Como falar com as crianças sobre tragédias nas notícias

O que você diz para as crianças quando um ônibus espacial explode durante o lançamento? Ou quando 3.000 americanos morrem no World Trade Center durante um ataque terrorista ? Ou quando um furacão inunda uma cidade e mata mais de 1.000 pessoas? O que você diz quando há um tiroteio em um cinema, ou quando 20 estudantes e seis adultos são baleados e mortos em uma escola primária?

É inevitável que as crianças ouçam (ou ouçam) notícias de uma tragédia de amigos, de outro pai ou de um professor. Isso está ok; você não pode e não deve impedir que as crianças falem sobre os eventos do mundo ao seu redor. Você pode e deve, no entanto, ser proativo e ser a principal fonte de informação – mesmo quando você não sabe o que dizer.

É importante que os pais controlem as fontes de onde seus filhos obtêm informações sobre uma tragédia. Os pais têm a oportunidade de minimizar a ansiedade e o medo das crianças sobre uma situação ruim se forem eles que dão a notícia. Reduza a exposição de uma criança à cobertura da mídia sobre um evento trágico – e embora isso signifique desligar a TV, também significa controlar as informações que seus filhos podem ver através de outras fontes, como mídias sociais. A exposição repetida à cobertura de eventos trágicos não é saudável para nenhum de nós. Mantenha as linhas de comunicação abertas com o professor do seu filho para que você saiba que as informações que estão sendo compartilhadas na sala de aula e na escola estão em sintonia com a forma como seu filho está lidando.

Se essas grandes conversas parecerem esmagadoras, você não está sozinho. Um dos maiores problemas que os adultos têm quando confrontados com a conversa sobre tragédias com crianças é o que focar. (Outro problema: por onde começar.) O segredo? São dois, na verdade. Primeiro, acalme-se antes de começar a falar com seus filhos. Gerencie suas próprias emoções o máximo que puder antes de falar com elas; você provavelmente está ciente de que eles estão sintonizados com os sentimentos dos adultos, e você não vai esconder nenhuma ansiedade, preocupação, medo, tristeza ou raiva deles. Reserve um momento, não importa quão breve, para cuidar de si mesmo primeiro, e não tenha medo de ser honesto com uma criança sobre seus sentimentos - não há problema em admitir para uma criança que você está triste ou que não tem uma resposta [fonte: NASP ].

E quando se trata dessa conversa real? Basta seguir a liderança deles. Vamos falar sobre o que isso significa e dicas sobre como fazê-lo, a seguir.

Enquanto algumas crianças podem se sentir confortáveis ​​o suficiente para iniciar uma conversa com você sobre notícias ou rumores que podem ter ouvido, outras podem precisar de você para começar. Se você está iniciando, comece a conversa perguntando se eles souberam que a tragédia (o tiroteio, a tempestade, qualquer que tenha sido a tragédia) aconteceu. Se eles não souberam, aproveite a oportunidade para contar brevemente o que aconteceu e que eles estão seguros. Se eles ouviram, pergunte o que eles ouviram sobre isso, e pergunte com o que, se houver, eles podem estar preocupados. Ouça o que eles lhe dizem e responda conforme apropriado: seja direto e esclareça qualquer desinformação (mantenha os fatos e seja breve) e aborde quaisquer preocupações e medos específicos com confiança (mesmo que você não esteja exatamente transbordando com isso).

Esteja preparado para que as crianças realmente se concentrem nos fatos da situação antes que elas queiram falar sobre como isso as faz sentir. Use linguagem simples e apropriada à idade em suas respostas. Pré-escolarese crianças no início do ensino fundamental, por exemplo, podem não entender o que a morte significa ainda - elas podem precisar apenas ouvir algumas frases de informações de alto nível seguidas por uma abundância de garantias de que estão seguras e que suas vidas não são afetadas (ou, como pode ser, como suas vidas serão afetadas). As crianças do ensino fundamental e médio podem ter muitas perguntas e querem saber o que está sendo feito para mantê-las seguras de forma proativa. E embora possa ser apropriado para o grupo mais velho, os adolescentes, ter mais informações sobre uma tragédia, os adolescentes também podem esconder seus medos e preocupações de você. Espere que os adolescentes sejam a faixa etária mais opinativa e que talvez tenham sugestões e ideias para melhorias de segurança na comunidade local e além [fonte: NASP ].

