Yeni bir aşk ilgisi, anlamlı bir kariyer veya daha iyi bir öz imaj mı istiyorsunuz? Bazı insanlar, belirli yaşam hedeflerini görüntülemek ve ardından umarım bu hedeflere ulaşmak için kullandıkları bir araç olan vizyon panosunun gücüne yemin ederler.
Konsept birkaç on yıldır etrafta dolaşıyor ve bir avuç kitap ve ünlü, muhtemelen en önemlisi Oprah Winfrey tarafından popüler hale getirildi . Temelde zihinlerimizin düşünceleri ve arzuları gerçeğe dönüştürebilen güçlü araçlar olduğunu söyleyen evrensel Çekim Yasasına dayanır . Georgia, Roswell, "yaşam özü" koçu ve vizyon kurulu eğitmeni Dacey Paul, bir e-posta röportajında "Odaklandığımız şey genişler ve gerçekliğimiz olur. Niyetin gittiği yerde enerji akar" diyor.
Örneğin, 12 yaşındaki Aliya Jo Ramey'i ele alalım. 2018'de genç dansçı / oyuncu Broadway'e aşık oldu ve ardından "Aslan Kral" için açık bir çağrı olduğunu öğrendi. Annesi Kirsten Ramey, "2018'in sonunda, tüm ailem yeni yıl için vizyon panoları yaptı çünkü 2019'a etkili bir şekilde hazırlanmak istiyorduk," diyor. Aliya Jo'nun tahtasında, "Ortaya 'Broadway'i koydu ve etrafını kelime ve resimlerle (dans, şarkı söyleme, egzersiz, sağlıklı beslenme vb.) babası ve kız kardeşleri, "annesi hatırlıyor.
Aliya'nın Şubat 2019'da Broadway'de Young Nala rolünü kazandığı için sıkı çalışması ve vizyonunun karşılığını vermesi uzun sürmedi. "Tüm vizyon panosu olayına inanmak benim için daha da zor!" annesi diyor.
Paul, "Bir vizyon panosu oluşturmak, yerine getirilmiş, neşeli bir yaşam hayallerinize net bir odak sağlar" diyor. "Odaklanmanız gereken önemli şey, bu arzuyu desteklemek için nasıl hissetmek ve bir vizyon yaratmak istediğinizdir. Bu arzuların fotoğrafları, onlara bakabilmeniz ve onlarla ilişkili hissi hissedebilmeniz için vizyon panonuza yerleştirilir."
Vizyon Panellerinin Arkasında Bilim Var mı?
Görme kurullarının etkinliği henüz kapsamlı ve kesin bir şekilde araştırılmamıştır, ancak benzer çalışmalar sonuçsuzdur. Psychology Today'de yazan Dr. Neil Farber, olumlu bir sonucu görselleştiren kişilerin hedeflerini gerçekleştirmek için somut adımlar atma olasılıklarının daha düşük olduğunu gösteren birkaç araştırmaya işaret etti. Yine de, bazı çalışmalar, bir hedefe ulaşmak için çalışmanın görselleştirilmesinin (bir spor için eğitim veya bir test için çalışma gibi) katılımcıların zor şeyleri yapmasına (yani, test için çalışmaya) neden olma olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi. sadece son sonucu hayal etmek ("A" almak)
Diğerleri görselleştirmeyi motive olmanın ve hedefleri akılda tutmanın bir yolu olarak görür. Nitekim, seçkin sporcular, onları başarıya hazırlamak için onlarca yıldır eğitimlerinin bir parçası olarak görselleştirme tekniklerini kullandılar . Bir çalışma , spor salonuna gitmeden önce ağırlık kaldırmayı görselleştiren kişilerin, kaldırmayanlara göre daha fazla ağırlık kaldırabildiğini gösterdi.
Paul, zihniyetinizin kurulların oluşturulması ve başarısı için önemli olduğunu söylüyor. "Çalışmadıklarına inanıyorsanız vizyon tahtaları başarısız olabilir. Bu kadar basit!" diyor. "Yarattığınız vizyona inanıyorsanız, hayalleriniz gerçekleşebilir."
Vizyon Panosu Yapmak
Bir vizyon panosu yapma süreci, bir poster panosu parçası kadar basit materyallerin yanı sıra birçok farklı dergi, çizim, ilham verici kelimelerin çıktıları ve tabii ki yapıştırıcı içeren, kolay ve ucuzdur. Basitçe, size hitap eden resimleri ve çizimleri kesin ve bunları tahtaya yapıştırın. Paul, tamamlanan vizyon panosunun günde birkaç kez görüntülenebileceği bir yere yerleştirilmesini önerir. “Düşünceleriniz güçlü! Kalbinizin arzusunu elde etme hissini görselleştirin ve hissedin” diyor.
Görüş tahtalarının farklı işlevleri olabilir . Hedef odaklı (örneğin daha fazla para kazanmaya yönelik) veya temayla ilgili (seyahat hedefi gibi) veya sezgisel (bir tema veya hedefe uyan resimleri ayırmak yerine ne istediğinizden emin değilsiniz) olabilirler. sadece size hitap eden resimleri yırtıp atın). Yaratıcı sürece başlamadan önce birkaç dakika oturup niyetiniz hakkında düşünmek isteyebilirsiniz.
Jessica (soyadını gizli tutmamızı isteyen), yakın zamanda seyahat temalı bir pano oluşturan Atlanta'da bir ESOL öğretmenidir. "Onu ev ofisime koydum, böylece ona bakıp her gün hatırlatılabileyim," diyor. E-posta yoluyla "Bu konuda henüz sonuç yok" diyor, "Yine de ucuz uçuşları daha sık aramam hatırlatıldı!" Ama cesareti kırılmış değil. "Daha önce onaylamalar gibi kelimeler ve sözlerle [vizyon tahtalarını] yaptım" diye hatırlıyor. "Zihniyetime yardımcı oldu."
Şimdi Harika
Arkadaşlarınızı hayallerini ve hırslarını takip etmeleri için cesaretlendirmek ister misiniz? Bir vizyon panosu partisi düzenleyin! Böyle bir olay birkaç kişi, bir dizi poster panosu ve bir yığın eski dergi kadar basit olabilir veya yolu göstermesi için bir profesyonel (Dacey Paul gibi) kiralayabilirsiniz. Bu ekstra yolu gitmek isteyen insanlar, sertifikalı bir vizyon panosu partisi sunucusu bile olabilir !
