เด็กอายุ 11 ขวบที่กำลังจะอายุ 12 ปี น้ำหนัก 60-65 กก. ถือว่าอ้วนหรือน้ำหนักเกินหรือไม่? คนที่พูดอยู่นี้สูง 5 ฟุต 4 นิ้ว

Answer 1

ใช่แล้ว ถือว่าน้ำหนักเกินสำหรับส่วนสูงนั้น ฉันสูง 11 ขวบ สูง 5 ฟุต 10 นิ้ว และหนัก 50 กิโลกรัม/111 ปอนด์ แต่ไม่เป็นไร แค่ดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกายเล็กน้อยทุกๆ 30 นาที และลดการกินมากเกินไป ทำ 4 มื้อต่อวัน และนับแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไป

Answer 2

น้ำหนัก 65 กิโลกรัม (ประมาณ 143 ปอนด์) และส่วนสูง 5 ฟุต 4 นิ้ว จะทำให้มีดัชนีมวลกาย 24.5 บนมาตราส่วน “ผู้ใหญ่” ซึ่งอยู่ในช่วง “ปกติ”