J'ai 18 ans et 5'5. Est-ce que je vais encore grandir?

Answer 1

• Oui, certainement, vous pouvez car j'ai grandi après mes 20 ans, mais il y a certaines règles qui doivent être suivies pour grandir, après 15-16 ans, j'ai arrêté de grandir car chaque nuit je ne dormais pas car j'irais chez mes amis et faire une nuit entière des potins parfois sur le sexe parfois la raison du film serait tellement mais cela m'a fait vivre toute la nuit, je n'ai pas déjeuné ou dîné à temps parfois je mangeais mon déjeuner le soir parfois rien il n'y avait pas d'eau du tout ce que je étaient supposés boire beaucoup, pas d'exercice du tout toujours allongé sur le lit et regardant un film mes amis jouaient au football mais je ne me concentrais pas trop sur les activités sexuelles qui extrayaient mon pouvoir,protéine qui nécessitait pour la croissance que les choses se passaient comme je le souhaitais mais quand j'ai atteint mon 20 e, j'ai soudainement remarqué une chose que mon ami avait plus de taille que la mienne, ce qui m'a rendu si triste après avoir commencé à chercher la raison de ne pas grandir puis finalement juste suis tombé sur cette chose à laquelle je n'avais jamais pensé quand c'était nécessaire mais j'avais un espoir que j'ai commencé à établir ma routine minimum 8 heures de sommeil profond, assez d'eau à boire, des activités physiques, vous devez manger 5 à 6 fois Y compris votre déjeuner, le dîner, le petit-déjeuner, etc. doivent être légers et non lourds, des fruits de saison, toujours allongés pendant le sommeil, adoptez une bonne posture en marchant, en vous asseyant, en dormant, cette idée simple ajoute évidemment votre taille, merci. votre esprit doit être positif pour augmenter la hauteur .

Answer 2

Oui, vous pouvez grandir naturellement en un mois. Mais vous devez suivre certaines étapes pour grandir après 18 ans. Certaines personnes grandissent facilement après 18 ans, mais d'autres prennent du temps. Je vais vous expliquer comment augmenter la hauteur.

1. Exercices

Les exercices jouent un rôle important dans la croissance de votre taille car ils étirent vos muscles et vos os, ce qui augmente votre taille. Il y a beaucoup d'exercices que vous pouvez faire pour la croissance en hauteur. Certains d'entre eux sont

• Suspendu
• Chien vers le bas
• Étirement du chat et de la vache
• Étirement du cou
• Lever les pieds le matin
• Saut
• Des sports
• Posture du cobra
• Fléchisseur de la hanche

Ceux-ci vous aident beaucoup à augmenter la hauteur.

2. Alimentation et régime

Comme les exercices, ceux-ci sont également très essentiels pour augmenter la hauteur car ils fourniront de l'énergie au corps.

Votre nourriture et votre régime doivent inclure des vitamines et des minéraux importants qui sont

• Vitamine A
• Vitamine D
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine C
• Vitamine k
• Calcium
• phosphore
• bore
• magnésium

Vous pouvez les trouver dans les produits laitiers, le soja, les légumes verts, les fruits, le tofu, le poulet et les œufs.

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