กิจวัตรการดูแลผิวขั้นพื้นฐานนี้จะไม่ทำให้คุณหนักใจ

ในฐานะที่เป็นคนที่ทำมากกว่าล้างด้วย น้ำยาทำความสะอาดใบหน้าแบรนด์ Target และใช้โลชั่น Suave มูลค่า 4 ดอลลาร์บนใบหน้าของฉันในช่วงสี่ทศวรรษที่ดีกว่าเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวฉันเป็นมือใหม่ ฉันไม่ จำเป็นต้องเข้าใจผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมหรืออุทิศเวลาใดๆ เพื่อเรียนรู้วิธีการทำผ่านความไม่รู้ ความไม่รู้โดยจงใจ และโชคเล็กๆ น้อยๆ ผสมปนเป กัน อุตสาหกรรมทั้งหมดดูเหมือนจะเป็นส่วนผสมที่ล้นหลาม คำแนะนำที่ขัดแย้งกัน คำสัญญาที่ผิดๆ และผลิตภัณฑ์ราคาแพงอย่างล้นหลาม ซึ่งการดำรงอยู่จริง ๆ นั้นขึ้นอยู่กับ—และทวีความรุนแรงขึ้น—ความไม่มั่นคงของผู้หญิง

อีกด้วย? มันทำให้ฉันสับสน

การเดินทางไปยังทางเดินของสกินแคร์ (เหมือนกับเคาน์เตอร์แต่งหน้า) ยังคงส่งฉันไปสู่จุดจบ ฉันต้องการการตกแต่งผิวให้เต่งตึงหรือขาดน้ำหรือไม่? สิ่งนี้ช่วยฟื้นฟูไขมันของฉัน—แต่นั่นสำคัญไหม? อะมิโนเปปไทด์คืออะไร! ซึ่งมักจะทำให้ฉันเดินออกไปมือเปล่าโดยไม่มีการยกระดับการดูแลผิวของฉันอย่างแท้จริง

และในขณะที่ฉันยังไม่จำเป็นต้องเข้าใจผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ฉันก็มาถึงจุดที่ฉันต้องการแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป "ฉันจะไม่ติดกับดัก พวกปิตาธิปไตย!" แนวต้านได้ลดระดับลงเป็นท่าที่นุ่มนวลขึ้น “ก็คงจะดีถ้าไม่เห็นรูขุมขนเยอะขนาดนี้” คำอธิบายของอุตสาหกรรมความงามของฉันอาจยังคงเป็นจริง แต่มี อะไรผิดปกติกับการต้องการให้ผิวของคุณดูสว่างขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น มีเส้นน้อยลงและเป็นรอยด่าง และไม่ขาดน้ำเลย ไม่ใช่เรื่อง

ฉันได้เรียนรู้ว่ามีคำสั่งที่ถูกต้องในการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หากคุณต้องการให้ผลิตภัณฑ์มีประสิทธิภาพสูงสุดและไม่ระคายเคือง (กฎทั่วไปคือให้ใช้ตามลำดับความสม่ำเสมอ จากบางที่สุดไปจนถึงหนาที่สุด) ในที่นี้ เราจะสรุปขั้นตอนพื้นฐานที่สุด รวมถึง ลำดับที่คุณใช้กิจวัตรเหล่า นี้ เราจะบอกคุณถึงสิ่งที่จำเป็น (ทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น ครีมกันแดด) และตัวเลือกอื่นๆ (อย่างอื่น)

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวของคุณ วันละสองครั้ง—หนึ่งครั้งในตอนเช้าและอีกครั้งในเวลากลางคืน (ฉันรู้จักการละเลยการล้างหน้าในตอนเช้า เพราะ หน้าของฉันจะสกปรกได้ขนาดไหนในขณะนอนหลับ) แต่หลังจากใช้เวลาทั้งวันกับน้ำมัน เชื้อโรค สิ่งสกปรก และมลภาวะของโลก ฉันต้องยืนกรานให้คุณล้างหน้าทุกคืนจริงๆ และแพทย์ผิวหนังก็เช่นกัน เซจาล ชาห์แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการจากแมนฮัตตันบอกกับAllureว่า “สุดท้ายแล้ว การทำความสะอาดไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางที่คุณทาในตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำมันส่วนเกิน เหงื่อ เซลล์ผิวที่ตายแล้ว มลภาวะและสิ่งสกปรกอื่นๆ ที่สะสมบนผิวหนังตลอดทั้งวัน”

น้ำยาทำความสะอาดที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไปตามสภาพผิว ผู้เริ่มต้นสามารถเริ่มต้นด้วยสิ่งที่อ่อนโยน ให้ความชุ่มชื้น และปราศจากน้ำหอมโดยไม่ต้องยุ่งเกี่ยวกับวัชพืช ผิวมันมักจะเข้ากันได้ดีกับของเหลวที่เป็นฟอง ในขณะที่ผิวแห้งจะให้ความชุ่มชื้นได้ดีที่สุดด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของครีมที่ทำให้ผิว นวล

ทุกครั้งที่ฉันเป็นสิว ฉันจะใช้ทิชชู่ชุบยาสมานแผลซ้ำๆ จนกว่าสิวจะแห้ง ตกสะเก็ด ลอกเป็นขุย และลอกออกในที่สุด ระบบดี! แม้ว่าคุณจะต้องจ่ายให้ฉันเชื่อว่า Sea Breeze ไม่ได้เป็นเพียงแอลกอฮอล์ถูตัวที่มีสีสนุกๆ เท่านั้น แต่โทนเนอร์ของวันนี้จะอ่อนกว่าและมีส่วนผสมที่ดีกว่า โทนเนอร์สมัยใหม่ทำหน้าที่เป็นสารเติมเต็มและไพรเมอร์สำหรับผิวที่บางเบาและอุดมด้วยสารอาหาร เพื่อให้ผิวของคุณดูดซับส่วนผสมอื่นๆ หากคุณมีแนวโน้มเช่นนั้น

