Emma çok şey yaşadı. Bir bakışta, kamburlaşmış, solgun tenli (ama yine de gülümsüyor!) Ofis çalışanının masasının arkasında oturarak sert bir şekilde birkaç on yıl dayandığı açıkça görülüyor .
Ve Birleşik Krallık'taki Fellowes Brands'taki araştırmacıların ürkütücü bir şekilde itici bir karakter oluşturduklarında iletmek istedikleri de tam olarak buydu . Bunun nedeni, Emma'nın 20 yıllık kötü duruşu temsil etmesi ve yetersiz bir şekilde kurulan iş istasyonlarının ofis çalışanlarını alabilmesidir.
Emma kimdir?
" 'Geleceğin Çalışma Meslektaş Julia önümüzdeki 20 yıl içinde bizim iş istasyonları kötü duruş ve minimum hareket ile çalışmalarına devam edersek kampanya', fiziksel ve görsel olarak, insan vücudunun nasıl değişebileceğini konusuna ışık tutmak için geliştirilmiştir" Fellowes Brands için Avrupa pazarlama iletişimi yöneticisi Dettler-Bates e-posta yoluyla diyor. "Amacımız, çalışma davranışları, ortamlar ve yaşam tarzları artı potansiyel çözümler hakkında bir tartışma başlatmaktı." Fellowes, iş yaşamını iyileştirmek için tasarlanmış küresel ürün üreticisidir.
Ekibin, bulgularının göz ardı edilmesi zor bir somut örneğini Emma biçiminde oluşturarak hedefine ulaştığını söylemek güvenlidir. " Ofis ekipmanları ve ofis davranışları, davranışsal fütürist ile araştırma olarak, acilen değiştirmeniz gerekir William Higham bedenlerimiz bu yaşam tarzları ve davranışları etkilenen nasıl ve iş sağlığı uzmanlarından oluşan bir kurul göstermiştir," Dettler-Bates diyor.
Öyleyse araştırmanın önerdiği en endişe verici şey nedir? Dettler-Bates, masalarımızda çok fazla hareketsiz oturduğumuzu ve bu saatleri sonunda hareket etmeden geçirdiğimizi ve buna karşılık bedenlerimizin körelmeye başladığını söylüyor.
Dettler-Bates, " Sadece kas-iskelet rahatsızlıklarını değil, aynı zamanda kalp hastalığı ve diyabet gibi durumları da hızlandırıyor " diyor. Cevap, modern çalışma davranışlarımızın bu fiziksel etkilerini 'Emma' aracılığıyla görselleştirmekti.
Emma'nın Hastalıkları
Ekibin araştırmasına göre , ofis çalışanları günde ortalama altı saatini masalarında oturarak geçiriyor. Her 10 İngiliz ofis çalışanından dokuzu, çalışma ortamları nedeniyle sağlık sorunlarına maruz kalıyor ve sonuç olarak işlerini daha zor buluyor. Ve çalışanlar sağlıklarını korumak için yardım istediklerinde bile ihtiyaç duydukları kaynakları alamayabilirler. Araştırmacılar, çalışanların yüzde 25'inin iş istasyonlarının iyileştirilmesini istediğini ve hala bir çözüm beklediğini keşfetti.
Dettler-Bates, "Emma'nın tüm rahatsızlıklarının altını çizmenin önemli olduğunu düşünüyoruz" diyor. Çoğunlukla Emma'ya üstünkörü bir bakışta anlaşılan bu rahatsızlıklar şunları içerir:
- Kötü bir pozisyonda saatlerce oturmanın neden olduğu kalıcı olarak bükülmüş bir sırt
- Zayıf kan akışından kaynaklanan varisli damarlar
- Hareketsiz çalışmanın neden olduğu çürük mide
- Uzun saatler bilgisayar ekranına bakan kuru ve kırmızı gözler
- Tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan şişmiş bilekler ve ayak bilekleri
- Yıllarca yapay ışıktan solmuş cilt
- Dizüstü bilgisayarın ısısıyla düzenli temas nedeniyle kırmızı üst kollar
- Stresin neden olduğu egzama
- Kötü hava kalitesi nedeniyle kıllı kulaklar ve burun ile burun şişmesi
En İyi Pozisyon Bir Sonraki Pozisyonunuz
Higham, bazı keşifler karşısında şaşkına döndüğünü söylüyor. Tüketici fütüristi, konuşmacı, yazar ve The Next Big Thing'in CEO'su, "Benim için en şaşırtıcı bulgu, sadece uzun süre oturmanın yaratabileceği muazzam etkiydi," diyor.
