คุ้มไหมที่ต้องทำอาหารให้เด็กอายุ 11 ขวบกิน หรือว่าจะกินข้าวข้างนอกจะถูกกว่า?
คำตอบ
การทำอาหารกินเองแบบประหยัดนั้นถูกกว่าการกินอาหารนอกบ้านมาก คุณไม่จำเป็นต้องต่อรองราคา (ขอแนะนำให้คุณเปรียบเทียบราคากับของอื่นๆ) อย่างไรก็ตาม คุณสามารถซื้อของใช้จำเป็น เช่น ข้าว มันฝรั่ง ผักกระป๋อง ผักแช่แข็ง ผักสด ถึงแม้ว่าผักกระป๋องและผักแช่แข็งจะมีราคาถูกกว่าและเน่าเสียง่ายกว่าก็ตาม เกลือ พริกไทย กระเทียม พืชตระกูลถั่ว และโปรตีนไขมันต่ำบางชนิด แล้วปรุงอาหารกินเองซึ่งราคาถูกกว่ามากเมื่อเทียบกับการขับรถไปร้านอาหารหรือเครือร้านฟาสต์ฟู้ด ฉันขอแนะนำให้คุณลองค้นหาส่วนผสมบางอย่างที่มีใน Google แล้วดูว่ามีอะไรให้เลือกบ้าง การทำเช่นนี้อาจเป็นแรงบันดาลใจและช่วยให้คุณได้ไอเดียสูตรอาหารใหม่ๆ
นอกจากนี้ เด็กอายุ 11 ขวบอาจจะค่อนข้างเลือกมาก แต่ฉันไม่คิดว่าคุณจะผิดพลาดได้กับอาหารเย็นที่เรียบง่ายและอร่อยพร้อมสารอาหารที่คุณต้องการทั้งหมดในราคาที่ถูกกว่าการกินข้าวนอกบ้านมาก
ประการแรก การรับประทานอาหารที่บ้านมักถูกกว่าการรับประทานอาหารนอกบ้าน ประการที่สอง ผู้ปกครองควรเป็นตัวอย่างของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่บ้านและเตรียมอาหารเพื่อให้เด็กๆ เรียนรู้ที่จะทำเช่นนี้ การทำเช่นนี้จะสร้างความแตกต่างอย่างมากเมื่อเด็กๆ โตขึ้น อาหารจานด่วนไม่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากมีไขมัน น้ำตาล เกลือ และอาหารแปรรูปมากเกินไป โดยปกติแล้วอาหารประเภทนี้มักไม่มีผักเลย ยกเว้นมันฝรั่งทอดรสเค็ม แม้แต่ซุปในร้านอาหารก็ยังมีเกลือและไขมันสูง ซึ่งล้วนแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวของเด็ก โรคเบาหวานในสหรัฐอเมริกามีจำนวนสูงสุดเป็นประวัติการณ์และเป็นครั้งแรกที่อายุขัยของพวกเราลดลง คุณควรรับประทานอาหารที่บ้านพร้อมกับอาหารที่เตรียมไว้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กกำลังเติบโต