James Brolin, 82, teilt sein Geheimnis, wie man jung bleibt: Training im Wasser – mit Gewichten

Sep 01 2022

Schauspieler James Brolin, 82, hält sich durch Wassertraining mit Gewichten in Form

James Brolin ist mit 82 Jahren in großartiger Form – und dank Surfer Laird Hamilton schreibt er Wassertraining mit Gewichten zu.

„Ich bin auf einer [Dinner-]Party bei einem Freund von mir, und eines Abends [waren] Laird Hamilton und Gabby Reese dort“, teilt Brolin PEOPLE beim Mittagessen in der Nähe seines Hauses in Malibu exklusiv mit.

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Zu dieser Zeit war Brolin mit seinem Aussehen unzufrieden und wollte seine Ernährung und Fitnessroutine ändern.

"Laird sagte: 'Warum kommst du nicht zum Pool und trainierst mit uns am Dienstag, Donnerstag und Samstag?' “, erinnerte sich der Naschkatzen- Erzähler. "Also dachte ich: 'Ja, okay, großartig.' Ich nicht."

Eines Morgens änderte er jedoch seine Meinung und beschloss, es zu versuchen. "Ich bin früh aufgestanden und habe gesagt: 'Ich gehe da hoch.' Dann wurde ich Stammgast und das Training mit Gewichten unter Wasser veränderte mein Leben."

Anfangs hätte Brolin das Training fast aufgegeben. Aber er vertraute darauf, dass Laird ihn durch den einzigartigen aquatischen Plan führte.

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"Sein Deal ist: 'Oh, willst du atmen?' “ teilt Brolin lachend mit. „Du musst an die Spitze kommen.“ Ich sagte: "Aber ich habe die Gewichte. Ich kann nicht." Er sagte: 'Ja, nein, du musst die Gewichte mitnehmen.' "

Nach einiger Übung bekam Brolin, die mit der legendären Sängerin Barbra Streisand verheiratet ist, den Dreh raus.

„Sobald Sie sich an 10 Pfund gewöhnt haben, stellen wir Sie auf 15 Pfund um“, erklärt Brolin. „Dann bringen wir Sie auf 20 Pfund und es ist eine Sprungübung, um zu beginnen. Als nächstes lassen sie Sie mit einem Gewicht die Länge des Pools schwimmen.“

Nach einer Handvoll Sitzungen war der Lightyear -Star zufrieden mit der Verwandlung, innen und außen.

"Ich fing an, mich zu ändern", sagt Brolin. „Alles begann sich zu ändern. Ich sah einfach besser aus. Körper, Gesicht, Augen, Denken und damit der Beweis für die alte, langweilige Sache, dass Bewegung wirklich funktioniert.“

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Brolin wendet auch nach seinem Training Entgiftungstechniken an, um den zusätzlichen Dreck in seinem Körper loszuwerden.

"Ich habe zu Hause eine Sauna", sagt Brolin und fügt hinzu, dass er es dreimal pro Woche für mindestens 40 Minuten versucht. "Alle Giftstoffe kommen an die Oberfläche und sind weg."

Aber Bewegung ist nur ein Teil der Wohlfühlgleichung – Brolin folgt auch einer gesunden Ernährung.

Einer seiner Favoriten? „Griechischer Salat oder mediterraner Salat und eine Handvoll Käse dazu“, teilt der dreifache Vater mit.

Aber er hat keine Angst davor, sich etwas zu gönnen, besonders wenn seine 24-jährige Frau darauf besteht.

„Wir könnten einen ganzen Laib [Sauerteigbrot] essen und alles, was sie tun muss, ist zu sagen: ‚Du hast es dir verdient‘“, sagt Brolin mit einem Lächeln. „Und ich esse einfach den ganzen Laib.“