คุณได้เริ่มทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อะไรบ้างที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น?
คำตอบ
ต้องเรียนรู้ที่จะไม่โกรธมากนัก
10 สิ่งที่คุณสามารถทำตอนนี้เพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณไปตลอดกาล
1. ค้นหาความหมายในชีวิต
ใช้เวลาสักพักเพื่อพยายามแยกแยะสิ่งที่สำคัญในชีวิตของคุณ และเหตุใดมันจึงสำคัญ
คุณอยากจะประสบความสำเร็จอะไรในชีวิต? คุณมีความฝันอะไร? อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข?
เรื่องราวของแนนซี่จะเตือนคุณถึงความสำคัญของการค้นหาจุดมุ่งหมายในชีวิต มิฉะนั้น คุณอาจมีชีวิตที่น่าสังเวชก็ได้
ความหมายของชีวิตเป็นตัวกำหนดจุดมุ่งหมายและกำหนดทิศทางในการใช้ชีวิตของคุณ หากชีวิตของคุณไม่มีจุดหมาย คุณจะใช้ชีวิตที่เหลืออย่างไร้จุดหมาย ไร้จุดหมาย จุดสนใจ หรือจุดมุ่งหมาย
2. สร้างกระดานแห่งความฝัน
เมื่อเราเป็นเด็ก เราจะเพ้อฝันตลอดเวลา เราเก่งในการฝันและจินตนาการว่าเราจะเป็นอย่างไรเมื่อเราโตขึ้น เราเชื่อว่าทุกสิ่งเป็นไปได้
เมื่อเราเติบโตเป็นผู้ใหญ่ เราก็สูญเสียความสามารถในการฝัน ความฝันของเราถูกซ่อนไว้ และเมื่อเราเริ่มรู้สึกว่าการบรรลุความฝันนั้นเป็นไปไม่ได้
กระดานความฝันเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการทำให้เราเริ่มเชื่อในความฝันของตัวเองอีกครั้ง การเห็นความฝันของตัวเองบนกระดานความฝันทุกวันทำให้ความฝันของเรากลายเป็นจริง ความฝันของเราจะกลายเป็นจริง และเราเริ่มมีความเชื่อในความเป็นไปได้ในการบรรลุความฝันเหล่านี้
3. ตั้งเป้าหมายเพื่อบรรลุความฝันของคุณ
เมื่อคุณรู้ว่าอะไรสำคัญในชีวิตและชีวิตในฝันของคุณเป็นอย่างไร คุณต้องลงมือทำและกำหนดเป้าหมายระยะยาว ระยะกลาง และระยะสั้น การลงมือทำตามเป้าหมายเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุความฝันได้
อย่าลืมว่าเป้าหมายของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้ จงยืดหยุ่นในการกำหนดและบรรลุเป้าหมายของคุณอยู่เสมอเมื่อสิ่งต่างๆ ในชีวิตเปลี่ยนแปลงไป และเป้าหมายของคุณจะต้องสะท้อนถึงการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณดำเนินการจะสร้างแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ
4. ละทิ้งความเสียใจ
ความเสียใจจะคอยฉุดรั้งคุณไว้ในชีวิต ความเสียใจคือเหตุการณ์ในอดีต และหากคุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการคิดถึงอดีต คุณก็จะพลาดปัจจุบันและอนาคต
คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณทำหรือไม่ได้ทำในอดีตได้ ดังนั้นจงปล่อยมันไป สิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้ในตอนนี้คือวิธีที่คุณเลือกที่จะใช้ชีวิตในปัจจุบันและอนาคต
ฉันเคยเสียใจหลายครั้งจนทำให้ชีวิตของฉันย่ำแย่ลง ฉันได้พบกับ "การออกกำลังกายด้วยบอลลูน" และฉันก็ลืมเรื่องเสียใจเหล่านั้นไปได้อย่างถาวร
มันคืออะไร? ง่ายๆ เลย — เป่าลูกโป่งให้ได้มากเท่าที่คุณต้องการ เขียนคำว่าเสียใจไว้บนลูกโป่งแต่ละลูกแล้วปล่อยลูกโป่งไป เมื่อลูกโป่งลอยขึ้นไปบนท้องฟ้า ก็บอกลาความเสียใจนั้นไปตลอดกาล
การออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังที่ได้ผลและสามารถเปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตของคุณได้
5. พยายามทำสิ่งที่น่ากลัวจริงๆ
ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของคุณในการเลือกที่จะก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณและมองเห็นข้อจำกัดจากมุมมองที่แตกต่างออกไป
การพูดในที่สาธารณะเป็นสิ่งที่น่ากลัวที่สุดอย่างหนึ่งที่ใครๆ ก็ทำได้ ฉันกลัวการพูดในที่สาธารณะมาก แต่ฉันก็รู้ว่าฉันอยากเป็นนักพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ ฉันจึงเข้าร่วม Toast Masters เพื่อเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ
สุนทรพจน์แรกของฉันแย่มาก เข่าฉันกระแทก ฉันเหงื่อออกและตัวสั่นไม่หยุด แต่ฉันก็ทำได้ และความรู้สึกเมื่อกล่าวสุนทรพจน์นี้จบ แม้จะแย่มากก็ตาม แต่ก็ยอดเยี่ยมมาก
ฉันเลือกที่จะก้าวต่อไป และตอนนี้ฉันหาเลี้ยงชีพด้วยการเป็นนักพูดสร้างแรงบันดาลใจ ฉันยังคงรู้สึกประหม่าทุกครั้งที่ต้องลุกขึ้นพูด อย่างไรก็ตาม มันเป็นความตื่นเต้นและฉันก็ชอบมัน
จดรายการสิ่งที่น่ากลัวที่คุณอยากทำแต่ไม่กล้าที่จะทำ วางแผนไว้แล้วลงมือทำ อย่าหยุดทำสิ่งที่น่ากลัว เพราะถ้าคุณหยุดทำ ชีวิตของคุณจะกลายเป็นชีวิตที่พอใจและสะดวกสบาย
6. เริ่มต้นใช้ชีวิตอย่างสมดุล
สุขภาพของเราไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป สภาพร่างกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณของเราเปลี่ยนแปลงไปตามวัย อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เราควบคุมได้คือวิธีการเลี้ยงดูจิตใจและร่างกายของเรา
การใช้ชีวิตอย่างสมดุลและมีสุขภาพดีช่วยให้เรามีภูมิคุ้มกันต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างทัศนคติเชิงบวกและมองโลกในแง่ดีต่อชีวิต
การใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดีและสมดุลพร้อมออกกำลังกายมากมายคือการเลือกวิถีชีวิตที่จะทำให้คุณมีชีวิตที่มีความสุข ความพอใจ และความสมบูรณ์มากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย
หากคุณกำลังสงสัยว่าจะใช้ชีวิตให้สมดุลได้อย่างไร ลองอ่านคำแนะนำนี้:
7. เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณ
เรามักจะละเลยความกลัวและหวังว่ามันจะหายไป แต่น่าเสียดายที่มันไม่เป็นเช่นนั้น
หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ จงเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวเพื่อที่ความกลัวจะไม่สามารถควบคุมคุณได้อีกต่อไป ความกลัวเป็นเพียงความคิดในจิตใจของเราที่ไม่เป็นจริง แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราก็เริ่มเชื่อว่ามันเป็นความจริง
ความกลัวในชีวิตเป็นสิ่งที่ขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ เรารู้ว่าเมื่อใดที่ความกลัวเข้ามาควบคุมชีวิตของเรา เพราะเรารู้สึกไม่พอใจ ไม่พึงพอใจ และไม่สมหวัง
