Harekete geçelim ve yılda sadece bir ay değil farkındalık yaratmaya çalışıyoruz.

Mayıs

Bir ay, bir hafta daha, başka bir adam hayatın uğrunda savaşmaya devam edilemeyecek kadar zor olduğuna karar verir.

Ben değildim ve asla ben olmayacağım!

Bunun nedeni, bu fikirle eğlendiğim ve Kierkegaard'ın haklı olduğunu fark ettiğim için. Ne kadar uzun ve ne kadar yol kat ettiğimizi görmek için hayatın son perdesini beklememiz gerekiyor.

Ya da belki Kant'tı?!

Nedense bu ikisini hep karıştırıyorum! Tıpkı eskiden Sokrates, Platon ve Aristoteles'e yaptığım gibi, ama şimdi sıralamayı doğru yaptım. Bence!

Scribo, ergo sum

Bugün hayatta olmak muhtemelen şimdiye kadar yaptığım en iyi şey. Hala ruh sağlığı hakkında açıkça yazmanın ve konuşmanın, kendimi hiçbir şekilde incitmemeye karar vermemden daha yüksek olması gerektiğini düşünüyorum - sigara içmiyorum, içki içmiyorum, şimdi gazoz bile içmiyorum.

Genelde şaka yaptığım gibi 'komünist' fikirlerim, topluma, ihtiyacı olan insanlara katkıda bulunmaya çalışmamı sağlıyor, onları her zaman ilk sıraya koyuyorum. Ailemin DNA'sında aptalca bir şey ama benimle bitiyor. Çok büyük ihtimalle!

Kendimi iyileştirmeye çalıştıktan sonra, sahip olduğum her kanalda ruh sağlığı hakkında yazmaya ve konuşmaya başladım. Hatta insanların konuşacak birine ihtiyacı olduğu fikriyle DM'lere bile girdim.

Ve bugün, olması gerekenden daha fazla dikkat çeken bir tweet attıktan sonra, insanlar DM'ime koştu ve bu beni mutlu etti.

HIMYM

Demek istediğim, How I Met Your Mother müdahalesi (diğer insanların DM'lerine girdiğimde buz kırıcı olarak kullandığım bir mem) vardı, bu da beni tüm bu yıllar boyunca akıl sağlığı hakkında yazıp konuşmanın, onu yok etmeye çalışmanın olduğuna inandırdı. tabu, aslında bazı sonuçları var.

Keşke başkalarında da gerektiğinde DM'lerine koşacak böyle insanlar olsa, ama…

Sorun şu ki, akıl sağlığımız hakkında yeterince konuşmuyoruz. Psikiyatriste, hatta psikoloğa gittiyseniz, bakışları alacaksınız. Evet, bunu hissediyorsun. Ve insanların seninle bunun hakkında nasıl konuşacakları hakkında hiçbir fikirleri yok, bu yüzden şaka gibi görünmesini sağlıyorsun. En azından biliyorum çünkü bu tür şeyler hakkında konuşurken rahatım.

Ancak, çoğu insan için garip ve hatta ters tepebilir.

Peki, ruh sağlığı ile mücadele eden insanlarla nasıl konuşulur?

Yapma!

Evet, onlarla konuşma.

Dinlemek.

Sadece dinleyin çünkü beyinleri tuhaf ve tehlikeli fikirlerle dolu. Havada veya mektupta bir zamanlar bizim olan fikirler, güçlerinin çoğunu kaybeder. Yani, sadece bu şeyleri kafalarından çıkarmalıyız.

Ve insanlara hayatlarının bu haliyle ne kadar güzel olduğunu söyleme, mücadele ettikleri için onları suçlama. Dünyadaki tüm güzel şeylere sahipken mücadeleler yaşadım. Maddi şeylerle ilgili değil, daha çok manevi şeylerle ilgili.

Ve insanlara Tanrı'ya ya da neye inanıyorsan ona ihtiyaçları olduğunu söyleme. Tanrı ile birlikteyken en kötü halimdeydim. Hâlâ öyleyim ama insanların beni inanmayı bıraktığım ve bunun bir sonucu olduğu şeklinde yargılaması beni daha kötü yaptı.

Ve hayatlarını daha az şanslı biriyle karşılaştırmayın. Sadece hayatlarının daha da kötüleşebileceği veya hayatın yaşamaya değmediğine dair fikirleri harekete geçirecek.

Sadece dinle…

Ve arkadaşlarınızı ve ailenizi kontrol etmek için her şeyin gerçek olmasını beklemeyin.

Her şey iyiyken bile konuşun.

Her şey yolundayken akıl sağlığı hakkında konuşmak, 'bize depresyon ve diğer karanlıkları getiren kötü ruhları' çağırmaz.

Akıl sağlığı farkındalığı ayını, haftasını veya gününü beklemeyin. Ara sıra ruh sağlığınıza dikkat edin. Ve arkadaşlarınız ve aileniz hakkında da.