ทำไมฉันถึงตัวใหญ่ขนาดนี้ในวัย 15 ปี?
Apr 29 2021
คำตอบ
KarenO84 Feb 23 2021 at 15:42
ตัวใหญ่เหมือนสูงเหรอ? บางคนมีจิตวิญญาณแห่งการเจริญเติบโตเร็วกว่าคนอื่น
เพิ่มน้ำหนักได้จริงหรือ? ลองพิจารณาขนาดของยาและหลีกเลี่ยงน้ำตาล อาหารแปรรูป และจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้เฉพาะช่วงเช้าเท่านั้น
อย่ากินจนอิ่ม ให้เผื่อพื้นที่ไว้เล็กน้อย เช่น ของหวาน เพราะเรามักไม่ต้องการอาหารมากเท่าที่คิด สิ่งสำคัญคือต้องกินอาหารมื้อเล็กเป็นประจำ ซึ่งอาจมากถึง 6 มื้อต่อวัน
BethCarroll62 Feb 23 2021 at 15:37
ตัวใหญ่หรือสูง? ทุกคนมีอัตราการเติบโตที่แตกต่างกัน ฉันเติบโตอย่างรวดเร็วเมื่ออายุ 13 ปี ส่วนพี่น้องคนหนึ่งของฉันไม่เติบโตมากนักจนกระทั่งอายุ 18 ปี
หากคุณหมายถึงขนาดใหญ่ เช่น น้ำหนัก ให้ออกกำลังกาย รับประทานผลไม้แทนอาหารขยะ ให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