พ่อแม่ของฉันควบคุมได้มาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งแม่ของฉัน และเมื่อใดก็ตามที่ฉันเป็นอิสระหรือทำอะไรด้วยตัวเอง ฉันรู้สึกหวาดระแวงและวิตกกังวลอย่างยิ่งเพราะฉันไม่มีพวกเขา ฉันจะหยุดความรู้สึกที่ไม่แข็งแรงเหล่านี้ที่เกิดจากพวกเขาได้อย่างไร คำแนะนำใด ๆ?
คำตอบ
นี่อาจเป็นกรณีของโรคจิต ฉันแนะนำให้คุณทานยา Fanapt (ยาเม็ด iloperidone) แต่อย่าลืมถามผู้ปกครองก่อนซื้อยา (ถ้าคุณมีเบี้ยเลี้ยง) และอย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ (ถ้าคุณมี) และตรวจสอบเว็บไซต์ของพวกเขาด้วย เพียงค้นหา Fanapt ใน Google ส่วนนี้อาจยาวมาก แต่บอกฉันว่าคุณเคยมีอาการเช่น:
พฤติกรรม: พฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบ, ความก้าวร้าว, ความปั่นป่วน, ความเกลียดชัง, การอยู่ไม่นิ่ง, ความตื่นตัวมากเกินไป, การกล่าวคำไร้สาระ, การเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ , กระสับกระส่าย, การทำร้ายตัวเอง, การแยกทางสังคม, การขาดความยับยั้งชั่งใจหรือการทำซ้ำคำและการกระทำอย่างต่อเนื่อง
ความรู้ความเข้าใจ: ความผิดปกติทางความคิด ความสับสน ความเชื่อที่ว่าเหตุการณ์ปกติมีวัตถุประสงค์และความหมายพิเศษ ความเชื่อที่ว่าความคิดไม่ใช่ของตัวเอง สับสน คิดแข่งกัน ช้าในกิจกรรม คิดฆ่าตัวตาย ความคิดที่ไม่ต้องการ มีปัญหาในการคิดและเข้าใจ หรือเท็จ ความเชื่อเรื่องความเหนือกว่า
อารมณ์: ความโกรธ, ความวิตกกังวล, ความไม่แยแส, ความตื่นเต้น, ความรู้สึกแยกจากตัวเอง, ความไม่พอใจทั่วไป, อารมณ์ที่ จำกัด, ความเหงาหรือความกังวลใจ
จิตวิทยา: ความกลัว, ได้ยินเสียง, ซึมเศร้า, ตอนคลั่งไคล้, ความหวาดระแวง, ความหลงผิด, ความเข้าใจผิดทางศาสนาหรือภาพหลอน
คำพูด: พูดไม่เก่ง พูดเกินจริง พูดไม่ต่อเนื่อง หรือพูดเร็วและบ้าคลั่ง
อาการทั่วไป: สูญเสียความทรงจำ ฝันร้าย หรือประสาทหลอนเมื่อสัมผัสได้
ก่อนอื่นเล็กน้อยเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉัน แม่ของฉันเรียนปริญญาโทโดยมีพระราชกฤษฎีกาสองฉบับในด้านจิตวิทยาและสังคมวิทยาในขณะที่ฉันยังเป็นวัยรุ่น ฉันมักจะช่วยเธอทำการบ้าน ต่อมา เธอสอนชั้นเรียนการศึกษาสำหรับผู้ปกครอง ส่วนฉันทำงานเป็น TA ของเธอ ตัวฉันเองกลายเป็นนักสังคมสงเคราะห์ รวมทั้งทำงานกับเด็กที่ถูกอุปถัมภ์เป็นเวลาหลายปี
แม่ของฉันเริ่มชั้นเรียนด้วย "หน้าที่ของคุณในฐานะพ่อแม่คือการเลี้ยงดูผู้ใหญ่ที่พึ่งพาตนเองและพึ่งพาตนเองได้" สมมติฐานหลักของเธอคือเด็กๆ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะตัดสินใจและทำสิ่งต่างๆ ให้มากที่สุดเท่าที่เหมาะสมกับวัยสำหรับตนเอง
ไม่รู้อายุเท่าไหร่ รู้สึกเหมือนวัยรุ่นตอนกลาง? พ่อแม่ของคุณโดยเฉพาะแม่ของคุณกำลังทำให้คุณผิดหวังโดยให้คุณพึ่งพาและไม่ปลอดภัยต่อไป คุณต้องฝึกฝนเพิ่มเติมในการตัดสินใจด้วยตนเอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจที่ผิดพลาดและแก้ไขผลที่ตามมาด้วยตนเอง หากคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คุณคิดว่าทำได้ แต่กลัว คุณต้องคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นและจะแก้ไขได้อย่างไรหากเกิดขึ้น การมีแผนฉุกเฉินจะช่วยให้คุณมีอิสระมากขึ้น พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณอย่างใจเย็นสิ่งหนึ่งที่คุณคิดว่าคุณสามารถทำได้โดยที่พวกเขาไม่ยอมให้คุณทำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันสมเหตุสมผล “ฉันอายุเกือบ 14 แล้ว ฉันควรจะสามารถออกเดทและอยู่ข้างนอกได้ในตอนเช้า” นั้นไม่สมเหตุสมผล แต่ “ฉันอายุเกือบ 17 แล้ว
สำหรับความวิตกกังวลคุณจะเป็น ต้องใช้ประสบการณ์ในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้กับคนจำนวนมาก แม้แต่เรื่องง่ายๆ เช่น วิ่งไปร้านที่อยู่ห่างออกไปสองสามช่วงตึกเพื่อไปหยิบของที่จำเป็นสำหรับทำอาหารเย็น ก็อาจทำให้หลายคนประหม่าได้ สิ่งนั้นจะง่ายขึ้นเมื่อคุณทำมากขึ้น หากความวิตกกังวลนั้นทำให้ร่างกายทรุดโทรม และคุณไม่สามารถผลักดันตัวเองให้ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าเพื่อนสามารถทำได้ คุณอาจต้องพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือแพทย์ แต่ฟังดูเหมือนไม่เป็นเช่นนั้น
ทำต่อไปให้มากที่สุดโดยอิสระให้มากที่สุด และผลักดันให้มีความพอเพียงและความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น