คุณต้องรอนานแค่ไหนจึงจะสามารถเริ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้เมื่ออายุ 14 ปี?

Answer 1

อะไรจะทำให้คุณคิดว่าคุณต้องการมัน หรือคุณแค่ผอม กินขยะ เล่นวิดีโอเกม และไม่เคยแม้แต่จะเหยียบโรงยิม หากคุณตัวเล็กและเป็นผู้ชาย ตอนอายุ 14 ฮอร์โมนตามธรรมชาติของคุณยังไม่ถึงจุดสูงสุด แค่กินยกขึ้น หากคุณอ้วน ให้กินขยะน้อยลงและยกกระชับ หากคุณมีภาวะสุขภาพที่ทำให้คุณมีน้ำหนักเกิน ไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์ หากคุณมีปัญหาเรื่องฮอร์โมน รีบไปพบแพทย์ แต่ในวัย 14 ปี คุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าคุณต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เว้นแต่ว่าคุณพบแพทย์แล้ว ในกรณีนี้ คุณจะไม่อยู่ที่นี่ใน Quora ที่ถามคำถามนี้

หากคุณหัวดื้อและกำลังมองหาที่จะบวมและได้รับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอยู่บ้าง คุณจะเข้าใจระบบต่อมไร้ท่อของคุณตั้งแต่อายุยังน้อย หากคุณเป็นคนข้ามเพศ คุณมีความเสี่ยงเช่นเดียวกัน หาหมออีกแล้ว. ไม่มีความรู้สึกที่จะมายุ่งกับฮอร์โมนของคุณตั้งแต่อายุยังน้อยเพียงเพื่อหลอกตัวเองและต้องกินยาตลอดชีวิตเพราะความหุนหันพลันแล่น ไปอ่านเรื่องฮอร์โมนกันเยอะๆนะคะ ไปปรึกษาแพทย์และทำในสิ่งที่คุณต้องทำขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ

ขอโทษที่พูดแรง แต่คุณไม่ต้องการที่จะขาดความรับผิดชอบกับฮอร์โมน

Answer 2

ระดับที่คุณมีนั้นเป็นระดับของชายชรา ดังนั้นคุณต้องรู้สึกแย่มากทั้งทางร่างกายและจิตใจ การทำงานในคลินิกยาฮอร์โมนมาหลายปี เราเห็นระดับเหล่านี้ในผู้ชายที่ไม่ได้ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณที่เหมาะสมไม่ว่าพวกเขาจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม เป้าหมายคือการค้นหาสาเหตุและให้ร่างกายเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของตนเองโดยวิธีควบคุมอาหารและการใช้ชีวิต และหากเราไม่สามารถให้ได้ระดับที่เหมาะสมที่สุด เราก็จะหารือเรื่องการเสริม เมื่อเราปรับระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในชายสูงอายุให้เหมาะสม เรามุ่งเป้าไปที่อันดับสามบนของช่วงอ้างอิงมาตรฐาน ซึ่งจะเลียนแบบชายหนุ่มที่มีสุขภาพดีในช่วงเปลี่ยนศตวรรษที่ 20 ชายหนุ่มในปัจจุบันไม่ได้ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเหมือนเมื่อหลายปีก่อนด้วยเหตุผลหลายประการ:

• ขาดการออกกำลังกายกลางแดด ผู้ชายไม่ถอดเสื้อและเล่นบอลหรือเตะกันกลางแดด การออกกำลังกายจะเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนของคุณเองหากคุณมีลูกอัณฑะที่แข็งแรง มีเหตุผลที่นักเพาะกายไปที่หาดเวนิสเพื่อสูบฉีดเหล็ก ชายหนุ่มส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับจมูกกดหน้าจอบางอย่างที่ใช้ชีวิตเสมือน นี่ไม่ใช่วิธีที่ร่างกายของมนุษย์ถูกสร้างขึ้นและออกแบบมาให้อยู่รอดและเจริญเติบโต
• สุขอนามัยการนอนหลับไม่ดี เมื่อใด อย่างไร และมีความสำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเพียงใด คุณผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในปริมาณมากในการนอนหลับระยะที่ 4 (REM) ของเราระหว่างเวลา 2-4 น. หากคุณนอนดึกเกินไปและนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของคุณจะไม่ผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน นอกเหนือไปจากความสามารถในการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตในระดับที่ดีต่อสุขภาพและฮอร์โมนทุติยภูมิอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับการรองรับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
• อาหารแปรรูป ไฟโตเอสโตรเจน และอาหารไร้ไขมันจะทำหน้าที่เป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่ออย่างรุนแรงในหลายระดับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านทางไมโครไบโอมในลำไส้ อาหารที่คุณกินจะเป็นตัวกำหนดว่าฮอร์โมนของคุณจะทำงานอย่างไรและอย่างไร ตัวอย่างเช่น เราอาศัยอยู่ในโลกของอาหารไร้ไขมันและอาหารแปรรูป และยิ่งคุณกินสิ่งเหล่านี้มากเท่าไร ส่วนใหญ่คุณจะรู้สึกเส็งเคร็งทางร่างกายและจิตใจมากขึ้น เพราะส่วนใหญ่คุณหยุดการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและสร้างลำไส้ที่เสื่อม ซึ่งเป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อในตัวของมันเอง มนุษย์ต้องการเนื้อสัตว์และไขมันจากเนื้อสัตว์เพื่อดูดซึมโปรตีนที่บริโภค มีสารอาหารบางอย่างในไขมันสัตว์ที่คุณไม่สามารถรับวิตามินจากพืชที่ร่างกายต้องการเพื่อผลิตฮอร์โมนเพศชาย

เป้าหมายคือการค้นหาสาเหตุที่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณไม่อยู่ในช่วง 900–1400 เหมือนชายหนุ่มผู้บุกเบิก การเปลี่ยนแปลงสามอย่างที่เรียบง่ายแต่ทรงพลังช่วยให้คุณควบคุมได้ว่าอัณฑะของคุณทำงานหรือไม่ กินอาหารจากฟาร์มถึงโต๊ะและกำจัดอาหารแปรรูป การนั่งอยู่ใต้แสงไฟฟลูออเรสเซนต์ที่กินไฟโตเอสโตรเจนและอาหารไม่ติดมันจะทำให้คุณตายได้ เทสโทสเตอโรนส่งผลต่อทุกการทำงานในร่างกายของผู้ชาย ดังนั้นหากคุณมีร่างกายที่ไม่เพียงพอไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร คุณก็ไม่สามารถคาดหวังให้รู้สึกดีทั้งทางร่างกายและจิตใจได้

หากคุณพยายามอย่างเต็มที่ตามที่ฉันแนะนำเป็นเวลา 3-6 เดือนแล้วแต่ยังไม่รู้สึกดี ให้พบผู้เชี่ยวชาญด้าน HRT ที่เข้าใจปัญหาของคนรุ่นใหม่เกี่ยวกับการขาดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ชายชรากำลังประสบปัญหาในการถูกต้อนเป็นฝูง เนื่องจากเป็นเรื่องเกี่ยวกับเรื่องนี้ และรุ่นของคุณจะต้องพูดให้ดังขึ้นกว่าเดิมเพื่อจัดการกับการระบาดของ T ต่ำที่แพร่หลายในชายหนุ่ม