เด็กอายุ 11 ปีกิน 700 แคลอรีไม่ดีหรือไม่?

Answer 1

ไม่. 700 แคลอรีอยู่ภายใต้คำแนะนำสำหรับเด็ก 11 ขวบ และถ้าคุณกิน 700 แคลอรีต่อวัน อาจทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยหนุ่มสาว ซึ่งคุณควรรับประทานอาหารเพื่อการพัฒนาและการเติบโต ซึ่งทำได้ยากมากด้วยการนับแคลอรีต่ำ

คุณควรตั้งเป้าหมายที่จะกินประมาณ 1,000 - 2,000 แคลอรีต่อวัน แต่ไม่ใช่ 700 แคลอรีหรือน้อยกว่า ความจริงที่ว่าคุณถามว่า "แย่ไหม" ทำให้ฉันกังวล

หากคุณคิดว่า 700 แคลอรีเพียงพอสำหรับคุณ หรือไม่เลวร้ายสำหรับคุณ ฉันจะปรึกษาแพทย์เพื่อขจัดอาการป่วยทางจิตหรือปัญหาใดๆ แต่โดยรวมแล้ว 700 แคลอรี่ไม่เพียงพออย่างแน่นอน

แก้ไข: เมื่อดูคำถามก่อนหน้านี้ของคุณ (ถ้าคุณไม่รังเกียจ) เราพบว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการกินและการทำร้ายตัวเอง ฉันก็เช่นกัน พยายามและขอความช่วยเหลือ ถ้าทำได้ และถ้าทำไม่ได้ ฉันขอให้คุณดีที่สุด

ยิ้มเยอะๆ! :) (และมีสุขภาพดี!)

~ โอซาสึ

Answer 2

ใช่ คุณควรกินให้ใกล้กว่า 2000 แคลอรีต่อวัน