Comment puis-je m'entraîner à m'endormir quand je n'ai pas sommeil ?

Sep 08 2021

Réponses

JoelBurke3 Jun 28 2014 at 05:50

J'aime vraiment méditer. J'ai souvent du mal à m'endormir, trop d'énergie ! Essayez de vider votre esprit et apprenez à votre corps à s'endormir. Une bonne hygiène de sommeil est également essentielle, essayez de vous coucher et de vous réveiller à des heures similaires afin que votre corps soit entraîné à le faire après un certain temps.

AdamSnape Jul 08 2014 at 12:41

Commencez à vous lever plus tôt.

Il est presque impossible de s'endormir lorsque vous n'êtes pas fatigué, mais vous pouvez facilement régler une alarme et vous lever plus tôt.

L'heure à laquelle vous vous réveillez a un impact énorme sur l'heure à laquelle vous commencez à vous sentir fatigué.

Réglez une alarme pour vous réveiller 20 à 30 minutes plus tôt que d'habitude. Faites cela pendant quelques jours, puis revenez encore 20 à 30 minutes.

Quelle est la photo la plus dérangeante que vous ayez prise?

Quelle est cette image qui décrit le point le plus bas de votre vie?

Quelles sont les photos qui semblaient innocentes au début mais qui sont en fait très dérangeantes?

Quelle image vous avez vue et qui vous a tellement marqué qu'elle ne peut pas être invisible?

Quelle est l'image la plus maudite que vous ayez vue?

Quelle est l'image la plus émotionnelle que vous ayez jamais vue?

Cette image du "bébé le plus sombre" du monde est-elle vraie?

Quelles photos sont correctes, lesquelles ne le sont pas, et pourquoi?

Quelle est la vidéo / photo la plus graphique que vous ayez jamais vue?

Quelles sont les photos les plus effrayantes jamais vues?

Quelle est la photo la plus explicite que vous ayez prise sur une plage?

Quelle est la meilleure photo que vous ayez jamais reçue lors d'un échange de photos? Quelle est la photo la plus vilaine que vous ayez jamais envoyée lors d'un échange de photos?

Où partagez-vous vos photos coquines?

Avez-vous des photos / vidéos coquines de vous-même cachées sur votre téléphone?

Quelle est la photo la plus révélatrice que vous ayez jamais partagée?

Quelle est votre photo préférée ou la plus chaude de vous-même que vous avez prise?

Où sont toutes les vilaines femmes?

Quelle est l'image la plus explicite que quelqu'un vous a envoyée par erreur?

Quelle est la plus mauvaise image que vous ayez jamais envoyée à quelqu'un?

Quelles sont les images de guerre les plus inquiétantes?

Quelle est la chose la plus dérangeante que vous ayez vue à l'arrière-plan d'une photo?

Quelle est l'image la plus embarrassante que quelqu'un ait vue en regardant votre téléphone?

J'ai surpris ma sœur de 11 ans en train d'envoyer des photos inappropriées à une jeune de 14 ans, elle ne sait pas que j'ai vu les messages. Comment aborder la situation sans la gêner?

Quelle est la plus mauvaise image sur votre téléphone?

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Quelles sont les photos que vous n'avez jamais montrées à personne? Qu'est-ce que tu ne montreras pas à ta mère?

Quel a été le plus effrayant que vous ayez vu?

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