เหตุใดฉันจึงไม่ต้องการขอความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้า/วิตกกังวล
คำตอบ
ฉันสามารถให้คำตอบสำหรับคำถามนี้ได้ - ฉันไม่รู้ว่ามันถูกหรือผิด แต่มันคือสิ่งที่ฉันพบ
เป็นเวลา 10–15 ปี ข้าพเจ้าวิตกกังวลอย่างรุนแรงด้วยอาการซึมเศร้าเป็นเวลานาน
ฉันไม่ได้ทำงาน ฉันถูกครอบงำโดยสภาพจิตใจของฉัน
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ฉันกังวลใจคือผลกระทบที่มีต่อชีวิตของฉัน - ฉันมองเห็นผู้คนและสถานการณ์ต่างกัน
มันให้ความรู้สึกกระจ่างแจ้งและจิตวิญญาณ ฉันเริ่มเพลิดเพลินกับความสันโดษ
ฉันรู้ว่ามีแง่มุมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งติดอยู่กับการใช้ชีวิตแบบนั้น - น้ำหนักของฉันอยู่นอกเหนือการควบคุมและฉันก็นอนไม่หลับซึ่งทำให้กลางวันและกลางคืนของฉันเป็นวัน
แค่มองย้อนกลับไปตอนนี้ก็นึกได้ว่าทำไมฉันไม่ได้รับความช่วยเหลือ - ฉันคิดว่าชีวิตที่ฉันเป็นอยู่นั้นโอเค - ฉันไม่ได้ทำร้ายใครนอกจากตัวเองและนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการ
ขอความช่วยเหลือ! คุณจะเปลี่ยนชีวิตคุณ
สันติภาพและความรัก
ฉันสามารถเสนอความเป็นไปได้บางอย่าง โดยไม่ละเอียดถี่ถ้วน...
บางทีคุณอาจไม่ต้องการยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ?
บางทีคุณอาจไม่ต้องการจัดการกับความอัปยศของการมีปัญหาสุขภาพจิต?
บางทีคุณอาจไม่ต้องการเผชิญหน้าโดยต้องพูดถึงความรู้สึกของคุณกับนักจิตวิทยา?
บางทีการยอมรับการรักษา คุณอาจจะต้องยอมรับว่าบุคลิกภาพและปัญหาของคุณเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตมากแค่ไหน ยาและการให้คำปรึกษาเป็นเพียงก้าวแรกในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
บางทีคุณอาจไม่ต้องการจัดการกับการพึ่งพายากล่อมประสาท เพราะมันคือการพึ่งพาอาศัยกันใช่หรือไม่ อย่าเข้าใจฉันผิด คุณจะเอา Prozac และ Axit ออกจากมือที่เย็นชาและตายไปแล้วของฉัน แต่การยอมรับว่าความเป็นอยู่ที่ดีของคุณขึ้นอยู่กับยาเม็ดเล็กๆ เหล่านั้นเป็นปัญหา