Comment m'entraîner à dormir moins de 3 heures par jour ?

Answer 1

Pourquoi voudriez-vous? Le manque de sommeil crée des problèmes de sécurité à cause des micro-sommeils, une diminution de la capacité d'apprendre et de retenir des informations et une surproduction de cortisol qui endommage le cœur. Si vous pensez qu'un manque de sommeil est en quelque sorte plus productif, les Japonais ont un mot, Kiroshi, qui signifie mort au travail.

Answer 2

Aucun homme n'est né ainsi. Au cours de la vie, nous apprenons des choses et nous nous adaptons aux changements. Avec une concurrence sans cesse croissante dans tous les domaines, nous devons évoluer pour nous adapter aux changements et cela vient naturellement en créant un environnement propice à la croissance. Je pense que tout le monde sera d'accord si je dis que la perspective de réussir dans la vie est directement proportionnelle au travail acharné et à la persévérance. Au cours du dernier millénaire avec l'avènement d'Internet et d'autres médias électroniques, la vie est devenue plus facile et le flux de connaissances est inimaginable. Cela a été une cause très importante dans l'augmentation du quotient adaptatif de la population de masse de la décennie et, par conséquent, nous nous tenons au seuil de changements majeurs, dont l'un consiste à dormir moins et à consacrer plus de temps à effectuer un travail productif.

Personnellement, je dors moins de 4 heures par jour. Dans mon cas, pour répondre à toutes mes passions pour devenir un polyvalent, j'avais l'habitude de faire une routine qui avait l'habitude d'aller tard dans la nuit et de commencer très tôt le matin. Au début, c'était difficile, mais je n'ai pas abandonné et j'en ai fait mon habitude. Jusqu'à présent, il s'est avéré une habitude très utile. Il y avait une autre explication à mon obsession soudaine de moins dormir plus de travail et c'était le fait que la nuit il n'y avait pas de perturbation (comme la voix humaine, les sons des véhicules, etc.) et cela créait une atmosphère de productivité et de créativité que j'avais jamais connu auparavant.

Les gens pensent normalement que cette quantité moindre de sommeil va rattraper les gens comme nous, mais je voudrais souligner ici que ce n'est pas la quantité de sommeil qui compte mais la qualité. Certains peuvent dormir pendant 10 heures d'affilée et pourtant se retrouver insatisfaits et privés de sommeil alors que certaines personnes peuvent dormir moins de 6 heures et être toujours très enthousiastes au travail et peut-être travailler avec le double de zèle que leurs collègues. qui ont dormi pendant 6-7 heures comme normalement prescrit. La plupart d'entre nous qui travaillent tard dans la nuit et pourtant se réveillent tôt et de bonne humeur ont généralement un sommeil de qualité qui compense la quantité de sommeil requise.