เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่ฉันหลับและหยุดหายใจอย่างกะทันหันแม้ว่าฉันพยายามจะหายใจ?

Answer 1

ไม่ใช่เรื่องปกติ แต่เป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ค่อนข้างธรรมดา เรียกว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (sleep apnea) และแบ่งเป็น 2 ประเภทคือ

• ภาวะหยุดหายใจขณะอุดกั้นซึ่งเป็นจุดที่ด้านหลังของเพดานปากลดลงและปิดทางเดินหายใจ การหายใจจะหยุดชั่วขณะหนึ่งก่อนที่สมองจะเข้าสู่โหมดตื่นตระหนกและปลุกคุณให้ตื่น ในขณะที่ยังคงดำเนินต่อไป ชีพจรของคุณจะเร่งขึ้นและความดันโลหิตของคุณก็สูงขึ้น อาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายในผู้ที่มีความเสี่ยงได้
• Hypopnea ซึ่งฉันคิดว่าร้ายกาจมากขึ้นของทั้งสอง (ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากทั้งคู่) สิ่งนี้เกิดขึ้นในสมอง ไม่เป็นที่เข้าใจกันดี แต่อาจเกี่ยวข้องกับ SIDS (กลุ่มอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก) หรือที่รู้จักในชื่อเปลเด็ก มีบางอย่างผิดปกติกับการสะท้อนการหายใจ และตื้นเกินไปและช้าเกินไป หรือหยุดเพียงครู่หนึ่ง

แม้ว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีทั้งสองประเภทจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็ส่งผลให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำอย่างเรื้อรังในระหว่างการนอนหลับ ซึ่งควบคู่ไปกับการหยุดชะงักบ่อยครั้ง ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในเวลากลางวันอย่างต่อเนื่องและส่งผลสะสมต่อสุขภาพโดยรวม

จากการสังเกตส่วนตัวของฉัน ฉันคิดว่าอาจเป็นไปได้ว่า hypopnea มีความสัมพันธ์กับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) หากคุณมีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น การทานของว่างเบาๆ ก่อนนอนอาจช่วยแก้ปัญหาของคุณได้

แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือบอกแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ เขา/เธอมักจะแนะนำคุณให้ศึกษาเรื่องการนอนหลับและดูแลผู้เชี่ยวชาญเรื่องความผิดปกติของการนอนหลับ

Answer 2

มีการรบกวนการนอนหลับจำนวนมากที่อาจทำให้เกิดสิ่งนี้ ที่พบบ่อยที่สุดคือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ยังมีอาการอื่นๆ เช่น ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงในตอนกลางวัน และมีแนวโน้มที่จะผล็อยหลับไปในระหว่างวันและขณะขับรถ

คุณควรไปพบแพทย์ ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับอาจถึงตายได้ ฉันสูญเสียเพื่อนที่เป็น goid เพื่อหยุดหายใจขณะหลับเมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้ว เธอได้รับการวินิจฉัยแต่ไม่ต้องการใช้เครื่อง CPAP ในตอนกลางคืน คุณควรเชื่อว่าฉันใช้ของฉันอย่างเคร่งครัด