วิธีที่ดีที่สุดที่จะนอนหลับได้ดีโดยไม่ต้องนอนจริง ๆ คืออะไร?

Sep 10 2021

คำตอบ

HarrisonMeagher Dec 17 2019 at 15:33

การรับประทานกีวีก่อนนอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทาผิวหนัง แสดงให้เห็นว่าการรับประทานกีวีช่วยให้นอนหลับและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

FuyiLiu1 Feb 13 2018 at 01:40

การนอนหลับก็เพียงพอไม่มากก็น้อย บอกตัวเองได้เลยว่าพอ คนที่มีสุขภาพจะตื่นนอนเมื่อนอนหลับเพียงพอ ฉันนอนไม่หลับอีกต่อไปถ้าฉันนอนหลับเพียงพอ

อะไรเป็นเหตุให้คุณอยากนอนมากกว่านี้ถ้าไม่ได้นอนเพียงพอ?