สิ่งสามประการที่ผู้คนสามารถทำในชีวิตได้เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง ให้มุมมองใหม่ต่อบางสิ่งบางอย่าง หรือเพียงทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้นคืออะไร?
คำตอบ
- อ่าน
การอ่านหนังสือช่วยให้คุณมีโอกาสเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตทุกครั้งที่หยิบหนังสือขึ้นมา อ่านหนังสือเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง ความสุข ความสำเร็จ และหัวข้อใดๆ ก็ได้ที่คุณปรารถนา หนังสือทุกเล่มมีอุปมาอุปไมยใหม่ๆ ไว้ใช้ในชีวิต อุปมาอุปไมยล่าสุดของฉันมาจากการอ่านหนังสือเรื่อง “The Little Gold Book of YES! Attitude” ของ Jefferey Gitomer หลังจากอ่านและปรับทัศนคติของตัวเองแล้ว ฉันรู้สึกเหมือนกำลังทิ้งประสบการณ์เชิงลบที่เคยประสบมาโดยเปิดรับทัศนคติเชิงบวกและมีความสุข ฉันรู้สึกเหมือนกำลัง “เอากระสุนออก” ซึ่งหมายความว่า เอาความเจ็บปวดออกไป แต่ไม่ได้เอาประสบการณ์ออกไป เราทุกคนต่างก็มีรูจากกระสุนในตัวเรา เราต้องเอาความเจ็บปวดออกจากความทรงจำ แต่เก็บประสบการณ์นั้นเอาไว้เพื่อที่เราจะได้เก็บสิ่งที่เราเรียนรู้ไว้ ความคิดทั้งหมดนี้เกิดขึ้นหลังจากอ่านและนำแนวคิดจากหนังสือเล่มเดียวไปใช้ ลองนึกดูว่าถ้าคุณทำแบบนี้กับหนังสือเล่มเดียวทุกเดือนล่ะ
2. สูญเสียคนที่คุณรัก
ตอนนี้ฉันไม่ได้หวังให้ใครต้องเจอเรื่องแบบนี้ สิ่งที่ฉันหมายความก็คือ คุณจะลืมตาขึ้นกว้างขึ้นอีกนิดเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ๆ ฉันเป็นเพื่อนกับครอบครัวหนึ่งมาตลอดวัยเด็ก และยังคงเป็นแบบนั้นอยู่ เมื่อฉันอายุ 12 ขวบ เราไม่ได้คุยกับครอบครัวนั้นมาเกือบปีแล้ว หรืออาจจะนานกว่านั้นด้วยซ้ำ เราได้รับโทรศัพท์จากครอบครัวหนึ่งที่บอกว่าลูกสาวคนเล็กของพวกเขา (อายุ 8 ขวบ) กระโดดลงไปในทะเลสาบแล้วไม่โผล่ขึ้นมาอีกเลย โทรมาบอกว่าพวกเขายังไม่พบลูกสาวคนเล็กของพวกเขาหลายชั่วโมงต่อมา เธออายุ 8 ขวบ ชีวิตก็ผ่านไปได้ในพริบตา ฉันไม่เคยหวังให้ใครต้องเจอเรื่องแบบนี้ มันเป็นเพียงสิ่งที่ทำให้คุณหวงแหนชีวิตมากขึ้นอีกนิด และเตือนตัวเองว่าสิ่งที่เรากังวลส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็กน้อยมาก
3. ความกตัญญู
ความกตัญญูเป็นยาแก้ความกลัวและความโกรธ อารมณ์สองอย่างนี้ทำให้เรารู้สึกแย่มากกว่าที่เราต้องการจะยอมรับ คุณไม่สามารถรู้สึกขอบคุณและหวาดกลัวในเวลาเดียวกันได้ คุณไม่สามารถโกรธและรู้สึกขอบคุณในเวลาเดียวกันได้ นึกถึงทุกคนในชีวิตที่คุณรู้สึกขอบคุณ นึกถึงเหตุการณ์ที่น่าทึ่งทุกอย่างที่คุณประสบพบเจอในชีวิตที่คุณสามารถรู้สึกขอบคุณได้ และทำแบบนั้นทุกวัน มองหาสิ่งที่ถูกต้องในโลกแทนที่จะมองหาสิ่งที่ผิด จงรู้ว่าความสุขของคุณเชื่อมโยงโดยตรงกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็นและวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็น หากคุณตระหนักได้ว่าทุกสิ่งในชีวิตเกิดขึ้นเพื่อเรา ไม่ใช่เพื่อเรา... เมื่อนั้นเกมทั้งหมดก็จะเปลี่ยนไป ความเจ็บปวดทั้งหมดจะหายไป เป็นเพียงการรับรู้เท่านั้น จงรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่คุณมีในการใช้ชีวิตที่เราเรียกว่าชีวิต
- อยู่ร่วมกัน ความเชื่อของคนอื่นไม่มีผลต่อคุณเลย แม้แต่น้อยที่คุณอยากให้คนอื่นส่งผลต่อคุณก็ตาม เรียนรู้ว่าทุกคนมีสิทธิ์อย่างน้อยหนึ่งอย่าง นั่นคือความคิดของพวกเขา คุณอาจคิดว่าความคิดของพวกเขาเป็นเรื่องโง่เขลา แต่ทำไมคุณถึงสนใจล่ะ สำหรับทุกคนที่คุณมองว่าผิด ก็ยังมีคนที่คิดว่าคุณผิดอยู่ดี หยุดหยิ่งผยองและอยู่ร่วมกันไปเถอะ หากมีความเชื่อหนึ่งอย่างที่ฉันยืนหยัดได้ นั่นก็คือไม่มีความเชื่อใดที่ทำให้คุณใจร้ายกับคนอื่นที่จะมีค่า ดังนั้น จงเรียนรู้ที่จะใช้ความจริงของคุณในทางที่นำมาซึ่งความสุข หรืออย่างน้อยก็ความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ แม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ลำบากก็ตาม
- โยนโทรศัพท์ของคุณทิ้งไป มีทฤษฎีที่ว่าเราอยู่ในคลื่นลูกที่สองของสติปัญญาของมนุษย์ คลื่นลูกแรกคือมนุษย์ยุคดึกดำบรรพ์ที่มีสัญชาตญาณที่เฉียบแหลม คลื่นลูกที่สองนี้คือมนุษย์แห่งเทคโนโลยีที่สูญเสียสัญชาตญาณเมื่อถูกแลกกับการพึ่งพาเทคโนโลยี ทำให้สติปัญญากลายเป็นสิ่งที่พึ่งพาได้แบบเทียม คลื่นลูกที่สามจะเป็นซูเปอร์แมนที่มีสัญชาตญาณและใช้เทคโนโลยีอย่างมีความรับผิดชอบ เมื่อมองไปข้างหน้า เพื่อสิ่งที่ดีที่เราควรพัฒนาไป ฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่เราควรพิจารณาอย่างจริงจังถึงจำนวนเทคโนโลยีที่เรามี และเหตุผลที่เรามีมัน ใครจะได้ประโยชน์จากเทคโนโลยีบางอย่าง และได้ประโยชน์จากการเอาเปรียบคุณหรือไม่ ใช้เทคโนโลยี แต่เรียนรู้อย่างมีความรับผิดชอบที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่เทคโนโลยีเหล่านั้นได้รับชัยชนะ โดยทำให้คุณติดอะไรบางอย่างที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณเลย
- เลือกความสุข เป็นไปได้ว่าคุณคงมีสิ่งของมากเกินไปจนไม่ทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นสิ่งของที่จับต้องได้ เช่น เสื้อผ้าที่ไม่พอดีตัว หรือเพื่อนที่ตัดสินคนอื่นง่ายเกินไป หรือบ่นเรื่องลบๆ ที่คุณไม่สนใจอยู่ตลอดเวลา บางทีคุณอาจกินอาหารมากเกินไปจนรู้สึกแย่ ดูทีวีมากเกินไป หรือโต้เถียงกับคนอื่นมากเกินไปในเฟซบุ๊ก เริ่มตระหนักว่าสิ่งต่างๆ ที่คุณทำและมีในชีวิตทำให้คุณรู้สึกอย่างไร จากนั้นจึงตัดสินใจว่าคุณต้องการเก็บสิ่งเหล่านั้นไว้ในชีวิตหรือไม่ เริ่มโยนสิ่งของที่ทำให้คุณไม่มีความสุขทิ้งไป