Mavi bölge nedir ve birinde mi yaşıyorum?

Sözde "Gençlik Çeşmesi", tarihin uzun zamandır aranan gizemlerinden biridir: Bir kişinin suyunu içtiğinde gençliğini geri kazandıran efsanevi bir köpüren kaynak. 1493'te Yeni Dünya'ya yaptığı ikinci yolculuğunda Kolomb ile birlikte yelken açan İspanyol fatih Juan Ponce de Leon, en çok çeşmeyi aramasıyla ünlüdür. Keşif gezisinde Florida kıyılarını araştıracak ve Körfez Kıyısını keşfeden ilk Avrupalı ​​olacaktı. Ne yazık ki, efsanevi sonsuz gençliğin kaynağını bulamadan Küba, Havana'da ölecekti.

Çoğumuz büyü, hayat veren su fışkırtan gerçek bir çeşme olduğuna inanmasak da, Gençlik Çeşmesi fikri, ölümü kandırma ve Dünya'da mümkün olduğunca uzun yaşama arzumuz hakkında çok şey söylüyor . Tüm zorluklara ve küçük sıkıntılara rağmen, insanlar hayattan zevk alıyor gibi görünüyor ve uzun, üretken ve sağlıklı yaşamak birçokları için önemli ve anlamlı.

Uygun bir şekilde Gençlik Çeşmesi ilaçları olarak adlandırılan bazı ilaçlar, ilaç endüstrisinde büyük dalgalar yaratıyor, çünkü GlaxoSmithKline şirketi yaşlanma karşıtı ilaç geliştiricisi Sirtris'i Haziran 2008'de 720 milyon dolara satın aldı [kaynak: Wired ]. Sirtris'in milyonlarca dolarlık satın alınması, ilaç endüstrisindeki bir dev olan GlaxoSmithKline'ın Gençlik Çeşmesi ilaçlarının potansiyeline ne kadar inandığını gösteriyor.

Bu ilaçlar ölümsüzlük sağlamasa da bilim insanları yakın gelecekte insanlara daha uzun yaşam süreleri sunmayı umuyor.

Ancak bazıları yaşlanma sürecini yavaşlatan bir hap almanın olası yan etkileri konusunda endişeli , bazıları ise ilaçların işe yarayıp yaramadığını merak ediyor. Yaşlılıkla mücadele etmenin bir yolunun, mavi bölgeleri , yani insanların ortalama olarak daha uzun ve daha sağlıklı yaşadığı Dünya'daki yerleri incelemek olduğunu savunuyorlar.

Bu mavi bölgeler nerede ve sakinleri 90'a ulaşma, hatta 100 yaşını geçme şansını artırmak için ne yapıyor? Mavi bölge yaşam beklentisini belirleyen tıp mı, genetik mi yoksa yaşam tarzı mı? Ve kendi mavi bölgenizi, kendi kendinize yaptığınız bir Gençlik Çeşmesi yaratmak mümkün mü? Mavi bölgelerde yaşayan insanların nasıl asırlık olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

 

Dünyada kabul edilen dört mavi bölge var ve ilk bakışta her biri bir diğerinden çok farklı görünüyor. Bunlar:

Hepsi dünyanın uzak köşelerinde yer alsa da, her bir yerin nüfusundaki üyelerin sağlıklı bir 90 yaşına ulaşma şansı, Dünya'nın herhangi bir yerinden daha yüksektir. Ayrıca, daha yüksek asırlık yüzdelerine veya 100 yaşına ulaşmış insanlara sahiptirler.

Bu bölgeleri ziyaret eden uzmanlar, mavi bölgelerin vatandaşlarını inceledi ve onlarla görüştü ve orada yaşayan insanların yaşam sürelerini uzatmak için hap, vitamin veya takviye almadıklarını keşfettiler . Aslında National Geographic yazarı Dan Buettner, "Mavi Bölgeler: En Uzun Yaşayan İnsanlardan Daha Uzun Yaşama Dersleri" adlı kitabında her mavi bölge kültürünün parçası olan ve yaygın olarak bilinen dokuz ipucunu bir araya getirdi. Bunlar:

Örneğin Sardunya'daki çobanlar zamanlarının çoğunu yürüyerek geçirirler ve bölge sakinleri genellikle yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan polifenoller , antioksidanlar açısından zengin kırmızı şaraplar içerler. Okinawa'nın sakinleri pelin içeceği içiyor, aktif kalıyor ve yaşlıları onurlandırıyor. Aslında, çoğu geniş aile birlikte veya yakınlarda yaşar. Nicoya Yarımadası'ndaki Kosta Rikalılar çiftçi olarak geçimlerini sağlıyorlar ve ayrıca bol miktarda kırmızı şarap içiyorlar. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tek mavi bölge olan Loma Linda, Kaliforniya'da, yoğun nüfuslu, dumanlı Los şehrinin hemen dışında yaşamalarına rağmen yakın bir topluluk geliştiren ve sıkı diyetler uygulayan büyük bir Yedinci Gün Adventistleri nüfusu var. Angeles.

Uzun ömürden yararlanmak için mavi bölgeye mi taşınmanız gerekiyor? Çoğu uzman size kesinlikle hayır diyebilir. Mavi bölge sakinleri, başkalarının yaşaması için örnek teşkil eder, bu nedenle kendi evinizin veya topluluğunuzun sınırları içinde kendi mavi bölgenizi yaratmanız tamamen mümkündür. Örnek olarak, sabah işe gidip gelme stresini yaşamak yerine bir tren istasyonuna yürümek sizi aktif ve hareketli tutacaktır. Ayrıca arkadaşlarınızla, ailenizle ve topluluğunuzla teması sürdürmek, stresi azaltabilecek ve hayata bakışınızı iyileştirebilecek duygusal bir bağ ağı oluşturacaktır.

Bilim adamları ayrıca, ne kadar uzun yaşadığımızın yüzde 25'inden daha azının genlerimiz tarafından belirlendiğini teorize ediyorlar; kalan yüzde 75 ya da öylesine yaşam tarzı seçimlerine bağlıdır [kaynak: ABC News ]. Dolayısıyla, büyükanne ve büyükbabanız yaptıysa 90'a ulaşma şansınız daha yüksek olsa da, denklemdeki ana faktör hayatınızı nasıl yaşamayı seçtiğinizdir.

Yaşlanma ve vücut hakkında daha fazla bilgi edinmek için sonraki sayfaya bakın.

İlgili Makaleler

Daha Fazla Harika Bağlantı

Kaynaklar: