Come mi comporto con le persone che non supportano?
Risposte
Potresti provare ad essere onesto con loro. Se lo esprimi in un modo che non sia accusatorio, ad esempio, "Sento di non ricevere abbastanza supporto nella nostra relazione". In questo modo, la palla è il loro campo. Ti sei preso la responsabilità dei tuoi sentimenti e se si preoccupano per te e come ti senti, allora vorranno sapere cosa possono fare per aiutarti a sentirti più supportato. Se lo trasformano in una battaglia e dicono "Neanche io mi sento supportato", allora è ancora qualcosa su cui lavorare. Potresti provare a dire: "Cosa possiamo fare per farci sentire come se fossimo più solidali l'uno con l'altro?" Nel frattempo, pensa a cosa intendi e cosa potete fare entrambi per essere più solidali. Potrebbe essere che l'altra persona non riconosca pienamente cosa significa essere di supporto. Non possiamo aspettarci che le persone comprendano magicamente il significato e l'applicazione del comportamento di supporto. L'ultima cosa, secondo me, è assicurarti che le tue aspettative per il supporto di questa persona siano realistiche. Sapere esattamente di cosa hai bisogno prima di iniziare la conversazione. Non si tratta di come li tratti. Si tratta di una comunicazione efficace.
- Comprendere.
- Accettare.
- Ignorare.
- Cortesemente a distanza.
Cerca di capire la persona e la manifestazione del suo comportamento tossico. A volte, i limiti di tempo e una mentalità preconcetta possono far apparire tossico il comportamento più innocente. Invece di essere al vetriolo, potrebbe essere un grido di accettazione. Se possibile, cerca di vedere oltre ciò che sembra ovvio e poi reagisci.
Se il comportamento continua a confondere e ferire, inizia ricordando che le loro opinioni non ti definiscono né ti controllano. Questo è estremamente importante in quanto questo ti restituisce le redini dei tuoi pensieri e delle tue azioni. Hai fatto la tua parte cercando di essere aperto nella tua valutazione. Ora arriva l'accettazione. Accettare il fatto che la persona è semplicemente costruita in un modo che trasuda negatività nonostante gli sforzi per suscitare una risposta diversa. O sono intrinsecamente così in cui la loro natura li rende risentiti o sono volutamente maligni nei tuoi confronti. Il primo è qualcosa che non puoi cambiare senza la loro partecipazione attiva. Quest'ultimo è qualcosa che hai già tentato di gestire in modo proattivo quando hai provato a mettere in pausa e capire. Se non vogliono cambiare, devi solo accettare che sono come sono. Ancora una volta, non è un riflesso di come sei.
Ignora il comportamento che cerca di turbarti. Ciò può includere interferenze sciocche, lieve durezza o comportamenti giovanili come pettegolezzi e provocazioni. Una volta che sanno che non sei influenzato dalla loro negatività, perdono il loro potere su di te e generalmente si fermeranno.
Tuttavia, se questo comportamento persiste e diventa più persistente e vile, allontanati educatamenteda loro. Ciò potrebbe significare meno interazioni e riunioni. Stai lontano dalla loro aura e presenza. Ancora una volta, è importante capire che le loro opinioni non dovrebbero diventare la tua realtà. Il potere di decidere quanto può avere un impatto su di te dipende esclusivamente da te. Se non ti dispiace, non importa. Se stare zitti e lontani non funziona, parla con loro in modo educato. Trasmetti che ci sono determinati confini che non dovrebbero essere superati poiché non lo accetterai. Un approccio calmo nell'affrontare una tale turbolenza è la più grande forza che una persona può possedere. Questo ha anche tutti gli ingredienti giusti per informare il creatore di malizia/entità tossica che non sopporteresti la spazzatura totale. Una volta che sono fuori dalla tua zona amichevole e familiare... quello che fanno non importa affatto.
Evita il senso di colpa fuori luogo, indovinando i tuoi sforzi genuini, pensieri caotici e abbraccia il rispetto di te stesso, la fiducia in te stesso, l'amore per te stesso e soprattutto... te stesso. La tossicità non avrà mai alcuna possibilità di fronte al potere che sei tu!!