คนจะกลายเป็นหวาดระแวงมากเกินไปได้อย่างไร?
คำตอบ
โชคดีที่ฉันไม่ได้ แต่ฉันเคยไป หลายครั้ง.
ถ้าตอนนี้ฉันหวาดระแวง อาจเป็นเพราะฉันเป็นโรคจิต ซึ่งฉันไม่ใช่ เมื่อกี้.
ขึ้นอยู่กับบุคคลและความอ่อนไหวของพวกเขาที่มีต่อมัน การเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่บ้าน ที่ทำงาน หรือการแยกตัวออกจากกัน ความคิดเชิงลบที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่ความหวาดระแวงอย่างสุดขีดเพราะเราประเมินโอกาสในการคุกคามสูงเกินไป การอยู่ภายใต้ความเครียดจำนวนมากสามารถกระตุ้นการตอบสนองแปลก ๆ สำหรับบางคนได้ มันรู้สึกแปลก ถูกกระตุ้นในทันทีหรือคล้ายกับในกรณีที่ความรู้สึกหวาดระแวงถูกคุกคาม การไม่นอนนานพออาจทำให้เกิดอาการหวาดระแวงได้ การใช้ยาบางชนิดอาจทำให้มีความคิดหวาดระแวงซึ่งส่งผลต่อผู้ที่ไวต่อยานี้ เมื่อผู้คนรู้สึกต่ำต้อยและคิดลบ พวกเขามักจะตีความโลกในแง่ลบ เนื่องจากเราพยายามทำความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ อยู่เสมอ คำอธิบายของเราจึงคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจากคนรอบข้าง โฆษณาสิ่งแปลก ๆ หรือไม่น่าพอใจที่เราประสบอาจไม่เข้าใจว่าเรายังคงพยายามทำความเข้าใจโดยรู้สึกว่าเกิดจากคนอื่น เมื่อความคิดที่น่าสงสัยเข้ามาครอบงำ เป็นการยากที่จะให้เหตุผลเชิงวิพากษ์และพิจารณาหลักฐานเพื่อต่อต้านความกังวลของเรา 'ข้ามไปสู่ข้อสรุป' มันถูกเรียกว่า' ดังนั้น การอยู่ภายใต้ความเครียดขั้นรุนแรง ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า สถานการณ์ที่ไม่ค่อยดี หรือความบอบช้ำเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต การผ่านพ้นเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้นกับเราซ้ำๆ หรือถูกหลอก ล้วนทำให้เราเตรียมพร้อมสำหรับเรื่องเลวร้ายได้ตลอดเวลา ทำให้ความคิดกังวลของเราเข้ามาแทนที่วิธีที่เรามองว่าผู้อื่นเป็นภัยคุกคามโดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักหลักฐานอย่างเต็มที่หรือพิจารณาคำอธิบายทางเลือกอื่น