Qual è la fase del sonno più difficile per svegliare qualcuno?

Answer 1

Morto 😭😭😭

Answer 2

Secondo le linee guida AASM aggiornate, le precedenti fasi NREM 3 e 4 ora chiamate N3 sono la fase del sonno più profondo e la più difficile da cui svegliare qualcuno. Questo stadio ha onde di grande ampiezza (> 75 microV) nell'intervallo di frequenza delta (da 0,1 a 4 Hz). Gli stadi N3 sono forti durante le parti iniziali del ciclo del sonno. Lo stadio N3 contribuisce al 10–15% della durata totale del sonno.

Questa fase del sonno è davvero molto calma. La frequenza cardiaca e la frequenza respiratoria si riducono, i muscoli scheletrici si rilassano e la temperatura corporea si abbassa. L'intero cervello si sincronizza con il risultato di enormi onde delta lente. Con l'aumentare dell'età, il tempo trascorso in N3 diminuisce.

Personalmente amo N3 più di qualsiasi altra fase perché è la fase più facile da segnare senza troppa confusione durante il punteggio del sonno dei dati del sonno. Dai un'occhiata a uno screenshot dello schermo del PSG.

Le enormi onde vengono captate anche dagli elettrodi EOG. Il passaggio dalla N2 alla N3 è bellissimo.