ผู้หญิงอายุ 11 ปี สูง 5 ฟุต 3 นิ้ว น้ำหนักเฉลี่ยคือเท่าไร?

Answer 1

ประเด็นคือ ฉันไม่ใช่หมอและจะไม่อ้างว่าเป็นผู้เชี่ยวชาญที่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับน้ำหนักของคน แต่ฉันคิดว่าคุณอาจต้องคิดใหม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณถาม เพราะน้ำหนักเฉลี่ยของคนอเมริกันคือ 2 ใน 3 มีน้ำหนักเกิน ดังนั้น หากคุณกำลังถามว่าคุณควรมีน้ำหนักเท่าไร คุณสามารถดูแผนภูมิ BMI ได้ แม้ว่าจะไม่ได้คำนึงถึงมวลกล้ามเนื้อ ความหนาแน่นของกระดูก ความกว้างของไหล่และ/หรือสะโพก ฯลฯ โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณต้องการทราบว่าคุณควรมีน้ำหนักเท่าไร ไม่ต้องกังวล เพียงแค่แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ไม่ว่าน้ำหนักจะเท่าไร คุณควรพยายามมีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุด

Answer 2

น้ำหนักเฉลี่ยเปลี่ยนแปลงไปตามแต่ละประเทศ

ในสหรัฐอเมริกา ผู้ใหญ่มีน้ำหนักเฉลี่ยเกินเกณฑ์ปกติ ส่วนเด็ก ๆ ก็รับประทานอาหารตามคำแนะนำของพ่อแม่ และมีน้ำหนักตัวมากเช่นกัน

ฉันจะไม่ดิ้นรนเพื่อความธรรมดา แต่ฉันจะดิ้นรนเพื่อสุขภาพที่ดีแทน

ค้นหาค่าดัชนีมวลกายของคุณและดูว่าอยู่ในช่วงที่เหมาะสมกับอายุของคุณหรือไม่ที่นี่:

ดัชนีมวลกาย BMI (BMI) เครื่องคำนวณเปอร์เซ็นไทล์สำหรับเด็กและวัยรุ่น

ตามแผนภูมิต่อไปนี้:

ดัชนีมวลกายที่ดีต่อสุขภาพของเด็กหญิงอายุ 11 ขวบ อยู่ที่ประมาณ 14.5 – 21 ซึ่งเท่ากับประมาณ 90 ถึง 120 ปอนด์