เมื่อเราเผชิญกับความกลัว เราจะกลับมามีอำนาจในการเลือกวิธีที่เราต้องการดำเนินชีวิตอีกครั้ง และเมื่อเราทำเช่นนี้ เราจะเปลี่ยนชีวิตของเราตลอดไป
8. ยอมรับตัวเอง
คนเดียวเท่านั้นที่จะสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณได้ก็คือตัวคุณเอง! และเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงนั้นได้ คุณต้องชอบตัวเอง
จะมีช่วงเวลาในชีวิตของคุณที่คุณต้องเผชิญกับการปฏิเสธ และจะมีคนที่ไม่ชอบคุณมากนัก การยอมรับในสิ่งที่คุณเป็นและรักตัวเองจะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าในชีวิตได้
การทำให้ตัวเองดูแย่และปรารถนาว่าตัวเองดีขึ้นได้นั้น จะนำไปสู่ชีวิตที่เต็มไปด้วยความทุกข์และความไม่พอใจ
ค้นหาความกล้าหาญ รักตัวเอง และก้าวออกไปทำสิ่งที่บ้าระห่ำ อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรหรือว่าเป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ หากรู้สึกว่าใช่ ก็ลงมือทำตามนั้นแล้วสร้างชีวิตที่คุณรัก
9. มีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน
พวกเราหลายคนมักคิดว่าหญ้าที่อีกฝั่งดูเขียวกว่า แต่บ่อยครั้งที่เราข้ามไปอีกฝั่งของรั้วแล้วพบว่าไม่เป็นความจริง
แรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรามาจากความปรารถนาที่จะมีความสุข เรามักจะยุ่งอยู่กับการแสวงหาความสุขจนลืมความสุขจากการใช้ชีวิตในปัจจุบัน
ความปรารถนาที่จะมีความสุขในชีวิตคือความปรารถนาในอนาคต ไม่ใช่ความปรารถนาในปัจจุบัน เรามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับปัญหาและความไม่พอใจในปัจจุบันจนมองข้ามความงดงามอันล้ำค่าของช่วงเวลานั้นไป
การนั่งกินไอศกรีมกับเพื่อนหรือคนรักบนชายหาดเป็นช่วงเวลาแห่งความสุข การแสดงความซาบซึ้งและขอบคุณทุกวันคือการสัมผัสกับความสุขในขณะนั้น การช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือจะนำความสุขและความยินดีมาสู่เรา
นี่คือสิ่งสำคัญในการใช้ชีวิตในปัจจุบัน อย่าพลาดช่วงเวลาเหล่านี้เพราะคุณยุ่งเกินไปกับการแสวงหาความสุข
10. สัมผัสประสบการณ์แห่งความสุขในการเรียนรู้
ทุกครั้งที่คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ คุณจะได้รับความรู้เพิ่มมากขึ้น และยิ่งมีความรู้มากขึ้น คุณก็จะมีความมั่นใจมากขึ้นตามไปด้วย
การเรียนรู้ช่วยให้เราปรับตัวและยืดหยุ่นกับสถานการณ์ใหม่ๆ ได้ดีขึ้น การเรียนรู้กระตุ้นให้เรามีความคิดสร้างสรรค์และริเริ่มสิ่งใหม่ๆ มากขึ้น และทำให้เรารู้สึกสบายใจมากขึ้นกับสิ่งที่ไม่รู้
การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้ หากต้องการเรียนรู้อย่างเต็มที่ อย่าหยุดอ่านหรือค้นหาความรู้เพิ่มเติม
การเรียนรู้ทำให้ชีวิตของเรามีความหมายและนี่คือสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเรามีค่า
คุณต้องเลือกเองว่าต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างไร การเลือกปฏิบัติตาม 10 สิ่งเหล่านี้จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไปตลอดกาลอย่างไม่ต้องสงสัย
แล้วคุณยังรออะไรอยู่? ไปทำ 10 สิ่งนี้เลย!