"En tehlikeli iş yerlerinin fabrikalar ve şantiyeler olduğunu düşünerek büyüdüm ama - özellikle şimdi çok fazla yasa görmüş olanlar - ofisler olabilir mi diye merak etmeye başladım! Çoğu insan gibi, yanlış pozisyonda oturmanın işe yarayacağını biliyordum. Omurganın kıvrımıdır. Ancak herhangi bir uzun süreli oturmanın yaratacağı etki, beklediğimden çok daha büyüktür.
"Evet, omurga üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir, ancak aynı zamanda bacak kaslarını ve kalbi zayıflatabilir ve hatta diyabet ve kanser gibi hastalıkları hızlandırabilir. Sadece her yarım saatte bir pozisyonunu hareket ettirmek harikalar yaratabilir. Uzman, onlara oturmak için en iyi pozisyonun ne olduğunu sorduğumda ortaya koydu: 'En iyi pozisyon, bir sonraki pozisyonunuzdur.' "
Cinsiyet Bulgularla İlgili mi?
Emma'nın rahatsızlıklarının çoğu görünürde aşırı çalışan herhangi bir çalışanda görülse de, cinsiyeti ne olursa olsun, onun cinsiyeti, araştırmacıların neden onu kadın yapmayı seçtiği sorusunu akla getiriyor. Dettler-Bates, "Rapor İngiltere, Almanya ve Fransa'daki ofis çalışanları üzerine yapılan araştırmalara dayanıyor" diyor. "Herhangi bir cinsiyete özgü değil. Bu nedenle rapor, kadınların bu sağlık sorunlarını geliştirmede erkeklerden daha fazla risk altında olduğunu belirtmiyor."
Dettler-Bates, Emma'nın Higham'ın araştırmasının bulgularını net bir şekilde temsil etmek için Fellowes Brands ekibinin organik bir yaratımı olduğunu, ancak ofis çalışanlarının durumu söz konusu olduğunda cinsiyetin alakasız göründüğünü söylüyor. İnsanların onun fiziksel değişikliklerini kolayca görebilmesi için Emma'yı bir kadın ofis çalışanı yapmayı seçtiklerini söylüyor. Emma'nın bir elbise giymesi, vücudun bu kısımlarını daha net görünür kılar. Dettler-Bates, "Bir erkek model yapmayı seçseydik aynı rahatsızlıklar görülebilir," diyor
Higham, "Tehlikeleri göstermek için bir model oluşturmak harika bir fikirdi" diyor. "İstediğiniz sayıda raporu okuyabilirsiniz, ancak hepimizin neye benzeyebileceğinin bir temsilini görmek çok daha fazla etkiye sahiptir. İnsanlara Emma'yı göstermek için etrafta dolaşırken, her zaman derim:" Emma için çok geç, ama senin sana olmasını durdurma şansı! '"
"Bununla birlikte," Dettler-Bates, hangi bulguların en şok edici olduğunu ayrıntılı olarak ekliyor, "Gelecek raporumuzun sonuçlarına ilk baktığımızda, solgun ten, kıllı kulaklar ve burun bizi kesinlikle şaşırttı."
Nasıl Emma Olmazsınız?
Günün sonunda, Emma'nın arkasındaki ekip, yaratılışının boşuna olmadığını umuyor. Dettler-Bates, "Emma'nın ofis çalışanlarına ve halka, modern çalışma davranışlarının vücudumuz üzerindeki ciddi olumsuz etkisini öğretmesini umuyoruz" diyor. "İnsanların işyerinde refahlarını daha iyi düşünmelerini umuyoruz."
Dettler-Bates, Fellowes Brands'in, ofis ortamının bir sonucu olarak uzun vadeli sağlık zararlarını önlemek için her düzeyde daha sağlıklı çalışma alışkanlıklarını teşvik etme umuduyla, bireyler ve benzer şekilde işletmeler için özel çıkarımlar geliştirdiğini söylüyor:
- Uzun süre oturmaktan kaçının
- Düzenli molalar verin ve esneme seansı yapın
- Sık sık pozisyon değiştirin
- Günlük çalışma yaşamlarınızda daha fazla hareket edin
- Hareketi artırmak için oturarak ayakta duran masaları kullanın
- Ayak, sırt ve bilek destekleri gibi ergonomik ekipmanlarla rahat çalışma
- Toplantıları yürümeyi deneyin
Dettler-Bates, işletmelerin işçilerin Emma benzeri kaderlerden muzdarip olmasını önlemek için yapabilecekleri eylemlere gelince, kuruluşların çalışan sağlığına somut, kişiselleştirilmiş yollarla öncelik vermeleri gerektiğini söylüyor. "Şirketlerin yasal gerekliliklere uyduklarından ve çalışanları için iş istasyonu risk değerlendirmeleri gerçekleştirdiklerinden emin olmaları gerekiyor" diyor. "Bu, çalışanların rahat ve doğru duruşla çalışmasını sağlamak için bireysel ihtiyaçları belirleyecektir. Monitör yükselticileri ve bilek destekleri gibi ergonomik çözümler, gerginliği ve rahatsızlığı azaltmak için ekranların ve giriş cihazlarının konumlandırılmasına yardımcı olabilir."
