Kendimden şüphelerimi yok etmek mi?

Hayal kırıklığınızı serbest bırakmanın harika bir yolu!

Selam,

Eminim bir çocuk kadar mutlu hissettiğin zamanlar vardır, çikolata ya da dondurma gibi küçük şeylerde neşe bulursun ve aklını neyin yorduğunu unutursun. Ve iş bulmak gibi en önemli şeylerden, hatta akşam yemeğinde ne pişireceğinize dair en basit detaylardan dolayı hüsrana uğradığınız anlar vardır. Veya herhangi bir ilerleme kaydedip kaydetmediğinizi kendinizi sorgulamaya başlayabilirsiniz. Ve sonra hepsini denedikten sonra kendinizi bitkin hissettiğiniz anlar vardır.

Olumsuz düşüncelerinizi ve kendinizle ilgili şüphelerinizi ezmek için küçük bir motivasyon hikayesi:

Bir squash oyunu üzerine nasıl düşündüğümü ve bazı gerçek hayattaki düşüncelerle nasıl ilişkilendirdiğimi size göstermeme izin verin. Basit ama önemli.

Bir spor meraklısı olarak yeni bir şey denemek istedim ve bu yüzden bir arkadaşımı Squash oynamaya çağırdım. Oynamaya başlamadan önce birkaç başlangıç ​​eğitimi izledik. Lastik topun yaklaşık 4 dakika ısıtılmasıyla başlar ve vurulduğunda duvara çarpar (dolayısıyla “squash” adı).

Oluğa girmek için, ön duvardaki belirli bölgelerde (servis hattının üzerinde ancak dış hattın birkaç metre altında) art arda 10 atış yapmak için kendimize meydan okuduk. Birkaç deneme ve başarısız denemeden sonra, arkadaşım bunun yerine art arda 3 atış denememizi önerdi. Küçükten başlamanın ve kendini kaptırmamanın önemli olduğunu o noktada anladım.

Ve düşünebileceğiniz gibi, oh, 3 atış kolay olmalı. Şey, kesinlikle değildi. 30 dakikadan fazla denedim ve hala başarısız oldum. Ancak bu, çoğu gerçek hayat senaryosunda olur, denersiniz ve başarısız olursunuz ve sorun değil! Ancak pes etmiyorsun, topu alıyorsun, tozunu alıyorsun ve yeniden başlıyorsun. Bunu oynadığım oyunun her saniyesinde hissettim. Ve tahmin et ne oldu? Saatin sonunda o 3 atışı oynadım ve arkadaşım da oynadı. Bir kaç sefer!

Topu çalıştırdıkça hız artar ve kontrolü kaybedersiniz. Tıpkı hayatınızın belirli alanlarında kendinizi başarılı hissettiğiniz ve diğerleri üzerindeki kontrolü kaybettiğiniz gibi. HAYAT adlı bu oyunu öğrenmek ve ilerlemek için hızınızı ve ilerleme hızınızı nasıl idare edeceğinizi öğrenmeniz çok önemlidir!

Her şeyden önce, neyin önemli olduğunu biliyor musun? Sabır.

Bir adım geri atın, oyununuzu değerlendirin ve öğrenin. Her gün. Sabırla. (Eğlenceli - ismimin anlamını google'a yaz ;) )

Bazı gerçekler!!

• Bir saatlik squash 600-1000 kalori yakabilir (yorucu ama eğlenceli bir kardiyo!)
• Squash, Forbes dergisi tarafından oynanması en sağlıklı sporlardan biri olarak derecelendirilmiştir! (eğlenceli ve sağlıklı, nasıl? xD)