คุณหมอบอกว่าลูกสาววัย 10 ขวบของฉันจะมีประจำเดือนในอีก 6 เดือน ฉันควรเตรียมตัวให้เธออย่างไร
คำตอบ
(1) นั่งลงและหลับตา ลองนึกภาพตัวเองเป็นเด็กอายุ 10 ขวบที่ไม่รู้เรื่องเกี่ยวกับประจำเดือน คุณอยากให้ผู้ใหญ่พูดอะไรกับคุณ เขียนรายละเอียดลงไป คิดถึงสิ่งที่คุณเขียน แล้วทบทวน
(2) คุณมีประจำเดือนหรือไม่? ให้เธอมีส่วนร่วมในการซื้อผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดของคุณเอง เหมือนกับที่คุณซื้อมะเขือเทศกระป๋อง ถามเธอว่าเธอรู้ไหมว่ามันคืออะไร เธออาจจะรู้แล้ว เด็กผู้หญิงคนอื่นในโรงเรียนของเธออาจเคยพูดไปแล้ว หรือโรงเรียนของเธออาจมีโครงการศึกษาเรื่องเพศ/วัยแรกรุ่น เริ่มต้นง่ายๆ เช่น “ผู้หญิงทุกคน รวมทั้งฉันด้วย มีเลือดออกจากช่องคลอดเดือนละครั้ง” (เธอรู้ไหมว่ามันคืออะไร) “มันเป็นเรื่องปกติ แต่เราไม่อยากให้มีเลือดออกที่กางเกงชั้นในของเรา ดังนั้นเราจึงซื้ออะไรสักอย่างมารองเลือด แล้วเราก็ทิ้งมันไป เลือดจะออกเพียงไม่กี่วัน” จากนั้นก็ให้เธอดูผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยแบบสอด
หากคุณต้องอธิบายคำว่า “ช่องคลอด” คุณอาจพูดว่า “ผู้หญิงทุกคนมีช่องคลอด ช่องคลอดอยู่บริเวณด้านนอกของร่างกาย ขึ้นไประหว่างขาทั้งสองข้าง ช่องคลอดเป็นช่องเปิดเข้าไปด้านในของร่างกายซึ่งอยู่บริเวณใกล้ส่วนล่างของช่องคลอด อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่จุดที่คุณปัสสาวะออกมา รูปัสสาวะของคุณเรียกว่าท่อปัสสาวะ และอยู่ที่ช่องคลอดเช่นกัน แต่ที่อื่น” มีหนังสือมากมายที่มีรูปภาพที่จะช่วยคุณได้ ลองถามบรรณารักษ์เด็กและ/หรือบรรณารักษ์วัยรุ่น ค่อยๆ อธิบายทีละเล็กทีละน้อยในลำดับการสนทนา และทำตามที่เธอถาม หากเธอไม่กล้าถามคำถาม คุณสามารถพูดว่า “คุณอาจสงสัยเกี่ยวกับเครื่องหมาย X …” และคุณต้องบอกคำศัพท์จริงสำหรับส่วนต่างๆ ของร่างกายให้เธอฟัง แม้ว่าคุณจะเลือกใช้ชื่อเล่นก็ตาม หากคุณรู้สึกอึดอัด จงยอมรับกับเธอ และบอกเธอว่านั่นเป็นเพราะไม่มีใครบอกคุณอย่างตรงไปตรงมา และนั่นคือสาเหตุที่คุณบอกเธอ (หรืออะไรก็ตามที่เป็นจริงโดยมากหรือน้อย)
อย่างไรก็ตาม หากเธอจะมีประจำเดือน หน้าอกของเธออาจเริ่มเจริญเติบโต และนั่นจะสร้างความท้าทายอื่นๆ ให้กับคุณทั้งคู่ เช่น การซื้อเสื้อชั้นใน การรับมือกับความสนใจจากเด็กผู้ชายและผู้ชาย …
เท่าที่ฉันเข้าใจ คุณบอกไม่ได้ว่าคุณจะเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกเมื่อไหร่ แน่ล่ะ คุณอาจประมาณได้ แต่ไม่เคยแม่นยำเลย และแทนที่จะบอกว่า "จะเกิดขึ้นในอีก x เดือน" กลับบอกว่า "แม่ของเธอเริ่มมีประจำเดือนตอนอายุเท่านี้ ดังนั้นเธอน่าจะเริ่มมีประจำเดือนตอนอายุเท่านี้เหมือนกัน" ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวแล้ว ไม่เหมาะกับฉัน วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวคือค้นคว้าเกี่ยวกับประจำเดือนกับเธอให้มากๆ ไม่ควรคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องต้องห้ามหรือสกปรก มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต และเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรู้ให้มากที่สุด จากนั้นคุณจะต้องซื้อแผ่นอนามัย ผ้าอนามัย และขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับเรื่องเหล่านี้ ก็อาจซื้อแบบสอด (แบบสอดใช้ได้และอาจดูไม่น่ารังเกียจสำหรับบางคน ดังนั้น หากเธอต้องการใช้ ก็ควรพิจารณาใช้ดู) จากนั้นก็หาแอปติดตามประจำเดือนที่ฉันใช้อยู่ตอนนี้คือ "spot on" แต่แอปอื่นที่ฉันใช้คือ "clue" ซึ่งดีสำหรับติดตามและตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกอย่างมีสุขภาพดี ขณะเดียวกันก็ติดตามร่างกายและจิตใจ และอาจเตือนคุณก่อนมีประจำเดือนครั้งต่อไป ขอให้โชคดี!