Dettler-Bates ayrıca, işyerinde daha fazla hareketin bir zorunluluk olduğunu ve şirketlerin yüksekliği ayarlanabilir masalar ve oturarak ayakta duran masa dönüştürücüler gibi sağlıklı çalışma alanı çözümlerinin uygulanmasını araştırması gerektiğini ekliyor. "Daha radikal bir şekilde, ofis işi ile fiziksel işi birleştirmenin yollarını arayabilirler " diyor. "Bazı ilerici kuruluşlar zaten çalışanlarını gün boyunca fiziksel olarak akışkan kalmaya teşvik ediyor. Birkaçı, ofis genelinde kullanmak için sayısız çalışma yeri ve oturma-ayakta durma alanı sunarak ve 'yürüme toplantılarını' teşvik ederek, hareketsizliğin cesaretini kırıyor."
Ve hepimiz daha fazla hareketin, çoğunlukla hareketsiz yaşamlarımızda bize iyi hizmet edeceğini bilsek de, Dettler-Bates, Emma'nın işteki 20 yılı boyunca daha az belirgin faktörlere zarar verdiğine ve bireylerin ve şirketlerin farkında olması gerektiğine işaret ediyor. etkileri.
"Hava kalitesi, yapay aydınlatma, mikrop yüklü yüzeyler ve kalitesiz yapı malzemeleri hepimizi hasta edebilir" diyor. "Organizasyonlar, Hasta Bina Sendromunu (SBS) önlemek için kötü ofis iklimlendirmesine ve buhar üreten yapay malzemelerin artan kullanımına karşı harekete geçmelidir ." Araştırmacılar SBS'yi "bina sakinlerinin binada geçirilen zamanla doğrudan bağlantılı gibi görünen akut sağlık veya konforla ilgili etkiler yaşadığı bir durum" olarak tanımlıyor.
Dettler-Bates, bu olumsuz sonuçların en azından bazılarıyla mücadele etmek için, işçilerin bütün gün içeride kalsalar bile harika dış mekanlardan bazı faydalar almalarının çok önemli olduğunu söylüyor. "Doğal ışık metabolizmayı uyarır, hormonal dengeyi ve bağışıklık sistemini kontrol eder ve hücre yenilenmesini destekler; yapay ışık bu faydaları ortadan kaldırır" diyor. "Aynı zamanda işçilerin iç saatlerini de olumsuz etkileyebilir, onları gündüz uykulu ve geceleri huzursuz hale getirebilir. Bu yüzden ofislerin olabildiğince fazla doğal ışığa sahip olması çok önemlidir."
Higham, "Umarım Emma, bana yaptığı gibi diğer ofis çalışanlarını da uyandırır," diyor. "Bugünlerde birçoğumuz masalarda bu kadar uzun süre çalıştığımız için, ofis davranışımızı gerçekten yeniden değerlendirmemiz ve biraz daha özbakım yapmamız gerekiyor. Ama umarım bu, işverenlerin çalışanlarından ne beklediklerini de düşündürür. Sadece değil. Ekibinize değer vermek yaygın bir nezakettir, aynı zamanda iyi bir iş anlayışıdır. Sağlıklı bir çalışan çok daha üretkendir! "
Şimdi Bu İlginç
Göre Fellowes' araştırması yüzde 49 Boğaz destek gösterdi, yüzde 50 gözlerini gergin bildirdi ve yüzde 48 onların çalışma alanları doğrudan bir sonucu olarak baş ağrısı şikayet: Emma'nın sorunlar mevcut ofis çalışanlarını ölçüm yaparken başlarını açtıkları çok gerçek istatistiklerine dayanmaktadır. 10 kişiden 7'si sağlık sorunlarını yönetmek için ilaca da güveniyordu.
