Ho solo 14 anni ma ho pensieri costanti di uccidere persone. Non sono arrabbiato con loro, voglio solo ucciderli. Soffro di ansia e depressione ma prendo farmaci e li sto gestendo. Cosa c'è che non va in me?
Risposte
Se stai assumendo farmaci, dovresti avere uno psichiatra e anche un terapeuta che vedi regolarmente. Condividi con loro le tue preoccupazioni.
Renditi conto che i pensieri non sono azioni. Cercare di non pensare a qualcosa garantisce praticamente che ci penserai. È così che funziona la mente umana. Prova a pensare a qualcosa di molto diverso. La meditazione consapevole può aiutarti a imparare a lasciar andare i pensieri che ti entrano in mente. La lettura occupa una notevole funzione cerebrale. Scegli argomenti che non causano reazioni emotive. Archeologia, fisica, matematica e storia dell'arte sono delle possibilità. L'attività fisica può aiutare enormemente con ansia, depressione e pensieri ossessivi. Potresti anche aver bisogno di un aggiustamento dei tuoi farmaci. Ciò che stai sperimentando è uno squilibrio cerebrale. Motivarti a fare dei cambiamenti potrebbe richiedere aiuto e supporto da parte degli adulti finché non crei abitudini più sane.
Ti dico cosa c'è che non va. Non stai raccontando al tuo psichiatra di questi sentimenti. È a questo che servono, a dire cose strane a lui.
Se non lo stai gestendo, e non so come potresti sperare di farlo, chiama il tuo medico (quello psichiatra) e diglielo subito. Non importa cosa succederà dopo, sarà molto meglio che non riuscire a impedirti di fare del male agli altri.
Non solo l'altro sarà ferito o morto, ma potresti passare il resto della tua vita o una buona parte di essa in prigione. Consiglio: non farai terapia e saresti estremamente fortunato se ricevessi i tuoi farmaci per la salute mentale.
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