Die meisten von uns werden dem Sportlerleben noch nie so nahe kommen. Aber abgesehen von seinem bekannten Spitznamen hat Fußpilz – oder Tinea pedis – wirklich nichts mit Sport zu tun. Es ist einfach eine Infektion, die durch einen Pilz verursacht wird, der als Trichophyton bekannt ist. Dieser Pilz lebt auf Ihrer Haut, verliert aber normalerweise seinen andauernden Kampf mit Bakterien, die auch Ihre Epidermis beheimaten.
Ein Umkleideraum ist die perfekte Atmosphäre für das Wachstum von Trichophyton, aber jeder heiße, feuchte Ort reicht aus – und sobald der Fuß des Athleten Fuß gefasst hat, kann er trockene, raue und stark juckende Haut erzeugen. Die Infektion kann sogar auf der Kopfhaut auftreten, was zu Haarausfall führt, oder in der Leistengegend – ein unangenehmer Vorgang, der als „ Jock Juckreiz “ bezeichnet wird. Glücklicherweise gibt es viele Lösungen für das Problem.
- Bleib trocken. Es scheint widersprüchlich zu sein, die Füße trocken zu halten, wenn sie bereits jucken und knacken, aber es sind dunkle und feuchte Atmosphären, die der Pilz liebt. Ziehen Sie Ihre Schuhe und Socken aus, wann immer es angebracht ist.
- Brechen Sie das Jod aus. Wenn Sie Risse zwischen den Zehen haben, haben Sie möglicherweise auch eine Infektion mit Bakterien. Legen Sie Ihre Füße jeden Tag etwa 20 Minuten lang in eine Mischung aus Jod und warmem Wasser. Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Einweichen gründlich ab und fahren Sie dann mit dem nächsten Schritt fort.
- Behandeln. Werbespots können viel versprechen und nicht halten, aber rezeptfreie Mittel gegen Fußpilz sind oft recht effektiv. Cremes funktionieren in der Regel am besten. Sobald Ihre Füße gereinigt und getrocknet sind, verwenden Sie Medikamente wie Undecylensäure (Desenex), Tolnaftat (Tinactin) oder Miconazol (Micatin). Zweimal am Tag sollte reichen.
- Denken Sie an die Schuhe. Es ist, als würde man zum Tatort zurückkehren. Mit Pilzen gefüllte Schuhe an die Füße anzuziehen, die Sie schützen möchten, verlangt nach Ärger. Töten Sie den Pilz, der wahrscheinlich in diesen Schuhen lebt, mit Puder, Antimykotikum oder antibakteriellem Spray ab.
- Halten Sie es in Schach. Konzentrieren Sie sich auf die Prävention. Waschen Sie Ihre Dusche oder Badewanne nach jedem Gebrauch mit einem Antiseptikum aus. Wenn Sie in einem Umkleideraum duschen, tragen Sie Flip-Flops, um den Kontakt mit der öffentlich genutzten Oberfläche zu minimieren. Trocknen Sie Ihre Füße gründlich ab, bevor Sie ein frisches Paar Socken anziehen.
Die überwiegende Mehrheit der Fälle von Fußpilz kann zu Hause behandelt werden, wenn Sie hartnäckig sind. Gehen Sie nicht davon aus, dass das Problem verschwunden ist, nur weil die Symptome verschwunden sind. Die Behandlung muss drei bis sechs Wochen fortgesetzt werden, um den Pilz vollständig zu entfernen. Wenn Sie keine rezeptfreien Medikamente kaufen oder verwenden möchten, sollten Sie Ihre Füße jeden Abend in einer Mischung aus Wasser und Essig einweichen.
Das Verhältnis sollte 1 Tasse (227 Milliliter) Essig zu 2 Liter (1,8 Liter) Wasser betragen. Ein 15- bis 30-minütiges Einweichen reicht aus. Salzwasser kann auch wirksam sein. Mische 1 Teelöffel (4,9 Milliliter) Salz pro Tasse warmem Wasser. Legen Sie Ihre infizierten Füße 10 Minuten lang in die Salzlösung und trocknen Sie sie dann ab. Wenn sich Ihre Symptome innerhalb von ein oder zwei Wochen verschlimmern oder nicht bessern, benötigen Sie möglicherweise professionelle Behandlung. Fußpilz, der zu extremen Rissen, Nässen oder Eiter führt, kann ein Hinweis auf eine ernstere Erkrankung sein, die ärztliche Hilfe erfordert.
Viele weitere Informationen
Zum Thema passende Artikel
- Überblick über Fußpilz
- 5 Arten von Hautpilzen
- Wie man Fußpilz mit Aromatherapie heilt
ÜBER DIE BERATER
- Timothy Gower ist ein freiberuflicher Autor und Redakteur, dessen Arbeiten in vielen Publikationen erschienen sind, darunter Reader's Digest, Prevention, Men's Health, Better Homes and Gardens, die New York Times und die Los Angeles Times. Der Autor von vier Büchern, Gower, ist auch ein beitragender Herausgeber des Gesundheitsmagazins.
- Alice Lesch Kelly ist Gesundheitsjournalistin aus Boston. Ihre Arbeiten wurden in Magazinen wie Shape, Fit Pregnancy, Woman's Day, Reader's Digest, Eating Well und Health veröffentlicht. Sie ist Co-Autorin von drei Büchern über die Gesundheit von Frauen.
- Linnea Lundgren verfügt über mehr als 12 Jahre Erfahrung im Recherchieren, Schreiben und Redigieren für Zeitungen und Zeitschriften. Sie ist Autorin von vier Büchern, darunter „Gut leben mit Allergien“.
- Michele Price Mann ist eine freiberufliche Autorin, die für Publikationen wie Weight Watchers und Southern Living Magazine geschrieben hat. Ehemals stellvertretende Redakteurin für Gesundheit und Fitness beim Cooking Light Magazin, ist ihre berufliche Leidenschaft das Lernen und Schreiben über Gesundheit.
- Ivan Oransky, MD , ist stellvertretender Herausgeber von The Scientist. Er ist Autor oder Co-Autor von vier Büchern, darunter „The Common Symptom Answer Guide“, und hat für Publikationen wie Boston Globe, The Lancet und USA Today geschrieben. Er ist klinischer Assistenzprofessor für Medizin und außerordentlicher Professor für Journalismus an der New York University.
- David J. Hufford, Ph.D. , ist Universitätsprofessor und Vorsitzender der Abteilung für medizinische Geisteswissenschaften am College of Medicine der Pennsylvania State University. Er ist außerdem Professor in den Abteilungen für Neuro- und Verhaltenswissenschaften sowie Familien- und Gemeinschaftsmedizin. Dr. Hufford ist Mitglied der Redaktion mehrerer Fachzeitschriften, darunter Alternative Therapies in Health & Medicine und Explore.
