Halle Berry ฝึกซี่โครงหัก 2 ข้างเพื่อเล่นเป็นนักสู้ MMA และผลักดันร่างกายของเธอให้ถึงขีดจำกัด
ด้วยกระดูกซี่โครงหัก 2 ซี่Halle Berry มี อาการฟกช้ำอย่างแท้จริงขณะที่เธอฝึกฝนเพื่อเล่นเป็นนักสู้ MMA ในภาพยนตร์เรื่องใหม่ของเธอ
นักแสดงสาวเจ้าของรางวัลออสการ์วัย 55 ปี แสดงเป็นอดีตนักสู้ที่กลับคืนสู่สังเวียนในภาพยนตร์ Netflix ที่กำลังจะเข้าฉาย แบล็กเบอร์รีตั้งใจแน่วแน่ที่จะเหมาะสมกับบทนี้ ควบคู่ไปกับการกำกับและแสดงนำแสดง และได้ฝึกฝนร่วมกับวาเลนตินา เชฟเชนโก แชมป์ UFC
นั่นหมายถึงการเรียนรู้บราซิลเลียนยิวยิตสู ยูโด มวยไทย เทควันโด และคิกบ็อกซิ่ง ออกกำลังกายอย่างหนักและท้าทายร่างกายของเธอ เธอถึงกับซี่โครงหัก 2 ซี่ระหว่างเข้าฉากกับเชฟเชนโก และไม่ใช่ครั้งแรกที่ Berry ซี่โครงหักในกองถ่าย เธอหักสามท่อนขณะฝึกซ้อมสำหรับJohn Wick 3ซึ่งเป็นอาการบาดเจ็บที่เธอเรียกว่า "ตราแห่งเกียรติยศ"
"ฉันทำได้ดีที่สุดเมื่อต้องทำงานหนักและเมื่อฉันเผชิญกับความท้าทาย" เธอบอกกับWomen's Healthสำหรับปกเดือนธันวาคม “การที่ฉันอายุมากขึ้นและผลักดันร่างกายให้ถึงขีดจำกัดทำให้ฉันนึกถึงว่าอายุเป็นเพียงตัวเลข เราควบคุมได้ว่าเรานิยามตัวเองอย่างไร ฉันไม่เคยมีสุขภาพที่ดีและรู้สึกแข็งแรงขึ้นเลย ภาพยนตร์เรื่องนี้ช่วยให้ฉันตระหนักเรื่องนั้น”
ที่เกี่ยวข้อง: Halle Berry แสดง 'Ripped Abs' ของเธอในขณะที่เตรียมสำหรับภาพยนตร์เรื่องใหม่: 'I ในที่สุด Got Them'
เบอร์รี่กล่าวว่าเธอประทับใจในความสามารถในการต่อสู้ของเธอระหว่างการถ่ายทำ
"หนึ่งในคำชมที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันได้รับในกระบวนการทั้งหมดคือตอนที่เรากำลังถ่ายทำฉากต่างๆ และผู้ตัดสินที่เรียกการต่อสู้ของวาเลนตินาในชีวิตจริงว่า 'เทคสุดท้าย ฉันคิดว่าฉันกำลังดูการต่อสู้ของวาเลนตินาจริงๆ!' และสำหรับฉัน นั่นคือช่วงเวลาที่การฝึกทั้งหมดนี้ การทำงานทั้งหมดนี้ การมีนักสู้ที่แท้จริงได้ผลตอบแทน" เธอกล่าว
ในชีวิตปกติของเธอ เบอร์รี่ไม่ได้ออกกำลังกายหนักมากนัก แต่เธอทุ่มเทให้กับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก โดยปกติแล้วเธอจะออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์ โดยมักจะทำเวทเทรนนิ่งและพลัยโอเมตริกกับเทรนเนอร์ของเธอ ปีเตอร์ ลี โธมัส แต่เธอจะไปยืดเส้นยืดสาย พิลาทิส หรือโยคะเมื่อร่างกายต้องการพัก
นอกจากนี้ เธอยังให้ความสำคัญกับแกนกลางลำตัวหลังคลอดลูกสาวNahla วัย 13 ปี และลูกชายMaceo วัย 8 ขวบ ด้วยการซิทอัพและกระทืบขณะห้อยหัวลง
“มีเพียงบางอย่างที่รุนแรงเท่านั้นที่ทำให้หน้าท้องของฉันบุ๋มได้” เธอกล่าว "ฉันมีลูกสองคน ดังนั้นผิวหนังจึงหย่อนยาน ดังนั้นฉันจึงต้องเติมกล้ามเนื้อบริเวณนั้น"
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Halle Berry ต้อง 'จินตนาการใหม่' บทบาทสำหรับภาพยนตร์เรื่องใหม่ที่เขียนขึ้นสำหรับ '21-Year-Year White Woman'
และแบล็กเบอร์รีกล่าวว่าลูก ๆ ของเธอคือแรงจูงใจในการออกกำลังกายเกือบทุกวัน
“มันไม่ง่ายเลย แต่ฉันเตือนตัวเองเสมอว่าทำไมฉันถึงทำแบบนั้น” เธอกล่าว “ตั้งแต่ฉันมีลูกเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต ฉันอยากอยู่ที่นี่เพื่อพวกเขา ฉันอยากมีชีวิตอยู่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้และเห็นหลาน ๆ ของฉัน”
ในการทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น Berry ยังรักษาการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ โปรตีนสูง และชอบที่จะอดอาหารเป็นระยะๆ และเธอฝังเข็มเป็นประจำ ซึ่งเธอบอกว่าช่วยให้ "ฮอร์โมนไม่ปกติ" ที่เธอคิดว่ามาจากวัยหมดประจำเดือน การมุ่งเน้นไปที่พื้นที่เหล่านั้นช่วยให้ Berry ทำได้ดีที่สุดเพื่อตัวเธอเองและลูก ๆ ของเธอ
“เราต้องดูแลตัวเองก่อนเสมอ เพราะฉันไม่สามารถเป็นแม่ที่ดีของลูกได้ ถ้าฉันไม่มีความสุขโดยพื้นฐานและรู้สึกดีกับตัวเอง” เธอกล่าว
