คุณควรโทรไปทำงานถ้าคุณไม่สามารถนอนหลับได้เป็นเวลา 48 ชั่วโมงหรือทำให้หนักขึ้น?
คำตอบ
สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้นคือ ถ้าฉันนอนไม่หลับ ฉันจะตื่นขึ้นและเริ่มต้นวันใหม่ ฉันไม่คิดว่าฉันเคยไป 48 ชั่วโมงมาก่อน แต่นานถึง 30 ชั่วโมง ฉันมักจะอืดอาดเล็กน้อยประมาณครึ่งทาง แต่ฉันบังคับตัวเองให้ตื่นและเข้านอนในคืนถัดไปตามเวลาปกติของฉัน ฉันนอนหลับเหมือนเด็กทารกที่รู้ว่าฉันทำสำเร็จเป็นสองเท่าในวันนั้น! นี่กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับฉัน บางครั้งฉันนอนเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อให้ทัน แต่โดยทั่วไปฉันไม่รู้สึกเหนื่อย
สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่ฉันทำเพื่อตัวเองคือการเรียนรู้ที่จะตื่นโดยไม่ตื่น ด้วยวิธีนี้ ร่างกายของฉันจะได้รับส่วนที่เหลือตามที่ต้องการ และโดยปกติฉันจะตื่นนอนหลังจากนอนประมาณ 7-8 ชั่วโมง ดังนั้น ถ้าฉันต้องตื่นตอน 6:30 น. ฉันจะเข้านอนตอน 10 โมง สิ่งสำคัญคือต้องสม่ำเสมอให้มากที่สุด ฉันต้องละทิ้งปาร์ตี้ยามดึก
ขอบคุณเคธี่ที่ถาม
ฉันจะไม่เสี่ยงที่จะไปทำงานหลังจากนอนไม่หลับ นั่นคือการทำความอยุติธรรมกับงานและขัดต่อจรรยาบรรณในการทำงาน ฉันจะขอลากิจเพื่อสุขภาพหนึ่งวันและฉันจะได้สิ่งนั้นฉันแน่ใจเพราะฉันเคยสะสมใบของฉัน
เจ้านายของฉันจะเข้าใจสถานการณ์ เช้าวันรุ่งขึ้นเขาอาจจะถามฉันว่าฉันนอนหลับฝันดี
ขอบคุณที่อ่าน.