Não importa a idade, diga a verdade às crianças e seja consistente. Permita que eles falem sobre seus sentimentos e assegure-os de que todos esses sentimentos estão bem – mesmo sentimentos como culpa ou raiva . Ajude a aliviar seus medos, assegurando às crianças que elas estão seguras, que são amadas e que existem pessoas que as mantêm seguras.

Fique com a rotina

Manter as rotinas diárias das crianças também pode ajudar a minimizar a quantidade de trauma que elas vivenciam. Mantenha sua rotina diária – novamente, o máximo que puder – mas seja flexível. Se seus filhos preferem brincar do que falar, deixe-os, mas tente manter as rotinas básicas, como a hora das refeições e a hora de dormir.

Se você acha que está se repetindo na conversa com seus filhos após a ocorrência de uma tragédia, provavelmente está - e tudo bem. Fazer as mesmas perguntas repetidas vezes é uma parte normal do processo pelo qual as crianças (e muitas vezes os adultos) passam enquanto lidam com os detalhes de um evento trágico e lidam com seus sentimentos. Enquanto algumas crianças podem fazer repetidamente as mesmas perguntas, outras podem repetir as mesmas declarações sobre a tragédia. Em resposta, fique com o poder de cura emocional dessas três coisas: Dê respostas sucintas e consistentes; ser paciente e solidário, e proporcionar uma sensação de segurança por estar fisicamente presente. Algumas crianças podem precisar de pouca ou nenhuma conversa ou apoio, enquanto outras precisarão de muito mais. Incentive as crianças a falar; não os force, mas mantenha a comunicação aberta. Crianças pequenas,

Algumas crianças, especialmente aquelas no final do ensino fundamental e médio , bem como adolescentes, também podem se beneficiar de um papel ativo – engajando-se em uma experiência positiva – como voluntariado ou enviando palavras gentis ou doações onde são necessárias.

A Associação Nacional de Psicólogos Escolares recomenda que os pais (e responsáveis ​​e quaisquer adultos que passem tempo com crianças) observem o estado emocional de seus filhos nos dias e semanas após a ocorrência de um evento trágico. Os sinais de luto variam de criança para criança e variam de acordo com a idade, mas geralmente incluem mudanças temporárias no apetite, sono e comportamento [fonte: NASP ]. É importante ser flexível e acomodar-se aos medos e sentimentos enquanto é razoável (a rotina é importante para a sensação de segurança de uma criança, por exemplo, mas os pesadelos podem dificultar a manutenção de uma rotina normal de dormir).

Observe como seu filho está lidando com o passar dos dias. Sinais de alerta de que uma criança não está lidando de maneira saudável incluem ansiedade de separação, pesadelos, comportamento regressivo, fazer xixi na cama, irritabilidade ou agressão. As crianças também podem ter queixas físicas, como dor de estômago ou dor de cabeça. Eles podem não conseguir parar de pensar ou falar sobre o evento e podem desenvolver medo de certas situações (como ir à escola ou viajar de avião ) [fonte: Children's Hospital Los Angeles ]. Trabalhe com o professor e o conselheiro escolar de seu filho, um profissional de saúde mental ou seu pediatra se achar que seu filho pode precisar de ajuda além do seu apoio.

Nota do autor: Como falar com as crianças sobre tragédias nas notícias

Eu não tenho meus próprios filhos, mas como adulto, passei tempo suficiente com crianças para saber que não invejo os pais por aí que estão se preparando para aquelas conversas difíceis sobre coisas como sexualidade, bullying, ou por que sua família não precisa de outro gatinho. Há conversas difíceis porque são estranhas, mas há aquelas que você simplesmente não gosta de imaginar porque são do tipo que você tem quando seu filho está assustado ou ansioso com as tragédias recentes nos noticiários e não quer ir para a escola ou dormir. Quando parece que você simplesmente não sabe o que dizer para as crianças, o que eu aprendi ao elaborar este artigo é que você não pode errar por ficar com a verdade.

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