Combien d'heures un homme de 18 ans doit-il dormir par jour ?
Réponses
Cela dépend vraiment de ce que vous faites et de ce que vous voulez accomplir. Utilisez-vous le temps que vous êtes éveillé à bon escient? Sinon, oui, vous devriez dormir un peu plus. Si oui, non, continuez à utiliser votre temps aussi bien que possible, tant que vous restez en bonne santé. Vous souhaitez accomplir de grandes choses ? S'il était facile de réussir, n'importe qui aurait réussi. Accomplir de grandes choses demande un travail acharné.
Elon Musk, l'une des personnes les plus influentes aujourd'hui et peut-être l'une des personnes qui travaillent le plus dur sur Terre, travaille depuis ...
Je vais bientôt avoir 18 ans. Je dors normalement environ 8 heures par jour et je vous suggère de dormir 8 heures par jour aussi.
Cette infographie de la fondation Sleep pourrait vous aider à décider pour vous.
Les informations contenues dans l'infographie sont basées sur des études. Si vous voulez des détails, vous pouvez consulter les recommandations sur la durée du sommeil de la National Sleep Foundation : méthodologie et résumé des résultats .