Perché non riesco a dormire fino a tardi?
Risposte
Molto probabilmente il tuo orologio biologico. Se sei abituato a svegliarti alle 8, continuerai a svegliarti alle 8 a meno che tu non provi attivamente a cambiare i tuoi schemi di sonno.
Se lo volessi davvero, sono sicuro che puoi semplicemente sdraiarti a letto per altri 30 minuti al giorno e prima che te ne accorga, avresti dormito mezza giornata!
Ad essere onesti, continuerei come sei ora perché detto da un ragazzo che si svegliava regolarmente alle 14 ogni singolo giorno durante le vacanze di primavera, avere quelle ore in più è piuttosto bello. Non vorrai mai svegliarti solo per scoprire che metà della giornata è già finita.
TLDR: Non cambiare te stesso.
Anche a me succede questo, negli incantesimi. Spesso è durante periodi di ansia di qualche problema.
A volte succede con l'età. Le persone richiedono meno ore man mano che invecchiano, credo. Almeno lo faccio.
Ti senti stanco tutto il giorno? O ti senti bene?
Prova ad allenarti, se puoi. A volte l'affaticamento fisico ti aiuterà a ripristinare il sonno se cinque ore sono una nuova durata per te.
Se hai più di quarant'anni, indagherei su uno studio del sonno. Potresti avere l'apnea. In tal caso, il rischio di infarto aumenta se non viene trattato.
Prima dell'illuminazione elettrica, le persone andavano a letto al buio, perché non c'era niente da fare e l'illuminazione a petrolio era costosa. Era comune nelle lunghe notti d'inverno avere un "primo sonno" e un "secondo sonno", entrambi di circa quattro ore, con un intervallo tra i quali si alzavano e si sbracciavano.
Alcuni si chiedono se questa sia la durata naturale del sonno, a intervalli di quattro ore.
Potresti alzarti e leggere per un po', quindi tornare a letto dopo circa un'ora. Funziona per me quando ho il tuo stesso problema.