So bleiben Sie in Ihrem eiskalten Büro warm

Nov 12 2019

Egal, ob der Winter in Ihrem schlecht isolierten Büro anbricht oder ob Sie im Sommer eine zu effiziente Klimaanlage haben, wir haben einige kreative Tipps und Ratschläge zu Geräten, die Ihnen helfen, warm zu bleiben.

Wenn heißer Tee, eine Mütze und ein Schal nicht schneiden, probieren Sie diese Tipps, um sich in einem kalten Büro warm zu halten. Hoozone / Getty Images

Fühlen Sie sich im Büro immer kalt ? Join the frigid Club, von Legionen von Arbeitern aus , die oft stecken Mitnahmen zusätzliche Schritte , um eine angenehm zu halten Temperatur bei der Arbeit.

Obwohl es einfach zu sein scheint, einen zufriedenstellenden Mittelweg zu finden, um alle glücklich zu machen, sollte die Wissenschaft etwas anderes sagen. In der Tat, ein 2015 - Studie veröffentlicht in der Zeitschrift gefunden Nature Climate Change , dass die ideale Temperatur für Männer im Vergleich zu Frauen mit deutlichem Vorsprung ausgeschaltet ist, mit den Frauen am glücklichsten bei etwa 77 Grad Fahrenheit (25 Grad Celsius), während Männer bevorzugen 71,6 Grad Fahrenheit ( 22 Grad Celsius). Diese Diskrepanz könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass Frauen typischerweise eine niedrigere Stoffwechselrate im Ruhezustand haben als ihre männlichen Kollegen. Infolgedessen verbrauchen sie weniger Energie / geben weniger Wärme ab, wenn sie sich ausruhen, beispielsweise an einem Schreibtisch.

Unabhängig von der Ursache möchte niemand seine innere Elsa von "Frozen" bei der Arbeit kanalisieren. Lesen Sie daher diese Tipps, um zu verhindern, dass sie sich in ein menschliches Eis am Stiel verwandeln.

1. Holen Sie sich ein Gadget

Moderne Innovationen haben den Bürokomfort erheblich vereinfacht. Carrie Aulenbacher, eine Assistentin der Geschäftsleitung in Erie, Pennsylvania, schwört auf ein sich selbst erwärmendes Pad, das sie bei Chewy.com gekauft hat (ihr Pad ist technisch für Haustiere gedacht). "Das weiche Polster liegt auf Ihrem Stuhl und besteht aus Materialien, die die eigene Körperwärme an Sie zurückgeben", sagt sie per E-Mail. "Es ist nicht elektrisch und es wird nicht dazu führen, dass Sie in einem eiskalten Büro schwitzen, aber es wird einen Unterschied machen, der diskret und unauffällig ist!"

Wenn dies nicht ausreicht, sollten Sie eine Raumheizung in Betracht ziehen, die für Ihre Bürogröße geeignet ist. Stellen Sie einfach sicher, dass die vorhandenen Kräfte in Ordnung sind, da solche Geräte eine Brandgefahr darstellen können. Steve Adams, PR-Koordinator bei The Cyphers Agency in Maryland, ist ein großer Fan von ihm. Er bemerkte, dass sein Chef erkannte, dass die Arbeiter unter kalten Bedingungen nicht am glücklichsten waren, und löste das Problem, indem er uns allen ein Budget für zur Verfügung stellte eine Raumheizung und eine Decke, wenn wir eine kaufen wollten, und seitdem läuft alles reibungslos! "

Oder probieren Sie diese erschwingliche beheizte Computermaus aus, wenn Sie bei kühlen Fingerspitzen verrückt werden .

2. Strecken Sie es aus

Wenn das Herz pumpt, auch wenn es nur eine Minute dauert, hilft dies, die Kälte abzuwehren. Wenn Sie es einfach nicht mehr aushalten können, stehen Sie auf, um sich zu dehnen, an Ort und Stelle zu joggen oder ein paar Jumping Jacks zu machen, um wieder eine angenehme Temperatur zu erreichen. Als Bonus ist es gut für Ihren Körper, ab und zu eine Pause vom Sitzen einzulegen!

