Wie sollten Sie Ihr Zuhause nach einer Erkältung oder Grippe reinigen?

"Wenn Sie krank sind, ist es sinnvoll, sich so weit wie möglich von Haushaltsmitgliedern fernzuhalten, obwohl eine strikte Quarantäne wahrscheinlich nicht erforderlich ist", sagt Dr. Stacey Rose , Assistenzprofessorin für Medizin (Infektionskrankheiten) am Baylor College der Medizin in Houston in einer E-Mail. "Es sollte auch betont werden, dass [genauso] wichtig wie die Quarantäne im Haushalt ist, dass Sie von der Arbeit oder der Schule fernbleiben, wenn Sie krank sind, um eine Ausbreitung auf andere zu verhindern."

Idealerweise haben Sie die nötigen Mittel, um die Ausbreitung von Keimen zu stoppen, indem Sie vor, während und nach Ihrer Krankheit eine hervorragende Hygiene praktizieren. Einfache Schritte wie das Abdecken des Mundes beim Husten, das Verwenden eines Papiertaschentuchs beim Niesen und häufiges gründliches Händewaschen sind äußerst wichtig und effektiver, als Sie vielleicht denken.

"Verschiedene Krankheiten können leicht unterschiedlich verbreitet werden", erklärt Rose. "Einige Viren werden durch die Luft oder über Atemtröpfchen übertragen. Wenn ich huste und Sie die Luft in meiner Nähe einatmen, können Sie sich infizieren. Andere Krankheiten werden durch gemeinsame Sekrete übertragen - beispielsweise, wenn ich aus einem Glas trinke und Sie dann trinken aus dem gleichen Glas. "

Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verhindern, dass Erkältungs- oder Grippeviren zu Hause erneut auftreten.

1. Übe gutes Händewaschen - wirklich

"Händewaschen ist die wichtigste Maßnahme, um die Ausbreitung von Infektionen zu verhindern", sagt Rose. In der Tat kann Händewaschen die Inzidenz von Atemwegsinfektionen um 16 bis 21 Prozent reduzieren . Und es gibt eine Reihe von "Schlüsselmomenten", in denen das Händewaschen außerordentlich wichtig ist, z. B. während der Zubereitung von Speisen, wenn Sie sich um eine kranke Person kümmern, nachdem Sie die Toilette benutzt haben, nachdem Sie sich die Nase geputzt / gehustet / geniest haben und bald.

Obwohl das Händewaschen nicht schwer ist, schneiden die meisten von uns leider Ecken ab, wenn sie es tun. Um dies zu erreichen, fordern die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) Folgendes auf:

2. Harte Oberflächen reinigen

Sobald die Welle des Bösen vorbei ist, müssen Sie noch Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass andere Personen im Haus (oder Besucher) krank werden oder selbst erneut auftreten. Das Grippevirus kann auf bestimmten harten Oberflächen wie Lichtschaltern und Edelstahl bis zu 48 Stunden überleben . Andere Arten von Viren, wie das magenschüttelnde Norovirus, sind viel härter und warten darauf, bis zu ein paar Wochen lang Chaos zu verursachen !

Laut Mary Marlowe Leverette, Reinigungsfachfrau von The Spruce, können Sie zur Behandlung harter Oberflächen wie Arbeitsplatten, Türgriffe und des Küchentischs entweder ein im Laden gekauftes Desinfektionsmittel oder ein verdünntes Bleichmittel verwenden . Sprühen Sie die Oberfläche und lassen Sie sie drei Minuten lang sitzen. Wischen Sie dann die Lösung (und hoffentlich alle Keime) mit einem sauberen, feuchten Tuch ab. Lassen Sie alle Küchenutensilien, die von der kranken Person verwendet werden, bei starker Hitze durch den Geschirrspüler laufen, bevor sie wieder in die Haushaltsrotation zurückkehren.

3. Vergessen Sie nicht das Badezimmer

Das Badezimmer ist ein weiterer besonders kritischer Bereich für die Desinfektion, insbesondere wenn es sich um einen Magenfehler handelt. Lassen Sie die kranke Person während der Krankheit Papiertücher verwenden oder tauschen Sie zumindest jeden Tag Handtücher aus (und achten Sie darauf, dass Sie keine verwenden).

Sobald alle wieder gesund sind, waschen Sie sofort Badteppiche, Handtücher und Handtücher in heißem Wasser und trocknen Sie sie bei starker Hitze. Während und nach der Krankheit sollten Sie regelmäßig sehr anfällige Badezimmerbereiche wie den Toilettendeckel, den Sitz und den Griff, den Boden um die Toilette, die Dusch- und Waschbeckengriffe, die Türgriffe und die Lichtschalter reinigen.

Ein häufiger Schuldiger für eine erneute Infektion ist etwas, das Sie sauber und gesund halten soll, aber in diesem Fall nach hinten losgehen kann - die Zahnbürste. Werfen Sie das also weg, sobald die Symptome abgeklungen sind, und desinfizieren Sie den Halter ebenfalls gründlich.

4. ... oder das Schlafzimmer

So bald wie möglich nach der Krankheit sagt Leverette, sie solle die Bettwäsche sowie alle Pyjamas oder Kuscheltiere waschen, die sich in unmittelbarer Nähe des Kranken befanden. Reinigen Sie auch andere häufig verwendete Gegenstände wie die Fernbedienung des Fernsehers, Bücher und Nachttischgegenstände.

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Haben Sie sich jemals gefragt, wie zwei Menschen die gleiche Erkältung haben können, aber eine Person wird viel kranker als die andere? Es stellt sich heraus, dass es viele Faktoren gibt, die beeinflussen, wie eine Person eine Infektion manifestiert. "Das hat hauptsächlich mit dem Immunsystem zu tun", erklärt Dr. Rose. "Kinder und Erwachsene neigen dazu, Krankheiten unterschiedlich zu zeigen. Ältere Erwachsene haben im Allgemeinen ein geschwächtes Immunsystem im Vergleich zu jüngeren Erwachsenen oder Kindern, so dass sie bei einer Infektion mit einem Atemwegsvirus möglicherweise kranker werden."