Catastrofização: como o falso caos criado por si mesmo se desenvolve

Quando uma pessoa sempre assume que o pior vai acontecer, isso é conhecido como catastrofização . A exposição excessiva a informações negativas pode levar uma pessoa a ter uma crença falsa ou distorcida sobre a sociedade. Os psicólogos chamam isso de “distorções cognitivas” para descrever pensamentos ou crenças irracionais e inflados que distorcem a percepção de mundo de uma pessoa. E tanto a catastrofização quanto as distorções cognitivas dependem uma da outra para desenvolver um falso senso de realidade.

Essa falsa sensação de realidade é provavelmente uma consequência não intencional da superexposição a conteúdo chocante. Às vezes, a catastrofização pode ocorrer em nossas tentativas de escapar da vida real, conforme descrevo em outro artigo. O escapista, sem saber, reprograma sua mente para acreditar que o mundo é um lugar perigoso em cada esquina.

Com isso dito, as tragédias são realmente mais comuns do que costumavam ser? Ou será que temos acesso à informação como nunca tivemos? Talvez ambas as afirmações contenham alguma verdade.

Lembre-se de um tempo antes dos telefones celulares. Normalmente teríamos que esperar por más notícias até o final do dia. As pessoas viviam no mundo real nos “bons velhos tempos”. Portanto, não estávamos muito preocupados com todas as coisas ruins que aconteciam em todo o mundo.

Por outro lado, hoje, recebemos instantaneamente alertas sobre quase todas as histórias horrendas que desejamos. Além disso, bilhões de pessoas agora carregam câmeras – não apenas repórteres de notícias. Então, também compartilhamos histórias horríveis que achamos que outras pessoas podem achar chocantes. Todos nós somos repórteres de notícias empregados pela mídia social. O salário é péssimo, porém, uma percepção manipulada do mundo é o preço que pagamos a nós mesmos.

Graças à tecnologia, agora vemos momentos marcantes todos os dias de quase todo mundo. Relatórios capturados em vídeo ou escritos no estilo de notícias de última hora . Nossos feeds de notícias são inundados com os altos e baixos das pessoas que conhecemos. Além disso, como bônus, fofocas de estranhos ao redor do mundo também inundam nossos feeds de notícias. Estamos tão ocupados tentando acompanhar essa sobrecarga de informações; como arranjamos tempo para todo esse lixo despejado sobre nós?

Parte do escapismo acredita naquilo em que você dedica mais tempo. Como resultado, a mídia social potencialmente causa dano mental intencionalmente em nossos tempos de desespero fabricados. Este é o caos autocriado ao ver todas as coisas ruins diárias com as quais uma pessoa pode lidar. Então, a quem pedimos ajuda quando atingimos nossos limites mentais e precisamos de pensamentos e orações ? Onde mais? Mas claro, mais mídias sociais.

Assim como o mercado de ações, nos reunimos online e trocamos notícias negativas como uma moeda. E uma catástrofe é a influência que determina o valor daquele dia. O caos quase se torna antecipado quando o conteúdo “normal” começa a nos entediar. Como resultado, verificamos rotineiramente nossos telefones para ver se o mercado de desastres aumentou ou caiu naquele momento.

O que é esse comportamento? No que é que os humanos cooperam, sem o conhecimento deles? O que estamos fazendo a nós mesmos? Estamos fugindo e deixando nossos telefones nos controlarem sem perceber, em busca de uma distração e alívio das realidades desagradáveis ​​ao nosso redor. Ironicamente, também desejamos uma distração das imaginações desagradáveis ​​que inconscientemente criamos.

Inadvertidamente, enganamos nossas mentes e as remodelamos até desenvolvermos um falso senso de realidade. Então, como um cachorro, voltamos ao nosso próprio vômito e comemos mais daquilo que nos causa repulsa.

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Pretendo voltar como um cachorro ao próprio vômito para ver as reações ao meu conteúdo. Tente não me repelir muito nos comentários. Obrigado por passar alguns minutos do seu tempo no vômito comigo.