3. Steigern Sie Ihr Oberbekleidungsspiel

Wenn die zusätzliche Decke oder Jacke nicht schneidet, verbessern Sie Ihr Oberbekleidungsspiel. Maria Gath, Praktikantin bei der Midtown Marketing Group in Oregon, wurde von einem Freund mit TheGameBag beschenkt . Der Benutzer hat die Form einer Tasche und ist ursprünglich für den Einsatz in Stadien im Freien vorgesehen. Er kann problemlos in die Tasche steigen und sie mit einem Reißverschluss schließen. "Das Innere besteht aus einem weichen und bequemen mittelschweren Industrievlies, das ein höheres Maß an Wärme, Komfort und Sicherheit bietet", sagt Gath per E-Mail. "Die Innenbasis von TheGameBag ist mit Vinyl ausgekleidet, sodass der Benutzer seine Schuhe während des Gebrauchs tragen kann."

Wenn Sie jedoch wirklich das nächste Level erreichen möchten, probieren Sie OROS-Oberbekleidung aus , die mit der gleichen Technologie isoliert ist, die die NASA für Space Shuttles verwendet. "Aerogel wurde verwendet, um die Dinge im Weltraum warm zu halten, wo es minus 270 ° C ist. Da Aerogel im Weltraum so gut funktioniert, würden wir die Technologie auf die Erde bringen", erklärt Michael Markesbery , Mitbegründer und CEO von OROS in einer E-Mail. Die Technologie hält Sie warm "ohne die Masse oder Schichten", fügt er hinzu.

4. Essen Sie auf

Genug zu essen kann helfen, die Kälte in Schach zu halten. "Je mehr Sie essen, desto mehr muss Ihr Verdauungssystem arbeiten und desto mehr steigt Ihre Körperkerntemperatur", erklärt Jamie Bacharach, zugelassener Akupunkteur, Diät- und Gesundheitscoach an der Akupunktur-Jerusalem-Klinik, per E-Mail. "Wenn dir kalt ist und du den ganzen Tag nichts gegessen hast, nimm dir das Mittagessen, um dir einen Energieschub zu geben und deine inneren Gänge in Bewegung zu bringen und warm zu werden."

Insbesondere schlägt Bacharach vor, Äpfel zu naschen , deren Schalen Ursolsäure enthalten , was den Gehalt an sogenanntem "braunem Fett" erhöht. Beide erleichtern den Energieverbrauch, tragen zur Erhöhung der Körpertemperatur bei und bekämpfen sogar Fettleibigkeit. "Im Gegensatz zu weißem Fett kann braunes Fett Ihre Kältetoleranz erhöhen, auch zur Not", sagt sie. "Also, stellen Sie sicher, dass Sie Äpfel in der Nähe haben, sie können mehr als nur den Arzt fernhalten."

5. Behandeln Sie dies mit Kinderhandschuhen

Alle Pullover der Welt schützen Ihre Finger nicht. Sie könnten versucht sein, im Büro ein Paar Handschuhe zu tragen. Aber sie machen es unangenehm zu tippen. Dave Leonhardt, Präsident von THGM Writers, hat eine Lösung. "Ich habe ein paar winzige Strickhandschuhe zur Hand. Es sind eigentlich Kinderhandschuhe, daher passen meine Finger kaum hinein ... was bedeutet, dass sie sehr eng an meinen Fingern sind, sodass ich immer noch tippen und schreiben und fast alles tun kann Ich kann mit nackten Fingern machen ", schickt er eine E-Mail.

Ein anderer Dave, Dave Bowden, der die Website im Männerstil betreibt, IrreverentGent.com, nahm einige leichte Baumwollhandschuhe aus dem Dollar-Laden und schnitt ihnen die Fingerspitzen ab. "Es hat wie ein Zauber funktioniert", schickt er eine E-Mail. "Ich könnte auf die Tastatur hämmern, ohne dass meine Hände taub werden (was für eine Neuheit, oder?)."

6. Vergiss deine Beine nicht

Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass die unteren Extremitäten zusätzlich leiden, da sie den größten Teil des Tages unter dem Schreibtisch liegen. Aulenbacher trägt routinemäßig Strumpfhosen unter ihren Hosen im Büro. "Mit Socken und Slippern war dies völlig verborgen, hielt mich aber oft ohne sperrige Pullover wärmer", sagt sie.

Da die meisten Männer keine Strumpfhosen anziehen, kann eine hochwertige Socke den Unterschied ausmachen. "Das Beste, was Männer tun können, um dem entgegenzuwirken, ist, ein hochwertiges Paar Merinowolle über den Wadensocken zu tragen ", erklärt Nathan James mit Boardroom Socks in einer E-Mail. "Im Gegensatz zu Baumwolle, die Feuchtigkeit speichert, atmet Merinowolle, um Feuchtigkeit von der Haut wegzuleiten und Sie trocken und warm zu halten. Eine Socke über der Wade bedeckt einen größeren Teil des Beines eines Mannes und bietet so zusätzliche Wärme."