เด็กหญิงอายุ 11 ขวบ ส่วนสูง 4'6'' ควรมีน้ำหนักเท่าไร?
คำตอบ
ใช้สิ่งนี้
เครื่องคิดเลข
ระบุว่าคุณควรมีน้ำหนักประมาณ 71 ปอนด์ แต่คุณมีน้ำหนัก 11 ปอนด์ คุณกำลังเติบโต แผนภูมิไม่ได้คำนึงถึงความแตกต่างของน้ำหนักระหว่างไขมันและกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ลิซเพื่อนของฉันเคยถูกระบุว่าอ้วนตามแผนภูมิ BMI เมื่อเธอเป็นเด็กผู้หญิงที่แข็งแรงที่สุดในโรงเรียน นั่นเป็นเพราะมวลทั้งหมดของเธอมาจากน้ำหนักกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ ตัวเลขไม่ได้กำหนดคุณ การมีถุงใต้ตาเล็กๆ เมื่อคุณอายุ 11 ปีและยังเป็นเด็กไม่ใช่เรื่องเลวร้าย การมีต้นขาและแขนที่ย้วยไม่ใช่เรื่องเลวร้าย คุณไม่จำเป็นต้องดูเหมือนนางแบบและมีช่องว่างระหว่างต้นขาเพื่อที่จะดูสวย
ตอนนี้ ถ้าคุณอ้วนพอที่จะพาวิลลี่ วองก้าไปเล่นข้างนอกบ้านได้ คุณก็อาจจะอยากออกไปใช้เวลาเล่นกับเพื่อนๆ ข้างนอกบ้านมากขึ้น แต่โดยรวมแล้ว ขอให้สนุกกับการเป็นเด็ก อย่ามัวแต่ยึดติดกับปริมาณแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต เครื่องชั่งน้ำหนัก และการออกกำลังกาย คุณอายุ 11 ขวบแล้ว จงสนุกกับชีวิต มองไปที่มาริลีน มอนโร เป็นตัวของตัวเอง
เฮ้ครอบครัว คุณอายุแค่ 11 ขวบเท่านั้น ร่างกายของทุกคนจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัย อย่ากังวลเรื่องน้ำหนัก ถึงแม้ว่าทุกคนจะพูดแบบนั้นก็ตาม จริงๆ แล้วคุณควรเน้นที่การกินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย อย่าเป็นพวกที่หมกมุ่นกับตัวเองนะสาวน้อย ลาก่อนที่รัก บอกฉันด้วยถ้าคุณต้องการอะไรเพิ่มเติม