メンタルヘルスの闘い

ときどき、7Cups というメンタルヘルス プラットフォームに参加し、リスナーとしてボランティアをしています。信じられないほど貴重な洞察を私に与えてくれました。これらのメンバーに声と心を提供できることをうれしく思います。特に私が言うべき正しい言葉を持っていないとき、それは時々非常に難しいです. それでも、特にこのような困難な時期には、善意の聞き手は助けになると思います。

私が最初に言わなければならないことは、私自身のメンタルヘルスの探求についてです. 7Cups に参加する前は、日常生活で人々が直面する無限の痛みを想像することはできませんでした。私の不安、私の不幸は深刻で、特にユニークなケースだと思いました。いいえ、いいえ、いいえ、私は間違っていました。私がメンタルヘルスの問題を抱えていないと言っているわけではありません。ただ、これらの人々のような苦しみをほとんど経験したことがないというだけです。この認識により、彼らが共感に値することを十分に理解して、より良い聞き手になる旅に私を置きました.

そうは言っても、7Cups のユーザーが直面する一般的な問題について説明したいと思います。1年間で約25名の方にお話を伺いました。大したことではないように聞こえますが、私が彼らの何人かと何時間も過ごしていることを理解する必要があります. さらに重要なことは、誰かの痛みを真に理解しようとすると、その一部を吸収し、「うわー、私は人々が何を扱っているのかまったくわからない」と考え始める. 人間の苦しみの大きさは計り知れません。

私は一般的に共感的で忍耐強いです。私は自分の言葉が役に立たないことを知っており、常に自我を抑えるために最善を尽くしています。私は常に友達の役割を担っています。実際、私は誰とでも友達になることができます。多くの人が真の友情を欠いていると私は信じています。人が時間とエネルギーを捧げて助けるのは美しいことです。真に耳を傾けることは、誰かにとって世界を意味する可能性があります。

私が話した人の大多数は慢性的に孤独で、その多くは友達がまったくいません。彼らのかなりの数が、過去のトラウマ、進行中の自己不信感、そしてより広い社会から疎外されているという信念に苦しんでいます. 彼らは自分の問題を言語化する能力は非常に優れていますが、問題を解決する際の自分の主体性を認識することができません。彼らは見捨てられたような感覚があり、道を見つけることができません。7Cupsは、アドバイスをするべきではないと言っていますが、それは理解できます. メンタルヘルスのウェブサイトにアクセスして解決策を探すのではなく、受容と所属を見つける.

私たちは皆苦しんでいますが、絶え間ない苦しみの中で生きている人もいます。

メンタルヘルスの問題は孤立して存在するわけではないことを理解する必要があります。それらは、人が持つ特定の経験と、それらの経験から引き出した反省に関連しています。人の大変さは、自分で体験しないと分からないので、次善の策は努力することです。彼らの痛みを理解するための努力をすることで、私はその人がより人間らしく、受け入れられていると感じるのを助けることがよくあります. それが私にできる唯一のことです。

あなたの人生にメンタルヘルスに苦しんでいる人がいる場合は、彼らがすでに何度も聞いたことを彼らに言わないように最善を尽くしてください. 注意深く耳を傾け、無防備にさせてください。私が培ってきた最大の美徳は、誰かの話を聞くことで、彼らが感じる必要があることを感じる場所を提供していることです。誰かのためにそれができるなら、あなたはすでに道徳的に良いことをしたことになります。

ありがとうございました。