Se você considera o Dia dos Namorados como o "Dia da Conscientização das Pessoas Únicas", outro feriado irritante ou apenas um dia para celebrar as pessoas que você ama, uma coisa é certa: o amor é bom para você .
O amor vem em todas as formas e tamanhos – seu namorado/namorada, marido ou esposa e seus melhores amigos e familiares. Independente da sua impressão do Dia dos Namorados, celebre este mês do amor porque o amor nos deixa mais felizes e saudáveis.
O amor reduz a pressão arterial
O amor é comprovado para baixar a pressão arterial e diminuir os níveis de estresse. Um estudo de 2007 descobriu que os casais felizes tinham níveis de pressão arterial mais baixos do que os solteiros, enquanto os casais infelizes tinham pressão arterial mais alta do que os dois grupos [ Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA ].
Isso não é exclusivo do amor entre casais românticos – amizades íntimas com amigos amorosos têm o mesmo efeito! Um estudo de 2010 descobriu que pessoas com relacionamentos de qualidade tinham pressão arterial mais baixa do que suas contrapartes menos sociais. De fato, as pessoas mais solitárias do estudo viram um aumento de 14,4 pontos na pressão arterial sistólica quando comparados aos seus pares populares [ Journal of Psychology and Aging ].
O amor diminui a probabilidade de uma pessoa estar deprimida
Está comprovado que estar apaixonado diminui a probabilidade de uma pessoa ficar deprimida. Um estudo recente descobriu que os indivíduos que se casaram recentemente marcaram uma média de 3,42 pontos a menos na escala de depressão de 84 pontos do que os não casados [ Journal of Health and Social Behavior ].
Simplesmente viver com seu outro significativo também pode reduzir o risco de problemas de saúde mental. Um estudo de 2005 com mulheres de meia idade descobriu que viver com um parceiro reduz o risco de problemas psicológicos tanto quanto caminhar até o altar.
O amor aumenta a imunidade do seu corpo
Seu marido pode ocasionalmente dar-lhe um resfriado, mas acredite ou não, os casais apaixonados têm menos visitas anuais ao médico do que aqueles sem amor em sua vida. Um estudo da Wilkes University descobriu que fazer sexo pelo menos uma vez por semana aumenta seus níveis de IgA, o anticorpo que combate doenças e nos mantém saudáveis [ WebMD ]. A ocitocina também pode desempenhar um papel. Esse hormônio importante é liberado quando beijamos ou tocamos alguém que amamos, e estudos mostram que ele pode suprimir os hormônios do estresse e aumentar a imunidade.
Outros especialistas acreditam que a imunidade não é apenas aumentada pelo sexo regular, mas também tem a ver com a capacidade de manter as pessoas próximas. Certifique-se de planejar datas com seus amigos e outros significativos.
O amor leva a uma vida mais longa
O Estudo Nacional de Mortalidade Longitudinal descobriu que os casais casados têm uma vida útil mais longa do que os casais não casados. Homens casados também têm metade da probabilidade de sofrer um ataque cardíaco, enquanto alguns estudos afirmam que homens e mulheres casados têm taxas drasticamente mais baixas de doenças graves, como diabetes, doenças cardíacas, Alzheimer e doenças pulmonares [ National Longitudinal Mortality Study ].
O amor pode mantê-lo em forma
Embora seja um assunto muito debatido, os especialistas estimam que o sexo queima cerca de 150 calorias para cada sessão de 30 minutos de vapor.
E não apenas isso, mas atingir o orgasmo pode melhorar o sono, reduzir a dor e reduzir as chances de câncer de próstata em homens, de acordo com um estudo da Harvard Medical School . Se isso não é uma desculpa para ter algum "tempo a sós", com seu parceiro, eu não sei o que é.
Publicado originalmente: 22 de janeiro de 2013
