคุณกับเด็กอีกหลายพันคนที่พวกเขาเคยพบเห็น เพื่อจะได้รู้ว่าร่างกายของคุณจะแข็งแรงได้จริงหรือไม่เมื่อมีน้ำหนัก 100 ปอนด์

คุณไม่สามารถพึ่งพาเพื่อน ครู อาจารย์ โค้ช หรือดาราดังทางทีวีในการให้คำแนะนำเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณได้ และคนแปลกหน้าทางอินเทอร์เน็ตอย่างฉันก็ไม่สามารถบอกคุณได้เช่นกันว่าน้ำหนัก 100 ปอนด์จะเป็นน้ำหนักที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ แต่เราสามารถบอกคุณได้อย่างแน่นอนว่าน้ำหนัก 115 ปอนด์นั้นไม่ใช่ไขมัน แต่เป็นน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของคุณ