ทำไมฉันถึงรู้สึกว่าฉันไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้เมื่ออยู่กับครอบครัว?
คำตอบ
สวัสดี. :)
ฉันเคยเป็นวัยรุ่น และสิ่งที่เสียใจที่สุดคือการที่ไม่สามารถเปิดใจกับแม่ได้ คุณเห็นไหม ฉันกับแม่ไม่เคยพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน ฉันรู้สึกเหมือนแม่เกลียดฉันเพราะว่าฉันเป็นใคร แม้แต่ตอนที่ฉันยังเด็ก แม่ก็ยังล้อเลียนเรื่องน้ำหนัก รูปร่างหน้าตา และรสนิยมทางเพศของฉัน และฉันเป็นผู้ชายด้วย แม่ล้อเลียนฉันที่ชอบของผู้ชาย
แต่พอแล้วสำหรับฉัน ก่อนอื่น ให้ถอยกลับมาหนึ่งก้าวและถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำไม่ได้ มีปัจจัยใดบ้างที่เกี่ยวข้อง?
ความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวเป็นอย่างไรบ้าง ถ้าใช่ ถามว่าฉันอยากพูดอะไรกับพวกเขา ฉันอยากให้พวกเขารู้เรื่องอะไร
หากไม่ใช่ - เราจะมาพูดถึงปัญหากัน อะไรเป็นสาเหตุของความตึงเครียดในความสัมพันธ์ของคุณ?
ประการที่สอง คุณไม่สามารถพูดคุยกับพวกเขาได้เนื่องจากวัฒนธรรม น่าเสียดายที่ความเชื่อเก่าๆ ที่สร้างกำแพงกั้นระหว่างเด็กกับพ่อแม่ เมื่อเราแบ่งปันบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเองหรือเพียงแค่ต้องการเปิดใจกับพวกเขา พวกเขามักจะพูดว่า "ฉันเป็นพ่อของคุณ" หรือ "ฉันเป็นแม่ของคุณ" ซึ่งช่วยได้จริง
อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะคุณไม่ไว้ใจพวกเขามากพอหรือพวกเขาไม่น่าไว้วางใจ บางทีคุณอาจเคยได้ยินพวกเขาพูดในแง่ลบเกี่ยวกับคนอื่นหรือความคิดที่คุณไม่เห็นด้วย และคุณกลัวว่าพวกเขาจะตัดสินคุณ
ยังมีปัจจัยอีกอย่างหนึ่งซึ่งก็คือการยอมรับ เรากลัวว่าพ่อแม่จะไม่ยอมรับสิ่งที่เรากำลังจะบอกพวกเขา เรากลัวว่าพวกเขาจะไม่รักเราหรือสิ่งนั้นจะทำให้มุมมองที่พวกเขามีต่อเราเปลี่ยนไป
ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในด้านนี้ แต่ฉันอยากให้คุณรู้ว่าไม่ว่าคุณจะบอกอะไรกับพ่อแม่ของคุณ คุณไม่สามารถควบคุมได้ว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร แต่คุณสามารถควบคุมตัวเองได้ว่าจะทำอย่างไรกับปฏิกิริยาของพวกเขา พูดสิ่งที่คุณคิด บอกความจริงกับพวกเขา พูดถึงสิ่งที่ทำให้คุณกังวล สิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด สิ่งที่ทำให้คุณเศร้า บอกพวกเขา บางทีถ้าคุณไม่สามารถบอกพวกเขาแบบเห็นหน้ากันได้ ก็ให้เขียนจดหมาย อีเมล หรือแม้แต่ขอให้พี่น้องหรือญาติคนอื่นมาด้วย ค่อยๆ ทำทีละเล็กทีละน้อย
แต่ถ้าเป็นความคิดที่เป็นอันตราย ฉันแนะนำให้บอกพวกเขา อย่ากลัวการตัดสิน อย่ากลัวว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไร บอกพวกเขาด้วย นอกจากนี้ ให้บอกญาติ เพื่อนสนิท หรือใครก็ได้ที่สามารถช่วยคุณติดต่อพ่อแม่ได้
ฉันเพิ่งใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมาหนึ่งสัปดาห์ และกลับบ้านมาก็ถามคำถามเดิมกับตัวเอง และฉันอายุ 59 ปีแล้ว! คุณคงคิดว่าฉันน่าจะเข้าใจเรื่องนี้แล้ว! แต่เปล่าเลย
ฉันเดาว่าเมื่อพวกเขามองมาที่ฉัน พวกเขาไม่ได้เห็นตัวตนที่แท้จริงของฉัน พวกเขาเห็นภาพของฉันที่พวกเขาสร้างขึ้นเองในหัว ซึ่งส่วนใหญ่มาจากความทรงจำเกี่ยวกับตัวตนของฉันเมื่อหลายปีก่อน รวมถึงการตัดสินที่ดื้อรั้นที่พวกเขาสร้างขึ้นเมื่อหลายยุคก่อนแต่พวกเขาไม่รู้สึกตัวด้วยซ้ำ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีวันเห็นตัวตนที่แท้จริงของฉันได้ ไม่ว่าตอนนี้จะเป็นใครก็ตาม
ตัวอย่างเช่น: ในครอบครัวของฉันมักจะมีเรื่องเล่าว่าฉันเป็นคนชอบออกคำสั่งและชอบกดดันคนอื่นอยู่เสมอ และฉันต้องทำทุกอย่างตามทางของตัวเอง แม้ว่าเรื่องนี้อาจมีความจริงอยู่บ้างในครั้งหนึ่ง แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้เป็นเช่นนั้นแล้ว แต่ฉันต้องระมัดระวังตลอดเวลาที่อยู่กับพี่น้อง เพราะฉันรู้ว่าพวกเขาอ่อนไหวต่อคำวิพากษ์วิจารณ์จากฉันมาก ฉันจึงไม่สามารถผ่อนคลายได้เลย ไม่มีวันเลย การอยู่กับพวกเขาทำให้เหนื่อยมาก
และที่น่าตลกก็คือ การรู้เรื่องนี้ไม่ได้ทำให้มันง่ายขึ้นเลย ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงพวกเขาได้ ทางเลือกของฉันคือ 1. หลีกเลี่ยงพวกเขาและเลิกคบกับพวกเขา หรือ 2. อยู่กับมัน ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และรักษาความสัมพันธ์ที่บกพร่องแต่สำคัญเอาไว้ จนถึงตอนนี้ ฉันเลือกอย่างหลัง
อย่างไรก็ตาม ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะมีความเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณบ้าง