Comment puis-je aider ma fille de 12 ans à se sentir mieux dans sa peau ? Elle est tellement pleine de colère et de dépression parce qu'elle dit qu'elle « déteste son apparence ».
Réponses
Même s'il est assez courant que les jeunes adolescentes aient l'impression de « détester leur apparence », cela ne veut pas dire que c'est une bonne chose.
Une suggestion que j'ai (si vous pouvez le faire) est de faire appel aux services d'un psychologue qui s'occupe spécifiquement des anxiétés et des problèmes des adolescents. Parfois, une fille sera beaucoup plus ouverte avec ses sentiments si elle sait qu'elle peut être complètement honnête et que cela ne lui causera aucune inquiétude ni aucun problème.
J'aurais aimé qu'on m'offre cette opportunité à cet âge, mais beaucoup de gens ne peuvent pas se permettre ce service.
C'est une excellente option si elle correspond à votre budget.
Si ce n’est pas le cas, je peux vous suggérer de rappeler constamment à votre fille que TOUTES les filles entre 12 et 18 ans partagent ces mêmes sentiments… même certaines des plus belles filles ignorent totalement leur beauté. C’est absolument vrai, même si tous les adolescents tentent de « faire comme si » ils allaient bien et n’avaient aucun problème à propos de quoi que ce soit.
Quels que soient les attributs que possède votre fille, continuez à lui dire qu'elle a de beaux cheveux, des mains magnifiques ou des yeux vraiment magnifiques - peu importe l'attribut - c'est que quelqu'un montre qu'il en est conscient qui l'aide à être plus confiant. Si elle est vraiment stylée, c'est un compliment. Si elle rit bien, c'est un compliment. Elle peut lever les yeux au ciel parce qu'elle sait que vous êtes son parent, mais cela signifie TOUJOURS quelque chose pour elle même si elle agit comme si ce n'était pas le cas. Je sais que ce n'est pas la période la plus facile de sa vie, mais elle changera et ne se sentira peut-être plus mal dans sa peau, surtout si elle bénéficie d'un système de soutien. Si elle choisit un vernis à ongles vraiment génial, ou si elle joue vraiment bien au football, si elle est une bonne artiste ou si elle a des dents blanches et brillantes… tout ce qui est positif l'aidera !
Je te souhaite le meilleur!
De nombreux adolescents/préadolescents détestent leur apparence. Être conscient de son corps est très courant. Voici quelques conseils:
Écoute-la. Quand elle dit qu'elle déteste son apparence, ne lui dites pas automatiquement qu'elle ne devrait pas. Demandez-lui plutôt pourquoi elle pense cela, sans porter de jugement.
« Peux-tu me dire pourquoi tu détestes ton apparence ? »
Alors écoute. Poser des questions. Répétez ce qu'elle dit pour être sûr de bien comprendre.
Regardez-vous. Est-ce que vous et/ou votre conjoint la critiquez constamment ? Vous devez comprendre qu’elle prend ces critiques à cœur. Est-ce que vous ou votre conjoint êtes critiques l'un envers l'autre ou envers vous-mêmes ? Elle intériorisera ce comportement et pensera qu’elle doit être critique envers elle-même. Cela inclut les blagues. Soyez très conscient de vos paroles et de vos attitudes.
Regardez l'école. Est-elle victime d'intimidation ou moquée ? La plupart des problèmes d’estime de soi peuvent être attribués à la pression des pairs.
Aidez-la à prendre confiance en elle. Impliquez-la dans quelque chose qui la passionne. Le sport, la cuisine, l’écriture, l’art, la construction, la mécanique, l’informatique, le chant, vraiment n’importe quoi. Elle a besoin de sentir qu’elle vaut la peine à l’intérieur comme à l’extérieur.
Allez chez un médecin. Il se peut qu'il y ait d'autres choses dont vous n'êtes pas conscient et dont elle ne se sent pas à l'aise de vous parler. Il se peut que ce soit un problème avec son corps ou que quelqu'un lui ait fait quelque chose. Un médecin est une personne qui ne porte pas de jugement et qui peut l'aider.
Le plus important est de la soutenir, de l’écouter et de la défendre.