เวลาโกรธ ฉันจะขู่ว่าจะฆ่าหรือทำร้ายคนอื่น แต่ไม่ได้ตั้งใจ ฉันจะหยุดได้อย่างไร ฉันขอโทษทีหลังเสมอ
คำตอบ
ความโกรธทำให้รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญ ซึ่งไม่ใช่เรื่องเลวร้าย เพียงแต่เป็นการตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างเท่านั้น ในช่วงเวลานั้น คุณจะรู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญน้อยลง
วิธีที่จะเลิกโกรธได้คือการเข้าใจจริงๆ ว่าทำไมคุณถึงทำแบบนั้น หลังจากโกรธ ให้ใช้เวลาสักครู่แล้วถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงโกรธมาก
คุณต้องสร้างความรู้สึกสำคัญให้กับตัวเองด้วย หากคุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น คุณก็จะไม่รู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญน้อยลงเมื่อคนอื่นพูดหรือทำในสิ่งที่พวกเขาทำและกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองนั้น ฟังดูสมเหตุสมผลไหม
ฉันแนะนำให้คุณเขียนรายการข้อดีของคุณออกมา อะไรที่ทำให้คุณพิเศษ คุณมีพรสวรรค์และทักษะอะไรบ้าง จงซื่อสัตย์กับตัวเอง การยอมรับความคิดที่ว่าคุณมีสิ่งดีๆ มากมายเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ ประการหนึ่ง คุณเป็นคนเอาใจใส่คนอื่นมาก ไม่ค่อยมีใครจะมาขอโทษคุณหลังจากนั้น
ความต้องการที่ตรงกันข้ามคือความรัก/ความผูกพัน ยิ่งคุณสร้างความรู้สึกว่าตัวเองมีความสำคัญมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมีความสามารถในการสร้างสายสัมพันธ์กับผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณสร้างสายสัมพันธ์มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกถึงความสำคัญมากขึ้นเท่านั้น
ฉันหวังว่ามันคงช่วยได้
โค้ช ลิซ่า
ฉันเคยเห็นความโกรธนั้นมาบ้างแล้ว ความโกรธที่รุนแรงที่อยู่ในตัวคุณต้องได้รับการกำจัดออกไป คุณสามารถทำโปรแกรมจัดการความโกรธที่ฝึกให้คุณควบคุมมันได้ แต่ต้องกำจัดต้นตอของความโกรธออกไปเสียก่อน หลังจากนั้น คุณจะไม่ต้อง "จัดการ" ความโกรธของคุณอีกต่อไป เพราะคุณจะไม่มีมันอีกต่อไป คุณจะใช้ชีวิตอย่างสงบสุขกับตัวเองและกับผู้อื่น
ความโกรธประเภทนั้นมักเกิดจากบาดแผลในอดีต (ที่ยอมรับหรือปฏิเสธ) ที่ฝังรากลึกในจิตใต้สำนึก คุณต้องรักษามันโดยเร็วที่สุด หาผู้บำบัดด้วยพลังงานหรือผู้บำบัดด้วยการสะกดจิตที่เชื่อถือได้ คุณอาจเริ่มต้นด้วยตัวเองโดยเลือกหนึ่งในวิธีสะกดจิตฟรีดีๆ เหล่านี้ที่มีใน YouTube และทำบ่อยๆ ไม่มีอะไรน่ากลัวเกี่ยวกับการสะกดจิตเหล่านี้ คุณจะตื่นตัวและรู้สึกตัวเต็มที่
ขอให้คุณปล่อยวางทุกสิ่งอย่างได้โดยสันติ
ขอให้คุณมีความสุข.