มองหากรดอัลฟ่าและเบตาไฮดรอกซีเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและคลายรูขุมขน (ใช้ AHA สำหรับผิวแห้งและ BHA สำหรับผิวมัน) กรดไฮยาลูโรนิกช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น น้ำกุหลาบและสารสกัดจากชาเขียวช่วยลดรอยแดง และวิตามินอีและซีช่วยปกป้องอนุมูลอิสระอีกชั้นหนึ่ง (อะตอมที่ไม่เสถียรที่ทำลายคอลลาเจน ทำให้เกิดสีที่ไม่พึงประสงค์ และริ้วรอยก่อนวัย)

แนวทางหนึ่งสำหรับผงหมึกคือรอห้านาทีหรือจนกว่าหมึกจะแห้งก่อนที่จะใช้ขั้นตอนต่อไปของคุณ เพื่อให้กรดที่อุดมด้วยสารอาหารมีเวลาถูกดูดซึมได้เต็มที่

แม้ว่าจะไม่ใช่ ขั้นตอน ที่จำเป็น ในทางเทคนิค แต่คุณอาจไม่อยากนอนกินเซรั่ม ตามที่ศาสตราจารย์ Yale และแพทย์ผิวหนัง Dr. Mona Gohara บอกกับCosmopolitanว่า "เซรั่มเป็นเพียงแค่ช็อตของสารอาหารที่เข้มข้นมาก สารให้ความชุ่มชื้น และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มสุขภาพผิวของคุณได้ทันทีที่คุณใช้มัน" (จากนั้นเธอก็เรียกพวกเขาว่า "ผู้ยกน้ำหนักของกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ")

เซรั่มวิตามินซีนั้นเป็นเวทมนตร์ในขวดเล็กๆ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส กระตุ้นคอลลาเจน ป้องกันริ้วรอย ยับยั้งการผลิตเมลานิน ซึ่งช่วยให้รอยดำและรอยแผลเป็นจากสิวจางลง (เมื่อเวลาผ่านไป) และปกป้องผิวจากการทำลายของสิ่งแวดล้อม (อนุมูลอิสระอีกครั้ง) เซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิกไฮเดรตโดยการปิดผนึกความชื้น เรตินอลเซรั่มกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอีลาสติน ทำให้สิ่งเหล่านี้ดีที่สุดในการต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยที่มองเห็นได้ (เซรั่มวิตามินซีเหมาะที่สุดในตอนเช้า เพื่อใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติในการป้องกัน เซรั่มเรตินอลจะเสื่อมสภาพในแสงแดด ทำให้เหมาะที่สุดสำหรับการใช้ในเวลากลางคืน)

คุณสามารถลืมขั้นตอนอื่นๆ ได้ แต่การให้ความชุ่มชื้นเป็นกุญแจสำคัญ ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพโดยรวมของผิวเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกกระชับผิวน้อยลงด้วย มอยส์เจอไรเซอร์ให้ความชุ่มชื้น นุ่ม และผนึกผลิตภัณฑ์อื่นๆ เข้าสู่ผิวของคุณ ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ยังแทนที่น้ำมันที่จำเป็นบางส่วนที่เราถอดออกในการล้างหน้าทุกครั้ง

มีมอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางวันและกลางคืนหรือไม่? ขออภัยที่ต้องบอกว่ามี และในขณะที่คุณไม่ต้องการมอยส์เจอไรเซอร์สองชนิดที่แตกต่างกัน แต่ก็มีจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางวัน (ใช้ในตอนเช้า) มีน้ำหนักเบาสม่ำเสมอและออกแบบมาเพื่อช่วยปกป้องผิวของคุณจากปัจจัยแวดล้อมต่างๆ ในแต่ละวัน (อนุมูลอิสระและรังสียูวี) มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลางคืน ซึ่งโดยทั่วไปจะหนักและหนากว่านั้น ล้วนเกี่ยวกับการซ่อมแซมและการสร้างผิวใหม่ และจะประกอบด้วยส่วนผสม เช่น เรตินอล (การต่อต้านริ้วรอยจากวิตามินเอ) วิตามินอี และเรสเวอราทรอล (สารต้านอนุมูลอิสระ) เซราไมด์ (โปรตีนป้องกัน) กลีเซอรีน และกรดแลคติก (ผลัดเซลล์ผิว)

คุณคงลำบากใจที่จะหาแพทย์ผิวหนังที่ไม่แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดเป็นขั้นตอนที่จำเป็น ซึ่งอาจจะ เป็น ขั้นตอนที่สำคัญ ที่สุดในการดูแลผิวพรรณ ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปและทาทุกวัน แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นแสงแดดก็ตาม

แน่นอน มีขั้นตอนอื่นๆ อีกมากที่คุณสามารถเพิ่มลงในกิจวัตรการดูแลผิวได้ (การขัดผิว มาส์กหน้า ไมโครเคอร์เรนต์ โอ้ ที่รัก!) แต่สำหรับบทเรียนของวันนี้ เราจะหยุดที่นี่ หวังว่าคุณจะมีความรู้มากกว่าเดิมเล็กน้อย .