Kate Hudson กำลัง 'ท้าทายตัวเองด้วยวิธีใหม่' ด้วยกิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับปรุงใหม่ของเธอ
เคท ฮัดสันต้องเติมพลังและผลักดันให้ร่างกายของเธอได้รับผลลัพธ์ที่เธอต้องการ
นักแสดงสาวและคุณแม่ลูก 3 ตัดสินใจว่าเธอจำเป็นต้องเพิ่มกิจวัตรการออกกำลังกายในช่วงซัมเมอร์นี้ หลังจากสังเกตเห็นว่าการออกกำลังกายตามปกติของเธอไม่ได้ผลกับร่างกายของเธอ หลังจากที่ Rani Rose ลูกสาวของเธอมาถึงในเดือนตุลาคม 2018 และเธอก็รู้สึกถึงความแตกต่างแล้ว
"ฉันกำลังท้าทายตัวเองด้วยวิธีใหม่ๆ ซึ่งฉันต้องการ" ฮัดสัน วัย 42 ปี บอกกับผู้คน "ฉันชอบที่จะตั้งเป้าหมายใหม่ๆ เพื่อดูว่าฉันสามารถทำอะไรได้สำเร็จ และฉันชอบความรู้สึกที่ยืดหยุ่นและแข็งแรงหลังจากออกกำลังกายมาอย่างดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำพิลาทิส ซึ่งไม่เคยง่ายอย่างนี้มาก่อน"
เอกอัครราชทูต WWกล่าวว่าเธอมุ่งมั่นที่จะกระตือรือร้นทุกวันในทุกวิถีทางที่เธอทำได้
"ฉันต้องเคลื่อนไหวเพื่อให้รู้สึกดี" เธอกล่าว "แม้เพียงแค่หาเวลาสำหรับการเคลื่อนไหวเล็กๆ น้อยๆ ทุกวัน เช่น ไปเดินเล่น ทำลู่วิ่งสักสองสามนาที เล่นพิลาทิส หรือถ้าฉันมีเวลามากกว่านี้ ฉันชอบโยคะร้อน"
ที่เกี่ยวข้อง: Kate Hudson กล่าวว่าร่างกายของเธอ 'ไม่ได้รับการตอบรับ' เช่นเดียวกับการออกกำลังกายหลังจากลูกคนที่สามของเธอ
"อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษากิจวัตรที่แท้จริงเมื่อคุณยุ่งอยู่กับบ้านหรือที่ทำงาน" เธอกล่าวเสริม "แต่สำหรับฉัน กุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่ดีคือการเชื่อมต่อกับสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการ และการตื่นตัวช่วยให้ฉันกลับมามีสมาธิและรีเซ็ตได้ "
ที่เกี่ยวข้อง: Kate Hudson ออกกำลังกายด้วยน้ำหนักน้ำขณะที่เธอพยายาม 'ปลุก' ร่างกายของเธอหลังจากมีลูก 3 คน
ฮัดสันย้ำว่าการตัดสินใจเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายและสร้างความแข็งแกร่งไม่ใช่เพราะเธอไม่มีความสุขกับรูปร่างของตัวเอง
"ให้ฉันชัดเจน - ฉันรักร่างกายของฉัน" เธอกล่าว “มันได้ให้กำเนิดลูกสามคนและให้อะไรฉันอีกมากมาย คุณต้องให้เกียรติความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองและถือสิ่งศักดิ์สิทธิ์นั้นไว้ และด้วยเหตุนี้ มันจึงสำคัญมากสำหรับฉันที่จะหาเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าฉันได้เติมพลังให้กับร่างกายในช่วง มันเติมพลังให้ฉันแม้ว่านั่นจะหมายถึงการเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของฉัน เพื่อให้ฉันท้าทายตัวเองอยู่เสมอเพื่อบรรลุเป้าหมายใหม่ ๆ "
และฮัดสันบอกว่าเธอไม่เคยกีดกันอาหารและเครื่องดื่มที่เธอต้องการ แต่เพียงให้แน่ใจว่าได้ติดตามทางเลือกของเธอด้วย WW
“ฉันไม่เคยเป็นพวกหัวรุนแรง ฉันรักอาหารและฉันชอบค็อกเทลดีๆ” เธอกล่าว "สำหรับฉัน จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องของทุกสิ่งอย่างพอประมาณ ฉันนึกถึงสิ่งที่ฉันใส่เข้าไปในร่างกายของฉัน และจำไว้ว่าการมีความสุขกับตัวเองเป็นเรื่องปกติ WW เน้นย้ำว่าการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีไม่ได้หมายความว่ารู้สึกขาด"
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Kate Hudson กล่าวว่าบทสนทนาที่ดีที่สุดของเธอกับแม่ของเธอที่เติบโตขึ้นมาคือขณะที่ Goldie อยู่บนลู่วิ่ง
Hudson ยังตื่นเต้นกับ ระบบ PersonalPoints ใหม่ของ WW ซึ่งตอนนี้นำเสนอแผนส่วนบุคคลมากขึ้น ซึ่งสะท้อนถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของผู้ใช้แต่ละคน และตอนนี้อะโวคาโดไม่มีคะแนน ซึ่งหมายความว่าเธอสามารถมีได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
“ตอนนี้ฉันกำลังทดลองวิธีต่างๆ เหล่านี้เพื่อรวมมันเข้ากับมื้ออาหารหรือของว่างของฉัน” เธอกล่าว พร้อมเสริมว่ากัวคาโมเล่ที่เป็นก้อนเป็นที่ชื่นชอบ
“การดูแลตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องละทิ้งสิ่งที่คุณรัก” เธอกล่าวเสริม "คุณสามารถและควรเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาอันมีค่าของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราเข้าใกล้ช่วงเทศกาลวันหยุด"
