Bayangkan diri Anda memiliki hari libur umum setiap minggu di tahun kerja. Bayangkan akhirnya memiliki waktu untuk menikmati hal-hal yang selalu ingin Anda lakukan. Bagaimana perasaan Anda?

Saya baru-baru ini (5 bulan lalu) mulai bekerja 4 hari kerja dalam seminggu yang sangat mengubah hidup. Kerja 4 hari seminggu tidak hanya meningkatkan produktivitas saya, tetapi juga mengembalikan kebebasan saya.

Minggu kerja lima hari telah diadopsi di seluruh dunia sejak advokasi serikat pekerja awal tahun 1900-an. Minggu kerja 4 hari semakin populer selama beberapa dekade terakhir, dengan Presiden Richard Nixon dari Amerika Serikat menjanjikan orang Amerika bahwa mereka hanya perlu bekerja empat hari di akhir 1950-an. Sebelum itu, 6 hari kerja dalam seminggu adalah norma budaya, jadi kita telah jauh mengenali efek buruk dari kerja dalam seminggu yang panjang.

Lebih banyak produktivitas, lebih sedikit stres

Pengalaman masa lalu telah mengajari saya bahwa kelelahan itu nyata. Ini adalah pembunuh untuk mencapai keadaan aliran dan harus dihindari setiap saat. Sebagai fresh graduate di tahun 2018, saya berkata pada diri sendiri bahwa saya harus menjadi yang terbaik; untuk menjadi yang terbaik, saya harus bekerja paling lama. Saya perlu memastikan bahwa saya adalah orang terakhir yang pergi dan orang pertama yang tiba di tempat kerja keesokan harinya. Saya segera menyadari bahwa produktivitas tidak berarti menghabiskan waktu berjam-jam di tempat kerja; sebaliknya, ini tentang memahami lingkungan tempat Anda bekerja paling baik dan batasan Anda. Minggu kerja 4 hari menciptakan lingkungan tempat Anda mengetahui dan beradaptasi terhadap batasan ini. Tidak seperti orang lain, Anda memiliki 32 jam untuk mencapai tujuan Anda. Mengetahui bahwa Anda memiliki lebih sedikit waktu daripada orang lain, Anda harus fokus pada jalan terbaik menuju sukses, yang merupakan keterampilan khusus yang harus dimiliki. Memiliki niat dan tujuan harian untuk memaksimalkan efisiensi.Perpetual Guardian menjalani studi 4 hari kerja dalam seminggu untuk mengamati tingkat produktivitas karyawan. Hasilnya menunjukkan bahwa karyawan mengalami penurunan stres yang lebih sedikit dari 45% menjadi 38% yang mencengangkan, dan meningkatkan kepuasan kerja secara keseluruhan.

Lebih sedikit beban kognitif, pembelajaran lebih baik

Menjadi Insinyur Perangkat Lunak berarti pembelajaran berkelanjutan seumur hidup. Baik itu kerangka kerja atau teknologi baru, kami selalu mencari cara untuk meningkatkan kehidupan kami. Kami adalah pemecah masalah pada intinya, dan menjadi pemecah masalah memiliki beban kognitif yang berat. Beban kognitif mengacu pada jumlah sumber daya memori kerja yang digunakan. Anda dapat menganggapnya sebagai catatan tempel selama sesi curah pendapat. Anda mungkin mengingatnya pada awalnya, tetapi ingatan Anda mungkin memburuk seiring waktu. Memori jangka panjang hanya dapat menyimpan informasi setelah diproses dalam memori kerja. Beban kognitif yang berat ini mengakibatkan masalah retensi informasi dan dapat menyebabkan migrain dan stres. Karena memori kerja terbatas dalam ukuran dan durasi, memiliki hari libur ekstra dapat membantu mengkoagulasi pembelajaran baru dan mengurangi jumlah informasi yang disimpan dalam memori kerja.

Peningkatan kreativitas, karyawan yang bahagia, dan retensi

Memiliki hari libur ekstra selama seminggu berarti menyelesaikan tugas admin yang tidak mungkin dilakukan selama akhir pekan. Itu berarti akhirnya mengejar buku yang ingin Anda selesaikan atau kelas tembikar yang ingin Anda hadiri. Itu berarti memiliki waktu untuk pergi ke gym dan memprioritaskan kesehatan fisik dan mental Anda. Buku putih “Empat Lebih Baik atau Empat Lebih Buruk” dari Henley Business School dari University of Reading melaporkan bahwa bisnis yang menerapkan 4 hari kerja dalam seminggu menunjukkan 70% yang luar biasa pada karyawan mereka yang mengalami lebih banyak kebahagiaan. Karyawan bahagia, hidup bahagia, bukan? Memecahkan dua masalah dengan satu tindakan, karyawan yang lebih bahagia juga berarti lebih banyak retensi, dengan 63% pemberi kerja mengatakan bahwa menyediakan empat hari kerja dalam seminggu telah membantu mereka mempertahankan tenaga kerja mereka.

Menutup kesenjangan upah gender

Jika saya belum menjual Anda pada minggu kerja 4 hari, saya telah menyimpan yang terbaik untuk yang terakhir, yaitu bagaimana minggu kerja 4 hari berkontribusi untuk menutup kesenjangan upah gender. Penelitian dari Kesenjangan Pembayaran Gender dari Kantor Kesetaraan Pemerintah menunjukkan bahwa lebih dari 2 juta orang Inggris saat ini menganggur, dengan 89% adalah perempuan. Minggu kerja 4 hari akan membantu menciptakan tempat kerja yang setara karena karyawan sekarang dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga dan mencapai keseimbangan yang lebih baik antara komitmen rumah tangga dan pekerjaan. Ini adalah win-win untuk semua orang.

Minggu kerja 4 hari berdampak positif pada hidup saya, dan saya tidak dapat membayangkan kembali bekerja lima hari seminggu. Dengan peningkatan nyata dalam kesehatan fisik dan mental saya, saya merasa beruntung menjadi bagian dari perusahaan yang mengutamakan karyawannya. Saya tinggalkan kutipan dari Ludwig Mies van der Rohe ini, less is <more/>.